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Transforme des ingrédients simples en un pain doré hyper croustillant, parfait pour improviser des tacos façon Navajo. À personnaliser avec tout ce que tu aimes pour un repas fun en famille.
J'ai ramené cette idée d'une virée dans le sud-ouest des États-Unis et depuis, impossible d'imaginer une soirée tacos sans. Voir la pâte gonfler dans la poêle, c'est le spectacle préféré de mes enfants !
Ingrédients
Pour le pain frit- Huile végétale (tournesol conseillé): une bonne dose pour faire frire sans souci
- 2 tasses de farine de blé + un peu pour le plan de travail: pour une mie irrésistible
- 1 cuillère à soupe de levure chimique: pour un pain bien gonflé
- 1/2 cuillère à café de sel: la touche finale de goût
- 1 tasse d'eau tiède: pour lier la pâte facilement
- 1/2 cuillère à café de poivre noir ou blanc: pour réveiller les saveurs
- 2 boîtes de haricots pinto (425g) égouttés et rincés: un max de protéines douces
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive: évite que les haricots attachent
- 1 boîte de piments verts (110g): pour une chaleur pas trop forte
- 1/2 cuillère à café de sel: pour tout équiliber
- 1/4 cuillère à café de poudre d'oignon: ajoute un petit parfum discret
- 1/2 cuillère à café de cumin: booste la profondeur du goût
- 450g de viande de bœuf hachée maigre (15% de MG max): ça donne du fondant et du goût
- 2 cuillères à soupe mélange épices pour tacos: tu le trouves facile au supermarché
- 1/4 tasse d'eau tiède: pour que les épices s’imprègnent bien
- Au choix: fromage râpé, salade coupée, tomates en dés, crème épaisse, autres garnitures style tacos
Super Instructions Claires
- Repos de la pâte:
- Laisse reposer la pâte sous un linge pendant au moins 10 minutes pendant que tu prépares la suite, c'est essentiel pour qu'elle gonfle bien.
- Cuisson des haricots:
- Fais chauffer l'huile d'olive à feu doux dans une grande casserole, ajoute haricots pinto, sel, poivre, piments, poudre d'oignon, cumin. Remue, baisse le feu, couvre et laisse doucement mijoter 10 minutes pour multiplier les saveurs.
- Viande:
- Poêle bien chaude, bœuf émietté, laisse cuire jusqu'à ce qu'il devienne bien doré. Égoutte le gras s'il y en a trop. Ajoute les épices à tacos et un peu d'eau, remue, laisse sur le feu doux cinq minutes pour que tout s'imprègne.
- Friture du pain:
- Chauffe environ 5 cm d'huile dans une casserole robuste à feu moyen-haut, attend que ça atteigne 175°C. Coupe la pâte en quatre, aplatis chaque part sur un plan fariné pour faire un rond assez large, pas trop épais. Plonge doucement dans l'huile chaude, laisse cuire 2 minutes chaque côté, jusqu'à une belle teinte dorée.
- Montage:
- À table ! Dépose chaque pain chaud dans une assiette, couvre avec la viande parfumée, puis les haricots, et toutes tes garnitures préférées. Sers tout de suite, c'est là que c'est le meilleur !
Avec ce pain tendre et sa croûte qui croustille, plus ces garnitures pleines de goûts, tu tiens là un grand moment à partager. Ma belle-famille mexicaine en redemande, c’est devenu une tradition chez nous !
Gardez vos restes
Laisse refroidir les pains sur un torchon, garde-les à température ambiante quelques heures max, sinon ils ramollissent. Pour le croustillant, passe-les cinq minutes à 180°C au four. Haricots et viande se gardent jusqu'à trois jours au frais dans une boîte fermée et se réchauffent doucement avec un peu d’eau pour éviter que ça sèche.
Alternatives Malines
Pas de gluten ? Prends un mélange de farines sans gluten et une pincée de gomme xanthane. Tu veux végétarien ? Change le bœuf par des lentilles cuites ou des protéines de soja texturées. Pour varier, essaie les haricots noirs à la place des pinto.
Idées pour Servir
Sors plusieurs garnitures sur la table pour que chacun compose son bonheur. Une salade maïs-haricots noirs avec citron vert et coriandre, c'est le top à côté. Avocat mixé ou guacamole maison pour la touche douceur. En boissons, limonade fraise ou margarita sans alcool, les enfants adorent !
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Petite Histoire
Le fry bread a vu le jour en pleine galère pendant la Longue Marche des Navajos en 1864, avec ce qu'ils avaient sous la main. Depuis, c'est un symbole de courage et d'inventivité. Les tacos Navajo montrent la belle rencontre entre traditions amérindiennes et influences mexicaines dans tout le sud-ouest US.
Astuces qui Changent Tout
- Pique la température de l'huile avec une mini boule de pâte, elle doit remonter vite et dorer de suite
- Ne tripote pas trop la pâte, sinon ton pain va devenir compact
- Pour garder les pains bien chauds, pose-les sur une plaque dans un four tiède pendant que tu finis de frire le reste
Questions Fréquemment Posées
- → Comment obtenir un pain bien frit ?
Chauffez l'huile entre 175°C et 180°C pour une cuisson uniforme. Manipulez prudemment pour éviter les projections et utilisez des outils adaptés.
- → Puis-je utiliser une version végétarienne ?
Bien sûr ! Remplacez le bœuf par des légumes sautés ou des protéines végétales comme le tofu ou le soja.
- → Quelles garnitures s'accordent bien dessus ?
Ajoutez de la laitue fraîche, du fromage, des tomates, de la salsa ou des dés d'avocat pour des associations riches en saveur et texture.
- → Combien de temps laisser reposer la pâte ?
Laissez reposer environ 15 à 30 minutes sous un torchon pour que la pâte soit plus maniable.
- → Peut-on préparer le pain en avance ?
Il est meilleur tout juste frit, mais un réchauffage rapide au four peut préserver son croustillant.