Délicieuses lasagnes végétariennes fraîches

Par: Anna Laurent Mis à jour le 4 septembre 2026 Plats Végétariens
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

Lire la suite →
Lasagnes végétariennes maison Pin it
Lasagnes végétariennes maison

Le mariage subtil entre courgettes fondantes et pâtes fraîches fait de ces lasagnes une véritable merveille méditerranéenne. Cette interprétation moderne du classique italien se pare de saveurs provençales avec sa tapenade d'olives de Nyons, ses pignons torréfiés et ses tomates séchées de Provence. Une recette qui enchante même les plus fidèles à la tradition.

Cette recette a conquis ma table familiale l'été dernier. Ma grand-mère, pourtant puriste de la cuisine italienne, a été séduite dès la première bouchée. Le secret réside dans le soin apporté à la pâte maison et la sélection méticuleuse des produits.

Les Ingrédients

  • Farine de blé Label Rouge (200g) : Sa mouture fine garantit une pâte délicate. La T45 est idéale
  • Œufs fermiers (2) : À température ambiante pour une meilleure incorporation
  • Courgettes de Provence (1kg) : Choisies petites et fermes pour leur chair dense
  • Mozzarella AOP (1 pièce) : De préférence au lait de bufflonne pour son onctuosité
  • Pignons français (50g) : Leur torréfaction révèle des notes beurrées incomparables

La Préparation

1. La Pâte Maison
  • Tamisez la farine en puits sur le plan de travail
  • Cassez les œufs au centre avec un filet d'huile d'olive
  • Mélangez progressivement du centre vers l'extérieur
  • Pétrissez 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte lisse
  • Laissez reposer 2h sous film alimentaire
  • Divisez en 3 parts égales
  • Étalez finement au laminoir
  • Découpez aux dimensions du plat
2. La Sauce Crémeuse
  • Dorez les pignons à sec
  • Faites chauffer la crème avec le basilic
  • Ajoutez le parmesan râpé
  • Incorporez tapenade et tomates séchées hachées
  • Laissez infuser 10 minutes
  • Mixez légèrement
  • Maintenez au chaud
Lasagnes aux courgettes à la provençale
Lasagnes aux courgettes à la provençale

Réflexion sur la Recette :

Ces lasagnes incarnent l'alliance réussie entre tradition italienne et terroir provençal. Elles démontrent qu'innovation et respect des fondamentaux peuvent coexister harmonieusement en cuisine. Une recette qui s'inscrit dans la modernité tout en honorant ses racines méditerranéennes.

Questions fréquentes

Est-il possible d'utiliser des pâtes toutes faites ?
Bien sûr, vous pouvez opter pour des pâtes du commerce pour aller plus vite, mais rien ne vaut la pâte maison pour un rendu unique.
Comment éviter que le plat soit trop liquide à la cuisson ?
Assurez-vous d'égoutter soigneusement les courgettes après les avoir poêlées pour éliminer toute humidité superflue.
Peut-on préparer le tout à l'avance ?
Oui, c'est possible ! La pâte et la sauce peuvent être faites la veille, et le montage peut attendre juste avant la cuisson.
Ce plat peut-il être mis au congélateur ?
Absolument. Une fois cuites, les lasagnes se congèlent très bien. Faites-les réchauffer doucement au four à 160°C pendant 25 à 30 minutes.
Faut-il absolument du basilic pourpre ?
Pas nécessairement. Si vous n'en trouvez pas, un basilic vert classique convient très bien et reste savoureux.
4.60 from 76 votes

Lasagnes végétariennes maison

Temps de préparation:
150 Minutes
Temps actif:
30 Minutes
Temps total:
180 Minutes
Portions:
4
Lasagnes végétariennes maison

Préparez des lasagnes maison légères et végétariennes, avec des courgettes rôties, une pâte faite à la main et une onctueuse sauce au basilic et fromage.

Ce dont vous avez besoin

  • Pâte maison

  • 200 grammes de semoule de blé
  • 2 œufs frais
  • 1 cuillère d'huile d'olive
  • Pour la garniture

  • 1 boule de mozzarella di bufala
  • 1 kilo de courgettes du marché
  • 1 gousse d'ail bio
  • 10 grammes de parmesan râpé
  • Les ingrédients de la sauce

  • 25 cl de crème fleurette légère
  • 20 grammes de parmesan
  • 1 cuillère à soupe de pignons
  • 2 morceaux de tomates confites
  • Quelques délices de tapenade (1 cuillère à café)
  • 8 feuilles de basilic rouge

Préparation

1.

1. Préparer la pâte à lasagnes: Utilisez un saladier pour mélanger énergétiquement la farine, les œufs et l'huile d'olive. Malaxez jusqu'à obtenir une pâte bien lisse. Placez-la au repos pendant environ deux heures.

2.

2. Aplatir la pâte: Étale la pâte sur une surface farinée en créant des rectangles ou carrés, adaptés à la taille du plat que tu utilises.

3.

3. Confectionner la sauce: Mets la crème dans une petite casserole, ajoute les feuilles de basilic, les pignons, la tapenade, le parmesan, et les tomates séchées. Fais chauffer pour obtenir une ébullition douce, retire du feu et laisse infuser les arômes.

4.

4. Préparer les courgettes: Coupe les courgettes en fines rondelles. Fais-les dorer avec un filet d'huile d'olive, ajoute l'ail haché, un peu de sel, et de poivre. Une fois dorées, égoutte-les pour enlever tout excès d'eau.

5.

5. Assemblage et cuisson au four: Préchauffe ton four à 180°C. Verse d'abord une fine couche de sauce dans le fond du plat. Ajoute les couches suivantes : feuilles de pâte, courgettes dorées, et sauce aromatique. Finis en recouvrant de mozzarella et parmesan. Enfourne 25 à 30 minutes.

Bon à savoir

  1. Vous pouvez préparer la pâte à l'avance et la garder dans votre frigo pour le lendemain.
  2. Pour aller encore plus vite, utilisez des feuilles de lasagnes toutes prêtes disponibles en magasin.

Ustensiles nécessaires

  • Un grand plat à gratin
  • Un rouleau pour étaler la pâte
  • Une casserole moyenne
  • Une poêle

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Gluten (présent dans la semoule ou farine)
  • Œufs
  • Produits laitiers (inclut la mozzarella et parmesan)
  • Fruits à coque (pignons)

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 420
  • Matières grasses totales: 24 g
  • Glucides totaux: 35 g
  • Protéines: 18 g