Savoureux oignons farcis

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Transformez des oignons en un délice méditerranéen. Farcissez-les de riz parfumé aux herbes et épices, puis cuisez-les doucement au four.
Anna Laurent
Mis à jour le Sat, 22 Mar 2025 12:58:59 GMT
Quatre oignons cuits, farcis de viande et riz, décorés de persil frais sur une assiette blanche. Épingler
Quatre oignons cuits, farcis de viande et riz, décorés de persil frais sur une assiette blanche. | recettesduchef.com

Au sein de mon établissement, les oignons garnis au riz aromatisé font partie des créations emblématiques qui apportent du réconfort. Une préparation transmise par mon aïeule du Liban que j'ai délicatement améliorée avec le temps. Le charme se révèle quand les oignons s'attendrissent et prennent une teinte dorée tout en abritant leur garniture parfumée.

Une symphonie gustative

L'atout de cette préparation vient de la rencontre entre la tendreté des oignons passés au four et les arômes rustiques des fines herbes et assaisonnements. Dans mes fourneaux, je l'adapte sans viande ou carnivore selon les demandes de ma clientèle. C'est justement cette adaptabilité qui lui vaut tant d'affection.

Ce qu'il faut pour ma création

  • Oignons : 6 gros oignons doux choisis avec soin
  • Riz : 1 tasse cuit juste comme il faut
  • Viande : 250g d'agneau ou bœuf haché selon vos goûts
  • Huile d'olive : 2 cuillères à soupe de ma sélection personnelle
  • Coulis de tomate : 1/2 tasse préparé à la maison idéalement
  • Ail : 2 gousses fraîches du jardin
  • Persil plat : 1/4 de bouquet bien aromatique
  • Cumin : 1/2 cuillère à café pour les touches méditerranéennes
  • Paprika : 1/2 cuillère à café pour l'aspect visuel
  • Sel et poivre : À ajuster selon votre palais
  • Bouillon : 1 1/2 tasse artisanal si possible

Mon approche détaillée

Préparation des coques d'oignon
J'enlève le haut de mes oignons avant de les faire bouillir 5-7 minutes. Puis je les creuse avec précaution pour former des contenants naturels.
Élaboration de la garniture
Dans ma poêle, je dore l'ail et la viande dans l'huile. J'incorpore le riz, le coulis, le persil et mes assaisonnements.
Assemblage
Je remplis mes coquilles d'oignon avec ce mélange savoureux et les arrange dans mon plat favori.
Mijotage
J'ajoute le bouillon, recouvre de papier alu et laisse cuire à 175°C pendant 30-35 minutes. Les dernières 10 minutes sans protection pour brunir.
Présentation
Une touche de persil frais ciselé et on peut déguster tout chaud.

Suggestions de service

Dans mon bistrot, j'accompagne ces oignons farcis d'une verdure fraîche ou de légumes du moment rôtis. Ça fait aussi un premier plat formidable pour un repas festif qui émerveille toujours les invités.

Mes alternatives préférées

Pour ma clientèle sans viande, j'augmente la dose d'herbes et j'ajoute des légumes variés. Parfois je change les arômes selon l'inspiration: un peu de coriandre ou du curcuma. Et pour les plus gourmands, je saupoudre du fromage qui gratine en fin de cuisson.

Des oignons farcis de riz et de viande, garnis de persil, servis sur une assiette avec une sauce. Épingler
Des oignons farcis de riz et de viande, garnis de persil, servis sur une assiette avec une sauce. | recettesduchef.com

Astuces infaillibles

Je prends des oignons moyens qui sont plus pratiques à garnir. Mon riz reste un peu ferme avant d'aller au four. Et j'veille particulièrement à ce que le bouillon monte jusqu'à la moitié des oignons pour une cuisson idéale et régulière.

Questions Fréquemment Posées

→ Quels oignons choisir pour ce plat ?
Optez pour des oignons doux ou jaunes de taille semblable, bien fermes. Lorsqu'ils cuisent, ils deviennent tendres tout en restant intacts.
→ Ce plat peut-il être préparé à l'avance ?
Bien sûr ! Préparez les oignons et farcissez-les la veille, réfrigérez-les, puis faites-les cuire juste avant de servir. Ajoutez un peu plus de temps en cuisson.
→ Comment assurer que les oignons tiennent bien ?
Ne les cuisez pas trop lors du blanchiment. Une texture à peine tendre facilite le vidage sans les déformer. Soyez doux en manipulant.
→ Existe-t-il une version sans viande ?
Oui ! Remplacez la viande hachée par des lentilles cuites ou des champignons émincés. C'est tout aussi délicieux et nourrissant.
→ Et les morceaux d'oignons retirés ?
Hachez-les et incorporez-les à la farce pour ne rien perdre. Sinon, gardez-les pour une soupe ou une sauce plus tard.

Oignons au riz

Des oignons doucement cuits, remplis d'une farce à base de riz, viande et herbes. Un plat simple et plein de saveurs.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Temps Total
75 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Méditerranéenne

Rendement: 6 Portions (6 oignons garnis)

Régime: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 6 oignons de taille moyenne.
02 150g de riz déjà cuit.
03 250g de viande hachée (bœuf ou mouton, selon vos préférences).
04 2 cuillères d'huile d'olive.
05 125ml de purée de tomate.
06 2 gousses d'ail finement ciselées.
07 Quelques branches de persil frais, coupées.
08 1/2 cuillère à café de paprika doux.
09 1/2 cuillère à café de cumin moulu.
10 Sel et une pincée de poivre noir.
11 375ml de bouillon de légumes ou de poule.

Instructions

Étape 01

Versez l'huile dans une poêle et faites y dorer l'ail ainsi que la viande hachée. Mélangez-y ensuite le riz, le persil, la purée de tomate, le cumin, le paprika, puis salez et poivrez. Remuez bien pour tout incorporer.

Étape 02

Épluchez les oignons et coupez une tranche sur leur partie supérieure. Plongez-les dans une casserole d'eau bouillante pour environ 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils ramollissent. Extrayez leur cœur sans les casser pour former des cylindres creux.

Étape 03

Prenez les oignons et farcissez chaque coque avec le mélange préparé. Placez-les ensuite dans un plat à gratin. Versez le bouillon tout autour pour éviter qu'ils ne sèchent lors de la cuisson.

Étape 04

Recouvrez le plat d'un papier d'aluminium et enfournez à 175°C pendant environ 30-35 minutes. Ensuite, ôtez le papier et laissez cuire encore 10 minutes pour que tout devienne bien doré.

Notes

  1. Préparable à l'avance, ce plat est riche et complet.
  2. Pour une alternative sans viande, remplacez-la par des champignons émincés. Tout aussi délicieux !

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole.
  • Poêle pour la cuisson.
  • Plat à gratin.
  • Four domestique.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 280
  • Matières Grasses: 12 g
  • Glucides Totaux: 35 g
  • Protéines: 15 g