Savoureuse tarte courgettes

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Râpez des courgettes et faites-les revenir avec huile d'olive, ail, paprika et thym. Étalez-les sur une pâte brisée, recouvrez d’un mélange œufs, crème et chèvre. Décorez avec pignons et tomates cerises avant d’enfourner à 180°C pendant 40 minutes. Servez-la comme plat principal ou froid pour vos pique-niques. À partager sans modération !

Anna Laurent
Mis à jour le Mon, 09 Jun 2025 18:34:59 GMT
Savoureuse tarte aux courgettes Épingler
Savoureuse tarte aux courgettes | recettesduchef.com

Dans ma cuisine l'été, rien de plus fun que cette tarte aux courgettes. Un vrai atout pour donner du style à des légumes tout simples et épater tout le monde sans se prendre la tête.

J’en fais presque tous les week-ends dès que les courgettes inondent les marchés. Le soir où je l’ai improvisée pour des potes, ils ont tout englouti et voulaient les détails sans attendre.

Ingrédients

  • Une pâte brisée salée : maison si t'as la motive, sinon une toute prête ça passe
  • Une poignée de pignons : pour un petit côté croquant à chaque bouchée
  • Douze tomates cerises : pour amener un peu de pep’s et de couleur
  • 100 g de fromage de chèvre : fondant avec une note acidulée irrésistible
  • 15 cl de crème entière : pour rendre l’ensemble carrément moelleux
  • Deux œufs moyens : ça donne de la tenue à la garniture
  • Paprika doux une cuillère à café : ajoute du goût et rend la couleur jolie
  • Un piment rouge sec : émietté, juste de quoi réveiller les saveurs
  • Brin de thym frais : le petit accent du Sud qui change tout
  • Gousse d’ail : hachée pour relever le tout
  • Huile d’olive (1 cuillère à soupe) : la bonne touche fruitée
  • Quatre courgettes moyennes : prenez-les fermes, pas trop d’eau c’est mieux
  • Quelques feuilles de menthe fraîche : pour une explosion de fraîcheur
  • Sel et poivre : mets-en comme tu sens

Déroulé Facile

Cuisson principale :
Enfourne à 180°C, laisse cuire environ 40 minutes. Tu sauras que c’est prêt quand c’est bien doré et que l’appareil a pris. À la sortie, laisse poser cinq minutes avant de démouler.
Ajout final :
Répartis des demi-tomates cerises dessus. Parsème de pignons pour que ça croustille et en jette visuellement.
Préparation crème & œufs :
Bats œufs et crème ensemble. Ajoute des morceaux de chèvre, sel et poivre. Mets ça sur les courgettes déjà placées dans le moule.
Mélange saveurs :
Verse les courgettes essorées dans un saladier. Incorpore les feuilles de menthe ciselées et le paprika. Étale cette garniture sur la pâte dans ton moule.
Préparation pâte :
Déroule la pâte et place-la dans le moule. N’oublie pas de piquer le fond à la fourchette, et fais bien remonter sur les bords.
Égouttage des courgettes :
Passe-les dans une passoire, laisse bien refroidir pour évacuer toute l'eau. Profite-en pour préparer la suite.
Râpage & cuisson rapide :
Râpe toutes les courgettes avec une râpe à gros trous. File-les dans une poêle chaude avec ail, thym et le piment émietté, dans un filet d’huile. Fais sauter environ dix minutes en touillant, histoire que toute l’eau s’évapore.

L’astuce ultime ici, c’est l’association menthe-chèvre. J’ai tenté ça un peu au pif en coupant ce qui poussait dehors, et franchement ça a tout changé. Depuis je ne m’en lasse pas.

Garde et Reste

Elle reste nickel trois jours au frigo dans une boîte fermée. Si tu veux qu’elle reste croustillante, laisse tomber le micro-ondes : préfère quelques minutes au four à 150°C, et c’est comme neuf.

Tarte légère courgette chèvre Épingler
Tarte légère courgette chèvre | recettesduchef.com

Idées de Saisons

L’automne, tente le potimarron râpé à la place de moitié des courgettes. Au printemps, lance-toi avec des asperges en fines tranches ou une poignée de petits pois. Cette base se marie à tout et toutes les saisons.

Accompagnements Top

Sers-la avec une salade verte croquante et une vinaigrette citronnée, c’est frais et ça équilibre tout. Pour un dîner copieux, balances des petites pommes de terre rôties aux herbes. En mode apéro, coupe en carrés et chacun pioche !

Questions Fréquemment Posées

→ Quel outil utiliser pour râper les courgettes ?

Une râpe avec de gros trous fera l’affaire pour obtenir des morceaux qui cuisent vite.

→ Peut-on substituer le fromage de chèvre ?

Bien sûr ! La feta, le parmesan ou même du gruyère sont de bonnes alternatives.

→ Comment garder la pâte bien croustillante ?

Pressez les courgettes après cuisson pour retirer un maximum de liquide avant les placer sur la pâte.

→ Puis-je préparer cette tarte la veille ?

C’est tout à fait possible ! Conservez-la au frais et savourez-la réchauffée ou directement froide.

→ Quelles idées pour varier cette tarte ?

Remplacez les pignons par des noix ou ajoutez des légumes comme épinards ou poivrons pour un goût différent.

Tarte aux courgettes

La tarte parfaite aux courgettes et fromage, à déguster tiède ou froide.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
60 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions (1 tarte (26 cm))

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Pâte

01 1 rouleau de pâte brisée salée

→ Garniture

02 1 douzaine de tomates cerises
03 100 g de fromage de chèvre en petits dés
04 Feuilles de menthe fraîche finement ciselées (environ 3 brins)
05 2 œufs
06 15 cl de crème liquide
07 1 poignée de pignons
08 4 courgettes moyennes râpées
09 1 cuillère à café de paprika doux
10 1 petit piment rouge sec émietté
11 1 brin de thym
12 1 gousse d'ail hachée
13 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
14 Sel et poivre à ajuster

Instructions

Étape 01

Dans une poêle chaude, faites revenir l'huile avec l'ail, le thym et le piment. Ajoutez les courgettes et mélangez de temps en temps pendant 10 minutes. Égouttez soigneusement dans une passoire pour retirer l'excès d'eau.

Étape 02

Tapissez un moule de 26 cm avec la pâte brisée. Piquez le fond à l'aide d'une fourchette pour éviter qu'elle gonfle.

Étape 03

Mélangez les courgettes bien égouttées avec une cuillère à café de paprika et de la menthe fraîche. Déposez ce mélange dans le moule, en l'étalant uniformément sur toute la surface.

Étape 04

Battez les œufs puis ajoutez la crème et les dés de chèvre. Salez légèrement, poivrez selon votre goût, puis versez sur les courgettes.

Étape 05

Ajoutez les tomates cerises par-dessus et parsemez de pignons de pin. Assurez-vous qu'ils soient bien répartis.

Étape 06

Chauffez votre four à 180°C. Laissez cuire la tarte 40 minutes jusqu'à ce qu'elle prenne une belle couleur dorée. Retirez du four, laissez reposer quelques minutes, puis démoulez. Servez tiède ou à température ambiante.

Notes

  1. Idéal pour un apéritif convivial ou une sortie en plein air, ce plat peut être servi chaud ou froid.

Ustensiles Nécessaires

  • Râpe pour gros morceaux
  • Grande poêle
  • Passoire
  • Moule à tarte (26 cm)

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des œufs, des produits laitiers, des pignons et potentiellement des traces de gluten si la pâte choisie n'est pas garantie sans gluten.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 230
  • Matières Grasses: 14.2 g
  • Glucides Totaux: 18.5 g
  • Protéines: 7.5 g