Délicieux gratin aux courgettes

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Ce gratin mélange la douceur des courgettes sautées, le riz pré-cuit nourrissant et le jambon plein de goût. La sauce crémeuse et le fromage fondu sur le dessus apportent la touche irrésistible à ce plat tout-en-un. Simple à préparer, il s’adapte facilement à ce qu’on a dans les placards ou même à d’autres légumes pour varier les plaisirs. Idéal pour régaler la famille ou en repas à emporter. Préparez-le à l’avance pour les soirées chargées et savourez un confort réconfortant dans chaque bouchée.
Anna Laurent
Mis à jour le Tue, 04 Mar 2025 22:10:46 GMT
Gratin Courgettes, Riz et Jambon Épingler
Gratin Courgettes, Riz et Jambon | recettesduchef.com

Le gratin dauphinois aux courgettes est un véritable délice qui réinvente la tradition française. Ce plat généreux marie délicatement les courgettes fraîches avec une sauce crémeuse et du fromage fondant, créant ainsi un repas complet et réconfortant qui plaira à toute la famille.

Les ingrédients et leur sélection

  • Courgettes : choisir des spécimens fermes et brillants de taille moyenne
  • Jambon de Paris : privilégier une qualité supérieure Label Rouge
  • Riz basmati : opter pour un riz parfumé cuit al dente
  • Crème fraîche d'Isigny : minimum 30% de matière grasse
  • Gruyère français : préférer un AOC bien affiné
  • Ail rose de Lautrec : pour son parfum subtil

La préparation pas à pas

1.
Découpez les courgettes en rondelles régulières d'environ 5mm.
2.
Faites suer l'oignon et l'ail émincés dans du beurre jusqu'à transparence.
3.
Incorporez délicatement le riz cuit avec les légumes et le jambon coupé en dés.
4.
Chemisez un plat à gratin de beurre avant d'y verser la préparation.
5.
Nappez de crème fraîche et parsemez généreusement de gruyère râpé.
6.
Enfournez à 180°C pendant 25-30 minutes jusqu'à obtenir un beau gratin doré.
Gratin de courgettes à la française Épingler
Gratin de courgettes à la française | recettesduchef.com

Cette recette familiale est l'exemple parfait d'une cuisine française traditionnelle revisitée, alliant simplicité et gourmandise.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce qu’on peut anticiper la préparation du gratin ?
Oui, faites-le complètement sauf gratiner et passez-le au four juste avant de manger.
→ Comment éviter trop d’eau des courgettes ?
Cuisez-les bien à la poêle avant pour réduire leur humidité.
→ Quelle autre garniture peut fonctionner ?
Essayez avec des épinards, poivrons ou même des champignons pour varier.
→ Le riz doit-il être préparé avant ?
Absolument, il doit être cuit d’avance pour bien s’intégrer au plat.
→ Est-il possible de le congeler ?
Oui, coupez en portions et congelez pour environ deux mois.

Gratin facile courgettes riz

Une combinaison gourmande de courgettes, riz, jambon et d’une béchamel onctueuse au fromage gratiné, parfaite pour tous.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
45 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Légumes et Ingrédients de Base

01 2 gousses d'ail
02 3 courgettes
03 150g de riz précuit
04 1 oignon

→ Produits Laitiers et Viande

05 100g de fromage râpé (gruyère, emmental ou comté)
06 200ml de crème fraîche
07 200g de dés de jambon

→ Assaisonnement et Huile

08 Herbes de Provence (optionnel)
09 Une cuillère à soupe d'huile d'olive
10 Sel et poivre

Instructions

Étape 01

Passe les courgettes sous l'eau puis coupe-les en rondelles très fines (ou râpe-les). Épluche ensuite l'oignon et l'ail, puis coupe-les finement.

Étape 02

Découpe le jambon en petits cubes.

Étape 03

Dans une poêle avec de l'huile d'olive chaude, fais revenir les courgettes, l'oignon et l'ail jusqu'à ce que les courgettes soient légèrement dorées et que l'ensemble devienne tendre. Ajoute du sel, du poivre et des herbes si tu veux.

Étape 04

Dans un grand récipient, mets le riz précuit, les courgettes sautées, les dés de jambon et la crème fraîche. Assaisonne avec du sel et du poivre.

Étape 05

Préchauffe ton four à 180°C. Verse le mélange dans un plat allant au four que tu auras légèrement beurré. Parseme de fromage râpé et enfourne pour environ 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et que tout soit bien chaud.

Notes

  1. Ça tient jusqu’à 3 jours au frigo si bien fermé.
  2. On peut le réchauffer au micro-ondes ou dans un four classique.

Ustensiles Nécessaires

  • Un grand bol
  • Une poêle
  • Un plat pour le four

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Inclut des produits laitiers

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses: 18 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 15 g