Délicieux saumon grillé

Mis en avant dans Fruits de Mer Frais en Toute Simplicité.

Facile à préparer, ce filet de saumon grillé est sublimé par une marinade sèche avant d’être doucement cuit sur le barbecue. Commencez par appliquer votre mélange d'épices sur le saumon, posez-le côté peau vers la zone sans flammes du barbecue préchauffé. Laissez la cuisson se faire doucement à une température stable autour de 200 °C (400 °F). Finalisez avec des cœurs de romaine grillés pour un accompagnement gourmet et croustillant. Une option parfaite pour vos repas en extérieur !

Anna Laurent
Mis à jour le Tue, 02 Dec 2025 19:51:24 GMT
Filet de saumon grillé barbecue Épingler
Filet de saumon grillé barbecue | recettesduchef.com

Quand j'ai envie de régaler mes proches sans passer des heures en cuisine, ce filet de saumon entier sur le grill, c'est mon petit secret. La cuisson douce sur le barbecue garde le poisson tendre, met sa saveur naturelle en avant et la marinade sèche le rend ultra parfumé.

Franchement, je l’ai déjà servi pendant un grand pique-nique familial et tout le monde s’est régalé avec le saumon légèrement fumé et les salades grillées encore tièdes.

Ingrédients

  • Filet de saumon : Avec sa peau, bien frais et assez épais pour rester fondant
  • Marinade sèche toute simple : Ça booste la saveur et forme une croûte gourmande, vérifiez juste qu’elle ne soit pas trop salée
  • Huile neutre : Indispensable pour éviter que ça colle, huile de tournesol ou de pépins de raisin, c'est parfait

Instructions faciles

Préparer le barbecue
Allumez un côté à feu fort, laissez l’autre éteint. Huilez bien la grille du côté froid pour ne pas que le poisson colle
Assaisonner le saumon
Posez le filet sur une grande assiette, couvrez généreusement de marinade sèche et massez bien. N’oubliez pas de passer de l’huile sur la peau pour plus de tendreté
Mettre sur le grill
Déposez le saumon côté peau sur la partie froide, fermez le couvercle et laissez cuire environ dix-huit minutes. Essayez de garder la température vers deux cents degrés pour cuire doucement sans dessécher
Surveiller la cuisson
Regardez juste la couleur et la texture selon vos envies. Si le saumon se détache facilement avec une fourchette, c'est qu’il est cuit et prêt à servir

Franchement, cette marinade sèche fait toute la différence. Depuis que je la fais, c’est devenu l’un de nos classiques en été. Difficile de ne pas penser aux vacances quand l’odeur du saumon grillé envahit le jardin.

Saumon grillé hyper moelleux Épingler
Saumon grillé hyper moelleux | recettesduchef.com

Bien conserver

Mettez les restes dans une boîte fermée et gardez-les au frigo. Mangez dans les deux jours. Essayez-le froid avec une salade ou émietté dans un sandwich, c’est top aussi.

Remplacements possibles

La truite, surtout si elle est bien grosse, marche super bien à la place du saumon. Vous pouvez aussi changer la marinade sèche, tentez avec des herbes fraîches ou un peu de zeste de citron pour changer.

Comment le servir

Misez sur des cœurs de romaine grillés, un peu d'huile, sel, poivre. Un citron coupé, une sauce barbecue maison ou une vinaigrette aux herbes iront très bien pour accompagner.

Le saviez-vous

Griller le saumon, c’est une tradition dans plein d’endroits, surtout sur la côte ouest du Canada et des États-Unis. Cette méthode a toujours été privilégiée pour garder une belle texture et un goût franc de poisson.

Astuces de chef

  • Pensez toujours à huiler la grille, sinon la peau reste dessus
  • Laissez reposer le saumon quelques minutes après la cuisson pour que les jus se répartissent
  • Si vous avez un thermomètre, vérifiez la température à cœur, ça évite de trop cuire

Questions Fréquemment Posées

→ Quels ingrédients pour la marinade sèche ?

Il s'agit d'un mélange simple d'épices et de condiments. Enduisez généreusement le saumon pour intensifier son arôme pendant la cuisson.

→ Comment réussir la cuisson du saumon au barbecue ?

Déposez le saumon côté peau sur une zone où les flammes sont éteintes. Assurez-vous que la température reste constante pour un résultat tendre et savoureux.

→ Quand savoir que le saumon est prêt ?

Quand la chair devient opaque mais garde une légère brillance, et se détache facilement avec une fourchette, il est prêt à être servi.

→ Peut-on prendre un autre poisson pour cette recette ?

Bien sûr, la truite ou le bar fonctionnent très bien. Ajustez simplement le temps de cuisson selon leur épaisseur.

→ Comment cuire des cœurs de romaine sur le barbecue ?

Badigeonnez-les d'huile, assaisonnez-les et grillez-les brièvement, environ 1 ou 2 minutes par face. Cela ajoutera une touche croustillante au repas.

Saumon grillé barbecue

Un saumon entier tendre, grillé à la perfection grâce à une marinade sèche et une cuisson maîtrisée sur barbecue.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
18 Minutes
Temps Total
28 Minutes

Catégorie: Fruits de Mer

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Plats français

Rendement: 6 Portions

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Composants principaux

01 1 grand filet de saumon (1,4 kg), peau intacte, environ 4 cm d'épaisseur
02 15 ml d'huile neutre
03 22,5 ml d'assaisonnement sec maison

Instructions

Étape 01

Disposez le filet de saumon sur une large assiette. Frottez généreusement la chair avec l'assaisonnement sec pour bien la parfumer. Enduisez légèrement la peau avec de l'huile.

Étape 02

Allumez une moitié du barbecue à feu vif et laissez-le chauffer. Graissez la grille sur la partie qui restera éteinte.

Étape 03

Placez le saumon, peau contre la grille, sur le côté éteint du barbecue. Refermez le couvercle et laissez cuire environ 18 minutes à une température constante de 200 °C, ou jusqu'à la cuisson souhaitée.

Étape 04

Accompagnez le saumon d’une salade romaine grillée et d’une sauce barbecue à base de tomates.

Notes

  1. Pour griller la salade romaine, coupez chaque cœur en deux dans le sens de la longueur. Badigeonnez avec un peu d'huile, assaisonnez avec du sel et du poivre, puis grillez rapidement 1 ou 2 minutes de chaque côté.

Ustensiles Nécessaires

  • Barbecue
  • Grille antiadhésive huilée
  • Assiette large

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Saumon (poisson)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 350
  • Matières Grasses: 20 g
  • Glucides Totaux: 2 g
  • Protéines: 35 g