Savoureuse Feta Rôtie Indienne

Par: Anna Laurent Mis à jour le 4 septembre 2026 Plats Végétariens
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

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Feta Rôtie Indienne Pin it
Feta Rôtie Indienne

La feta au curry représente une fusion élégante entre la cuisine méditerranéenne et les saveurs de l'Inde. Ce plat original transforme le fromage grec traditionnel en une création savoureuse, nappée d'une sauce onctueuse aux épices authentiques. Une rencontre harmonieuse entre deux cultures culinaires qui donne naissance à une expérience gustative remarquable.

Les Ingrédients Clés

  • Feta Président : Une feta de qualité, ferme et crémeuse
  • Oignon : Un oignon jaune bien mûr
  • Ail : Des gousses fraîches
  • Gingembre frais : Pour son parfum caractéristique
  • Pois chiches : En conserve, de préférence Label Rouge
  • Lait de coco : Une marque premium, riche en crème
  • Épices :
    • Curry de Madras : Un mélange authentique
    • Cumin en poudre : Pour ses notes terreuses
    • Curcuma : Pour sa couleur dorée
    • Cannelle : En petite quantité
    • Piment d'Espelette : Selon votre goût

Préparation Pas à Pas

1. Mise en Place
Émincez finement l'oignon. Hachez l'ail et râpez le gingembre. Coupez la feta en cubes réguliers. Égouttez les pois chiches. Mesurez les épices.
2. Base Aromatique
Faites revenir l'oignon dans du beurre jusqu'à translucidité. Ajoutez l'ail et le gingembre. Laissez suer doucement pendant 8-10 minutes.
3. Sauce aux Épices
Incorporez les épices une à une. Ajoutez la purée de tomates, les pois chiches puis le lait de coco. Laissez mijoter pour épaissir la sauce.
4. Cuisson de la Feta
Disposez les cubes de feta dans la sauce. Enfournez à 180°C pendant 15-20 minutes jusqu'à ce que le fromage soit bien chaud.
Feta au Curry - Recette Fusion
Feta au Curry - Recette Fusion

Service et Accompagnements

  • Servir sur du riz basmati
  • Accompagner de pain naan
  • Parsemer de coriandre fraîche
  • Ajouter un filet d'huile d'olive
  • Proposer du chutney de mangue

Questions fréquentes

Peut-on remplacer la feta dans cette recette ?
Bien sûr, le tofu ou le halloumi fonctionnent aussi très bien !
Comment adoucir les épices dans ce plat ?
Limitez la quantité de garam masala et de piment pour ajuster à votre goût.
Est-ce sans gluten ?
Oui, tout à fait ! Assurez-vous simplement que vos accompagnements comme le naan soient adaptés.
Combien de temps peut-on garder ce plat ?
Il reste délicieux jusqu'à deux jours au frais, il suffit de le chauffer doucement.
Quoi manger avec cette feta rôtie ?
Riz, naan tiédi, salade légère ou légumes cuits feront parfaitement l’affaire.
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Feta Rôtie Indienne

Temps de préparation:
5 Minutes
Temps actif:
30 Minutes
Temps total:
35 Minutes
Portions:
4
Feta Rôtie Indienne

Feta cuite avec lait de coco, pois chiches et épices indiennes.

Ce dont vous avez besoin

  • Base et Légumes

  • 1 oignon finement émincé
  • 2 gousses d'ail écrasées et hachées
  • 2 c. à soupe de gingembre frais râpé
  • 1 boîte de pois chiches égouttés et rincés
  • 1 bloc de feta coupé en morceaux (6 pour un plat, 12 pour apéritif)
  • Épices et Sauce

  • 3 c. à soupe de concentré de tomate (environ une demi-boîte)
  • 1 conserve de lait de coco épais
  • 1 grosse c. à soupe de garam massala
  • 2 petites c. à thé de cumin moulu
  • 1 petite c. à thé de curcuma en poudre
  • 1/2 petite c. à thé de cannelle moulue
  • 1/4 petite c. à soupe de poudre de piment pour relevé
  • Sel à votre goût
  • Huiles et Beurres

  • Une dose généreuse d'huile d'olive
  • 2 c. à soupe de beurre doux
  • Accompagnements

  • Riz basmati parfumé
  • Pains naan tout chauds
  • Coriandre ou persil frais (hachés pour la déco)

Préparation

1.

1. Préparer le four: Mettez votre four à chauffer à 200°C (environ 400°F).

2.

2. Faire revenir les légumes: Dans une poêle, laissez l'ail, l'oignon, et le gingembre cuire doucement avec le beurre jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres et parfumés.

3.

3. Incorporer les épices: Ajoutez maintenant les épices, le concentré de tomate et les pois chiches. Mélangez bien et poursuivez la cuisson pendant une minute ou deux. Ajoutez un filet d'huile d'olive si besoin.

4.

4. Préparer la sauce: Versez le lait de coco dans la poêle. Mélangez et laissez mijoter pour que la sauce épaississe légèrement, environ 5 minutes. Goûtez et ajustez avec du sel ou du piment, selon vos préférences.

5.

5. Passer au four: Disposez les morceaux de feta sur la préparation, puis enfournez. Laissez cuire entre 15 et 20 minutes, jusqu'à ce que la feta soit bien chaude tout en gardant sa texture.

6.

6. Servir le plat: Dégustez tout de suite ! Servez sur du riz avec des pains naan ou à même la poêle si vous optez pour un mode partage. Ajoutez une touche de persil ou coriandre hachée pour la finition.

Bon à savoir

  1. Une option végétarienne sympa qui peut fonctionner en apéro
  2. Se conserve au frigo 2 jours maximum

Ustensiles nécessaires

  • Une grande poêle
  • Un four efficace
  • Un plat qui passe au four
  • Un bon couteau bien aiguisé
  • Cuillères pour doser

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 340
  • Matières grasses totales: 25 g
  • Glucides totaux: 20 g
  • Protéines: 15 g