Délice marin à la crème

Mis en avant dans Fruits de Mer Frais en Toute Simplicité.

Moules, crevettes, calamars et poisson s'associent dans une sauce crémeuse au vin blanc. Un régal marin complet et riche en saveurs.
Anna Laurent
Mis à jour le Mon, 31 Mar 2025 12:34:20 GMT
Mélange de fruits de mer sautés avec moules, crevettes et poisson agrémentés de persil frais. Épingler
Mélange de fruits de mer sautés avec moules, crevettes et poisson agrémentés de persil frais. | recettesduchef.com

Dans ma cuisine, cette Cocotte Marine représente ma petite escapade vers la côte. Je l'apprécie vraiment pendant les soirées froides quand j'ai envie d'un plat réconfortant aux saveurs de l'océan. Depuis que j'ai mis au point ce mélange, les arômes marins remplissent ma maison et c'est devenu mon choix favori pour accueillir des invités.

Une préparation aux parfums iodés

C'est ma recette miracle quand je veux épater sans trop d'effort. Chaque fois que j'ouvre ma cocotte, les arômes marins se fondent avec la richesse de la crème. Le moment le plus satisfaisant? Observer mes amis qui trempent leur pain dans le bouillon savoureux avec enthousiasme!

Les ingrédients essentiels

  • Mes moules : Je les sélectionne fermées et luisantes pour garantir leur fraîcheur.
  • Mes crevettes : Je choisis celles de couleur rose pour leur goût délicat.
  • Mes calamars : Je les achète déjà coupés en rondelles pour faciliter la préparation.
  • Mon poisson blanc : Je varie selon les arrivages du marché.
  • Mes échalotes : Deux bonnes échalotes croquantes.
  • Mon ail : Deux têtes fraîches que je cultive moi-même.
  • Mon vin blanc : Un bon saumur que j'aime aussi boire pendant le repas.
  • Mon fumet : Préparé avec des parures de poisson quand je peux.
  • Ma crème fraîche : Bien consistante pour une sauce veloutée.
  • Mes herbes fraîches : Un mélange de mon petit potager.
  • Mes assaisonnements : Du sel marin et du poivre noir fraîchement moulu.
  • Mon huile d'olive : La plus aromatique que j'ai dans mon placard.

Mon processus de création

Je débute par les bases
Je prépare mes fruits de mer en écoutant de la musique, ça rend la tâche plus sympa! En même temps, je garde mes échalotes et mon ail prêts sur mon plan de travail.
L'orchestration marine
Dans ma grande marmite, je fais revenir échalotes et ail dans un filet d'huile parfumée. Ensuite viennent mes produits marins, suivis d'une bonne dose de vin blanc.
La concoction savoureuse
Je verse mon fumet savoureux et mes herbes aromatiques. Je laisse tout mijoter tranquillement en profitant des arômes qui se libèrent.
Les dernières touches
J'incorpore ma crème qui enrobe tous les ingrédients d'un simple mouvement de cuillère. Une généreuse pincée de persil et c'est terminé!

Mes conseils personnels

J'ajoute parfois une touche de safran qui sublime merveilleusement les saveurs marines. Quand je fais attention à ma silhouette, je remplace la crème par du fromage blanc, c'est tout aussi délicieux. Et mon truc infaillible? Faire mariner les fruits de mer dans un peu de citron pendant la préparation. Ça fait toute la différence!

Les compléments parfaits

Je pose toujours une belle boule de pain sur la table, c'est crucial pour recueillir la sauce! Mon petit plaisir, c'est d'accompagner le plat avec un verre de Sancerre bien frais, identique à celui utilisé pour cuisiner. Et pour mes convives qui évitent l'alcool, je prépare une eau infusée au concombre qui complète magnifiquement les saveurs de la mer.

Un bol de fruits de mer avec des crevettes, des moules et des coques dans une sauce crémeuse, garni de persil frais. Épingler
Un bol de fruits de mer avec des crevettes, des moules et des coques dans une sauce crémeuse, garni de persil frais. | recettesduchef.com

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on remplacer des fruits de mer ?
Bien sûr, adaptez selon vos goûts ou la saison. Noix de Saint-Jacques, saumon ou lotte marchent bien.
→ Quel vin blanc utiliser ?
Un vin blanc sec comme un Muscadet ou un Chablis est parfait pour sublimer ce plat.
→ Est-ce que ce plat se prépare à l'avance ?
Non, c'est mieux de le déguster frais. Réchauffé, les fruits de mer perdent en tendreté.
→ Comment savoir si c'est bien cuit ?
Les moules doivent s'ouvrir, les crevettes doivent être bien roses et fermes, et le poisson tendre au toucher.
→ Que proposer en accompagnement ?
Du riz, des pommes de terre ou une baguette sont idéaux pour accompagner et savourer la sauce.

Délice marin crémeux

Un délicieux mélange de fruits de mer dans une sauce onctueuse au vin blanc. Parfait pour les amateurs de plats marins.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
45 Minutes

Catégorie: Fruits de Mer

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4 portions copieuses)

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

01 200 g de filets de cabillaud.
02 500 g de moules fraîches.
03 300 g de rondelles de calamars.
04 500 g de crevettes déjà préparées.
05 2 gousses d'ail hachées.
06 2 échalotes finement coupées.
07 400 ml de bouillon de poisson (idéalement maison).
08 200 ml de crème entière.
09 200 ml de vin blanc.
10 Un mélange d'herbes pour bouquet garni.
11 Quelques pincées de persil frais ciselé.
12 2 cuillères à soupe d'huile d'olive de qualité.
13 Du sel et du poivre selon vos goûts.

Instructions

Étape 01

Rincez soigneusement tous les fruits de mer, puis coupez le cabillaud en cubes moyens et hachez échalotes et ail.

Étape 02

Versez un filet d'huile d'olive dans une grande marmite. Faites revenir l'ail et les échalotes jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur dorée.

Étape 03

Incorporez les fruits de mer dans la marmite, mélangez doucement pour bien les enrober dans les arômes.

Étape 04

Ajoutez le vin, remuez et laissez-le s'évaporer de moitié.

Étape 05

Mettez le bouillon et le bouquet garni. Salez, poivrez, réduisez légèrement et laissez mijoter doucement pendant environ 10 minutes.

Étape 06

Incorporez la crème. Laissez chauffer doucement sans atteindre l'ébullition, puis ajustez le sel et le poivre si nécessaire.

Étape 07

Retirez le bouquet garni, ajoutez le persil haché et servez immédiatement, bien chaud.

Notes

  1. Servez rapidement pour apprécier toute la fraîcheur des produits de la mer.
  2. Un bouillon fait maison apportera une saveur incomparable à votre plat.

Ustensiles Nécessaires

  • Grand faitout.
  • Couteau bien aiguisé.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Fruits de mer (crustacés).
  • Mollusques.
  • Poisson.
  • Produits à base de lait.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 385
  • Matières Grasses: 18 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 45 g