Savoureuses crêpes aux poireaux

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Préparez ces crêpes coréennes légères et parfumées aux poireaux en simplifiant votre cuisine du quotidien. Elles s'accompagnent de vos sauces préférées, se congèlent sans souci et sont idéales à tout moment. Que ce soit en entrée ou en plat principal, elles séduiront toute la famille avec leur texture moelleuse et leur goût unique.
Anna Laurent
Mis à jour le Mon, 28 Apr 2025 11:46:11 GMT
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Délicieuses crêpes coréennes aux poireaux | recettesduchef.com

Les galettes coréennes au poireau, qu'on appelle "Pajeon" là-bas, sont vraiment le symbole de la bouffe de rue coréenne qu'on mange maintenant en famille. Ces trucs craquants dehors et tout moelleux dedans, avec leurs poireaux qui fondent en bouche, c'est un vrai régal qui mélange plusieurs textures et goûts d'une façon super agréable.

J'ai vécu un an en Corée du Sud et j'ai eu la chance d'apprendre à faire ces galettes avec une mamie qui tenait un petit resto dans un quartier de Busan. Elle m'a pas juste montré comment les préparer, elle m'a filé tous les petits trucs qui font qu'une galette passe de bonne à carrément incroyable.

Ingrédients clés et leurs petits secrets

  • Les poireaux :
    • Prenez-les jeunes et bien fermes avec un beau blanc
    • Les poireaux primeurs sont plus doux et tendres
    • Les feuilles doivent être bien vertes et croquantes
    • Laissez tomber ceux qui sont jaunes ou mous
    • C'est surtout la partie blanche qu'on veut utiliser
  • La farine :
    • La T45 rend le tout plus léger
    • Un peu de farine de riz (20%) donne plus de croquant
    • Passez-la toujours au tamis pour éviter les grumeaux
    • Faites attention à la température de la pièce pour bien mélanger
  • Les œufs :
    • Sortez-les du frigo avant pour qu'ils soient à température ambiante
    • Les œufs bio ont vraiment meilleur goût
    • Prenez plutôt des moyens pour garder l'équilibre
    • Un jaune bien orange donnera une couleur sympa
  • L'huile de sésame :
    • Prenez celle au sésame grillé, la vraie
    • Regardez bien la date car elle tourne vite
    • Gardez-la au frigo après ouverture
    • Elle doit sentir bon mais pas être amère
  • Le lait :
    • Le lait entier donne un goût plus riche
    • Sortez-le du frigo en avance
    • Un lait végétal marche aussi
    • Sa température va jouer sur la texture de la pâte

La méthode pas à pas

1. Préparer les poireaux comme il faut :
  • Coupez les racines et le vert foncé
  • Coupez-les en deux sur la longueur
  • Rincez bien entre les feuilles sous l'eau
  • Séchez-les avec un torchon
  • Tranchez-les finement (2-3 mm)
  • Mettez à part le blanc et le vert
  • Saupoudrez un peu de sel et laissez reposer 10 minutes
  • Rincez et essorez doucement
2. Bien cuire les poireaux :
  • Faites chauffer l'huile à feu moyen
  • Commencez par cuire les parties blanches
  • Couvrez et laissez-les suer 10 minutes en remuant de temps en temps
  • Ajoutez ensuite le vert
  • Continuez la cuisson encore 10 minutes
  • Ils doivent être translucides mais pas colorés
  • Laissez-les refroidir
  • Gardez le jus de cuisson pour plus de goût
3. Faire une pâte top :
  • Cassez les œufs dans un grand bol
  • Battez jusqu'à ce qu'ils moussent
  • Versez l'huile de sésame tout en fouettant
  • Ajoutez la farine tamisée en trois fois
  • Versez le lait petit à petit en fouettant tout le temps
  • Ça doit avoir la texture d'une crème épaisse
  • Mettez la sauce soja peu à peu en goûtant
  • Laissez reposer 30 minutes
4. Cuire comme un pro :
  • Prenez une poêle antiadhésive bien plate
  • Chauffez-la à feu moyen-vif
  • Huilez légèrement avec un papier
  • Versez des petites louches de 3-4 cm
  • Attendez que des bulles se forment
  • Retournez délicatement
  • Cuisez encore 1-2 minutes
  • Tapotez légèrement pour vérifier si c'est cuit

Quelques variantes sympas

Version mer :
  • Mettez des crevettes hachées
  • Ajoutez des morceaux de calamars
  • Parsemez de petites noix de Saint-Jacques
Version végé plus riche :
  • Ajoutez des shiitakes coupés fins
  • Mettez des pousses de soja
  • Saupoudrez de ciboulette
Version qui arrache :
  • Mettez du piment coréen (gochugaru)
  • Ajoutez du kimchi haché
  • Saupoudrez de gingembre râpé
Galettes coréennes aux poireaux - Un plat végétarien facile Épingler
Galettes coréennes aux poireaux - Un plat végétarien facile | recettesduchef.com

Les sauces qui vont avec

Sauce classique :
  • 4 cs de sauce soja
  • 2 cs de vinaigre de riz
  • 1 cs d'huile de sésame
  • Graines de sésame grillées
  • Ciboulette finement coupée
Sauce piquante :
  • 3 cs de gochujang (pâte de piment coréenne)
  • 2 cs de sauce soja
  • 1 cs de miel
  • 1 cs d'huile de sésame
  • Ail râpé
Sauce aigre-douce :
  • 3 cs de sauce soja
  • 2 cs de vinaigre de riz
  • 1 cs de cassonade
  • Zeste de citron râpé
  • Gingembre frais râpé

Comment garder et réchauffer

  • Elles se gardent 3 jours au frigo
  • Réchauffez-les à la poêle pour qu'elles restent croustillantes
  • Pas de micro-ondes, ça les ramollit trop
  • Pour les congeler, mettez du papier cuisson entre chaque
  • Sortez-les au frigo la veille pour décongeler

Ces galettes coréennes sont bien plus qu'une simple recette pour moi. Chaque fois que j'en prépare, je me retrouve dans les rues bruyantes de Séoul. C'est devenu un petit rituel dans ma cuisine, un moment tranquille où je prends plaisir à faire quelque chose d'authentique qui me réconforte à chaque bouchée.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on les préparer à l'avance ?
Absolument, conservez-les au frais et réchauffez-les à la poêle pour qu'elles retrouvent tout leur moelleux.
→ Par quoi remplacer les poireaux ?
Si besoin, optez pour des légumes comme les courgettes râpées ou même des épinards hachés.
→ Quelles sauces servir en accompagnement ?
Une sauce soja classique ou une crème légèrement épicée au sésame accompagne très bien ces crêpes.
→ Comment bien réussir la texture dorée ?
Utilisez une poêle chaude et un peu d'huile, retournez dès que la pâte forme des bulles visibles.
→ Est-ce adapté pour un goûter d'enfants ?
Oui, ces petites crêpes sont gourmandes, simples à déguster et plairont aux petits comme aux grands.

Crêpes coréennes aux poireaux

Un plat facile : ces crêpes coréennes légères et délicieuses aux poireaux sont prêtes en un rien de temps.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
35 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Facile

Cuisine: Spécialité coréenne

Rendement: 2 Portions (12 à 15 mini galettes)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Produits de base

01 2 œufs
02 6 cuillères à soupe bien remplies de farine
03 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
04 20 cl de lait entier
05 Huile d'olive pour la cuisson
06 Sauce soja pour l'assaisonnement
07 2 poireaux

Instructions

Étape 01

Lavez les poireaux et coupez-les en fines rondelles. Faites-les revenir doucement dans une poêle avec 2 cuillères d'huile d'olive. Couvrez et mélangez de temps en temps pendant environ 20 minutes. Laissez refroidir légèrement.

Étape 02

Dans un grand bol, cassez les œufs. Ajoutez l'huile de sésame puis incorporez la farine et un peu de lait pour commencer. Versez progressivement le reste du lait tout en fouettant bien pour une texture lisse. Salez avec un peu de sauce soja.

Étape 03

Incorporez les poireaux refroidis à votre pâte préparée sans trop mélanger.

Étape 04

Chauffez une poêle. Déposez des petites portions de pâte (environ 3 cm de diamètre) et faites dorer des deux côtés, en retournant à mi-cuisson.

Notes

  1. Ces petites galettes peuvent être réchauffées au micro-ondes ou dans une poêle. Préparez-les à l'avance sans souci.
  2. Les poireaux peuvent être remplacés par des carottes râpées pour varier les saveurs.
  3. Servez vos galettes bien chaudes ou légèrement tièdes avec un filet de sauce soja.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle antiadhésive
  • Grand bol
  • Fouet manuel
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche pour couper

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence d'œufs
  • Contient du gluten
  • Comporte du soja (via la sauce soja)
  • Contient du lait

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220
  • Matières Grasses: 12 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 8 g