Saumon coco curry gratiné

Mis en avant dans Fruits de Mer Frais en Toute Simplicité.

Préparez un délicieux mélange de saumon mariné dans une sauce au curry et lait de coco. Accompagnez de petits pois croquants et de morceaux de pommes de terre précuites, avant de napper de crème et gratiner avec du fromage. Une recette rapide et réconfortante, prête en un rien de temps au four.

Anna Laurent
Mis à jour le Sat, 14 Feb 2026 23:05:13 GMT
Bol en verre avec du saumon gratiné au lait de coco et curry. Épingler
Bol en verre avec du saumon gratiné au lait de coco et curry. | recettesduchef.com

Tentez la cassolette de saumon marinée au lait de coco et curry pour un plat tout doux à l’esprit voyageur. C’est simple à préparer. Ça réchauffe l’ambiance et ça plaît à tout le monde avec ses saveurs douces et l’onctuosité de la sauce. Avec le saumon tendre, le parfum du curry et le coco crémeux, on obtient une cocotte ultra gourmande parfaite pour les soirs où on veut juste se régaler sans se compliquer.

Je sors souvent ce plat quand j’ai envie de casser la routine ou d’en mettre plein la vue sans prise de tête. À chaque fois, tout le monde finit par tremper son pain dans la sauce, c’est dire si elle est irrésistible.

Ingrédients

  • Darnes de saumon frais : donne du moelleux et de la gourmandise au plat. Choisissez-les fermes et bien brillantes pour une cuisson tip top
  • Curry en poudre : il apporte tout le pep’s épicé et parfumé. Optez pour un doux ou moyen suivant vos goûts
  • Crème fraîche : pour le côté encore plus crémeux, prenez-la entière pour un résultat bien onctueux
  • Lait de coco : parfum subtil et texture veloutée, choisissez-le sans produits bizarres
  • Pommes de terre : ça apporte du fondant, préférez variétés type Charlotte ou Amandine
  • Petits pois : croquants et frais, surgelés ou extra-frais mais bien verts
  • Fromage râpé : pour gratiner à la fin, emmental ou comté c’est top
  • Sel et poivre : à la toute fin pour réveiller toutes les saveurs

Délicieuses instructions

Préparez le four :
Faites chauffer à 180 degrés. Pendant ça, sortez bien tout ce qu’il vous faut, vous verrez c’est plus pratique.
Pommes de terre :
Pelez-les, coupez en petits morceaux. Faites cuire à l’eau bouillante salée une dizaine de minutes le temps que ça ramollisse puis égouttez tout de suite.
Le saumon :
Retirez peau et arêtes, histoire de n’avoir aucune mauvaise surprise. Coupez en jolis morceaux adaptés à la taille de vos mini-cocottes.
La sauce coco-curry :
Dans un saladier, versez le lait de coco, ajoutez crème fraîche et curry selon vos envies. Mélangez bien, goûtez, puis salez et poivrez comme vous aimez.
Montez les cassolettes :
Mettez une part de saumon par cocotte ou petit plat, deux bonnes cuillères de petits pois, la moitié des dés de pommes de terre, une louche de sauce. Saupoudrez d’un peu de fromage râpé.
Au four, ça gratine :
Glissez au four chaud pour une vingtaine de minutes. Surveillez, il faut que ça gratine joliment et que la sauce frémisse tout calmement.
Cassolette de saumon au lait de coco et curry servie dans un bol sur la table. Épingler
Cassolette de saumon au lait de coco et curry servie dans un bol sur la table. | recettesduchef.com

J’ai un super souvenir de la première fois où j’ai fait ce plat : les enfants n’ont rien laissé tellement c’était bon en sortant du four. Coco et curry, c’est l’évasion directe, plus besoin de prendre l’avion !

Garde-fraîcheur

Ces cassolettes tiennent sans souci deux jours au frigo, bien couvertes. Réchauffez doucement, soit à la casserole soit au four pas trop chaud pour que tout reste moelleux et nappé.

Changer les ingrédients

Pas de darnes de saumon ? Filets de saumon ou colin, c’est parfait aussi. Plus léger ? Prenez crème d’avoine à la place du lait de coco. Le fromage râpé, jouez entre emmental, comté, même un peu de cheddar, ça marche très bien.

Idées côté table

Accompagnez d’un riz basmati ou d’une bonne salade craquante. Pour une ambiance qui change, servez avec un blanc sec fruité. Ça se prête aussi hyper bien à un début de repas festif.

Petite histoire

La cassolette se faisait déjà dans les grandes maisons du début vingtième siècle pour présenter chaque part séparément. Aujourd'hui, le lait de coco et le curry ajoutent une touche moderne et dépaysante à cette tradition bien française.

Cassolette de saumon coco-curry avec pommes de terre et pois, dans un bol en métal. Épingler
Cassolette de saumon coco-curry avec pommes de terre et pois, dans un bol en métal. | recettesduchef.com

Faites-vous plaisir avec cette cassolette facile et surprenante. Vous blufferez vos invités et ferez voyager tout le monde sans quitter la maison.

Questions Fréquemment Posées

→ Faut-il ôter la peau du saumon ?

Oui, retirez la peau et les arêtes pour obtenir des morceaux de saumon plus tendres.

→ Comment cuire correctement les pommes de terre ?

Faites-les bouillir dans de l'eau salée pendant environ dix minutes avant de les passer au four.

→ Puis-je modifier l'épice principale ?

Bien sûr, remplacez le curry par du cumin, du curcuma ou votre mélange d'épices préféré.

→ Quel fromage est le meilleur pour gratiner ?

Choisissez de l’emmental, du comté ou du gruyère pour une belle couche croustillante.

→ Crème liquide ou épaisse, que choisir ?

Les deux fonctionnent, mais la crème épaisse donne une texture plus onctueuse.

→ Ce plat peut-il être fait à l’avance ?

Oui, préparez-le la veille et gratinez-le juste avant de servir, directement sorti du réfrigérateur.

Saumon coco curry gratiné

Saumon tendre, curry parfumé, coco crémeux, légumes fondants et gratin au fromage pour une explosion de saveurs.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
50 Minutes

Catégorie: Fruits de Mer

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4 plats individuels)

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Fruits de mer

01 4 morceaux de saumon, nettoyés de leurs arêtes et de leur peau

→ Accompagnements et légumes

02 100 g de pois verts
03 2 pommes de terre, coupées en petits cubes après les avoir épluchées

→ Laitages et options alternatives

04 Une boîte (400 ml) de lait de coco
05 20 cl de crème épaisse
06 50 g de fromage râpé type Emmental ou autre

→ Assaisonnements et épices

07 Une cuillère à soupe de poudre de curry (ajustez selon vos goûts)
08 Poivre noir moulu, sel à votre convenance

Instructions

Étape 01

Avec soin, enlevez la peau ainsi que les arêtes du saumon avant de l'utiliser.

Étape 02

Réglez votre four sur 180°C pour qu'il chauffe tranquillement (équivalent thermostat 6).

Étape 03

Plongez vos cubes de pommes de terre dans de l'eau salée qui bout. Faites cuire 10 minutes pour qu'ils soient tendres.

Étape 04

Mettez dans un bol le lait de coco, la crème épaisse, le curry, le sel et le poivre. Ajustez la dose de curry selon vos envies.

Étape 05

Dans chaque petit plat individuel, mettez un morceau de saumon, quelques pois verts et un peu de dés de pommes de terre cuits. Versez la sauce préparée par-dessus et ajoutez une couche de fromage râpé.

Étape 06

Placez les plats garnis dans le four pendant 20 minutes environ, jusqu'à ce que la surface soit bien dorée et que le poisson soit cuit.

Notes

  1. Pour éviter que le saumon ne devienne sec, surveillez bien la cuisson. Vous pouvez opter pour une crème végétale pour une version plus légère.

Ustensiles Nécessaires

  • Ramequins individuels ou petits plats allant au four
  • Petite casserole ou poêle
  • Four classique

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du poisson, des laitages et potentiellement du lactose.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 495
  • Matières Grasses: 29 g
  • Glucides Totaux: 23 g
  • Protéines: 31 g