Délices Légumes Crémeux

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Transformez les endives en un régal crémeux grâce à une cuisson douce et une sauce au goût subtil de muscade.

Anna Laurent
Mis à jour le Wed, 09 Apr 2025 13:32:41 GMT
Des légumes délicatement dorés avec une sauce crémeuse, ornés de persil et d'épices, servis dans une assiette. Épingler
Des légumes délicatement dorés avec une sauce crémeuse, ornés de persil et d'épices, servis dans une assiette. | recettesduchef.com

J'ai un vrai coup de cœur pour ces endives à la crème, un petit plat qui me ramène directement aux repas du dimanche de ma jeunesse. J'ai réalisé qu'avec juste un peu de crème et d'amour, ces légumes se métamorphosent en un met fondant qui enchante tous mes invités. C'est maintenant mon plat d'accompagnement préféré, celui que mes proches me demandent sans cesse.

Une recette toute simple mais bluffante

En cuisine, j'ai remarqué que c'est souvent le plus basique qui fait mouche. Pour mes endives, le beurre leur apporte ce joli doré tandis que la crème les enrobe de tendresse. Ma petite astuce perso: une pincée de muscade et un filet de citron pour réveiller le goût. C'est devenu un automatisme pour moi, un accompagnement qui va avec presque tout.

Ce qu'il faut pour réussir vos endives

  • Endives: 6 beaux chicons Je les repère bien blancs et croquants chez mon primeur.
  • Crème fraîche: 20 cl Je préfère la version entière, mais la allégée fonctionne aussi.
  • Beurre: 1 noix Le demi-sel apporte ce petit quelque chose en plus.
  • Jus de citron: 1 cuillère à soupe Mon truc pour équilibrer l'amertume.
  • Assaisonnements: Sel, poivre et muscade La muscade, c'est ce qui change tout.

La préparation étape par étape

Je nettoie mes chicons
Je les passe vite sous l'eau et j'enlève le bout dur. Je les coupe en deux sur la longueur pour atténuer leur amertume.
Je les fais revenir
Je laisse fondre mon beurre dans ma poêle favorite. J'y place mes endives face coupée vers le bas et je les laisse dorer pendant 3 à 5 minutes.
Mijotage lent
J'ajoute mon jus de citron, je réduis le feu et je mets un couvercle. Je laisse cuire 10 minutes en les retournant une fois à mi-cuisson.
J'ajoute la crème
Une fois les endives bien tendres, je verse ma crème et je mélange tout doucement.
Je parfume le tout
J'ajoute sel, poivre et muscade, puis je laisse mijoter encore 5 minutes jusqu'à ce que ma sauce s'épaississe.
C'est prêt
Je sers tout de suite bien chaud. Ça se marie très bien avec une belle pièce de viande ou un filet de poisson.
Une assiette de fenouil braisé nappé de sauce crémeuse et parsemé de persil frais. Épingler
Une assiette de fenouil braisé nappé de sauce crémeuse et parsemé de persil frais. | recettesduchef.com

Suggestions pour l'accompagnement

Chez nous, on mange souvent ces endives avec un filet de saumon ou un poulet au four. La sauce crémeuse va à merveille avec ces viandes. Parfois, on en fait même un plat végé principal, c'est étonnamment savoureux. Mon petit truc en plus? J'ajoute quelques amandes effilées grillées ou des morceaux de noix par-dessus pour le croustillant. Un vrai régal!

Questions Fréquemment Posées

→ Comment adoucir le goût des endives ?

Coupez et retirez le pied dur des endives. Une cuisson douce et un filet de citron atténuent naturellement leur amertume.

→ Peut-on réchauffer ce plat ?

Oui, réchauffez-le doucement avant de servir. Si besoin, ajoutez un peu de crème pour préserver l'onctuosité.

→ Qu'est-ce qui va le mieux comme crème ?

Une crème épaisse donne une belle onctuosité. Une crème entière liquide peut aussi être utilisée, mais le résultat sera plus léger.

→ Avec quels plats ces endives s'accordent-elles ?

Ces endives se marient bien avec du poisson, de la volaille ou des viandes rouges. Elles sont aussi parfaites avec du pain et seules.

→ Comment conserver les endives non cuites ?

Emballez-les dans un torchon absorbant et placez-les dans le bac à légumes du réfrigérateur. Elles se gardent quelques jours fraîches ainsi.

Endives Crémeuses

Des endives cuites lentement dans du beurre et recouvertes d'une sauce onctueuse à la muscade. Une touche fine pour sublimer votre table.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (12)

Régime: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

01 20 cl de crème entière.
02 6 endives bien fraîches.
03 1 cuillère à soupe de jus de citron frais.
04 1 petite noix de beurre doux.
05 Une pincée de sel.
06 Poivre moulu, selon goût.
07 Un soupçon de noix de muscade râpée.

Instructions

Étape 01

Coupez les bases, puis rincez les endives.

Étape 02

Tranchez-les en deux sur leur longueur.

Étape 03

Chauffez doucement le beurre dans une large poêle.

Étape 04

Posez-les côté coupé face poêle et laissez colorer pendant environ 3 à 5 minutes.

Étape 05

Versez délicatement le jus de citron.

Étape 06

Baissez le feu, utilisez le couvercle et laissez mijoter 10 minutes.

Étape 07

Ajoutez la crème dans la poêle.

Étape 08

Parsemez de muscade, ajoutez le sel et le poivre à votre convenance.

Étape 09

Mélangez bien et laissez chauffer à feu doux environ 5 minutes.

Étape 10

Dressez sur une assiette et servez sans attendre.

Notes

  1. Idéal en accompagnement de poisson ou de viande.
  2. La douceur du mijoté atténue l'amertume des endives.
  3. La touche de citron rehausse les arômes.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle large.
  • Couvercle ajusté.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Produits laitiers.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 200
  • Matières Grasses: 17 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 4 g