Délicieuses lasagnes végétariennes fraîches

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Ce plat revisite les lasagnes classiques avec une recette végétarienne et artisanale. Les courgettes légèrement dorées apportent une texture moelleuse, combinées à une sauce maison à base de crème fraîche légère, basilic et pignons de pin. Chaque couche de pâte, fabriquée à la main, offre une douceur unique et se marie parfaitement aux autres ingrédients. Pour le croustillant savoureux, un mélange de mozzarella et parmesan termine ce gratin gourmand.
Anna Laurent
Mis à jour le Wed, 26 Feb 2025 12:53:29 GMT
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Lasagnes maison aux saveurs méditerranéennes | recettesduchef.com

Le mariage subtil entre courgettes fondantes et pâtes fraîches fait de ces lasagnes une véritable merveille méditerranéenne. Cette interprétation moderne du classique italien se pare de saveurs provençales avec sa tapenade d'olives de Nyons, ses pignons torréfiés et ses tomates séchées de Provence. Une recette qui enchante même les plus fidèles à la tradition.

Cette recette a conquis ma table familiale l'été dernier. Ma grand-mère, pourtant puriste de la cuisine italienne, a été séduite dès la première bouchée. Le secret réside dans le soin apporté à la pâte maison et la sélection méticuleuse des produits.

Les Ingrédients

  • Farine de blé Label Rouge (200g) : Sa mouture fine garantit une pâte délicate. La T45 est idéale
  • Œufs fermiers (2) : À température ambiante pour une meilleure incorporation
  • Courgettes de Provence (1kg) : Choisies petites et fermes pour leur chair dense
  • Mozzarella AOP (1 pièce) : De préférence au lait de bufflonne pour son onctuosité
  • Pignons français (50g) : Leur torréfaction révèle des notes beurrées incomparables

La Préparation

1. La Pâte Maison
  • Tamisez la farine en puits sur le plan de travail
  • Cassez les œufs au centre avec un filet d'huile d'olive
  • Mélangez progressivement du centre vers l'extérieur
  • Pétrissez 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte lisse
  • Laissez reposer 2h sous film alimentaire
  • Divisez en 3 parts égales
  • Étalez finement au laminoir
  • Découpez aux dimensions du plat
2. La Sauce Crémeuse
  • Dorez les pignons à sec
  • Faites chauffer la crème avec le basilic
  • Ajoutez le parmesan râpé
  • Incorporez tapenade et tomates séchées hachées
  • Laissez infuser 10 minutes
  • Mixez légèrement
  • Maintenez au chaud
Lasagnes aux courgettes à la provençale Épingler
Lasagnes aux courgettes à la provençale | recettesduchef.com

Réflexion sur la Recette :

Ces lasagnes incarnent l'alliance réussie entre tradition italienne et terroir provençal. Elles démontrent qu'innovation et respect des fondamentaux peuvent coexister harmonieusement en cuisine. Une recette qui s'inscrit dans la modernité tout en honorant ses racines méditerranéennes.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-il possible d'utiliser des pâtes toutes faites ?
Bien sûr, vous pouvez opter pour des pâtes du commerce pour aller plus vite, mais rien ne vaut la pâte maison pour un rendu unique.
→ Comment éviter que le plat soit trop liquide à la cuisson ?
Assurez-vous d'égoutter soigneusement les courgettes après les avoir poêlées pour éliminer toute humidité superflue.
→ Peut-on préparer le tout à l'avance ?
Oui, c'est possible ! La pâte et la sauce peuvent être faites la veille, et le montage peut attendre juste avant la cuisson.
→ Ce plat peut-il être mis au congélateur ?
Absolument. Une fois cuites, les lasagnes se congèlent très bien. Faites-les réchauffer doucement au four à 160°C pendant 25 à 30 minutes.
→ Faut-il absolument du basilic pourpre ?
Pas nécessairement. Si vous n'en trouvez pas, un basilic vert classique convient très bien et reste savoureux.

Lasagnes végétariennes maison

Préparez des lasagnes maison légères et végétariennes, avec des courgettes rôties, une pâte faite à la main et une onctueuse sauce au basilic et fromage.

Temps de Préparation
150 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
180 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Difficile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (Un plat de lasagnes végétariennes)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Pâte maison

01 200 grammes de semoule de blé
02 2 œufs frais
03 1 cuillère d'huile d'olive

→ Pour la garniture

04 1 boule de mozzarella di bufala
05 1 kilo de courgettes du marché
06 1 gousse d'ail bio
07 10 grammes de parmesan râpé

→ Les ingrédients de la sauce

08 25 cl de crème fleurette légère
09 20 grammes de parmesan
10 1 cuillère à soupe de pignons
11 2 morceaux de tomates confites
12 Quelques délices de tapenade (1 cuillère à café)
13 8 feuilles de basilic rouge

Instructions

Étape 01

Utilisez un saladier pour mélanger énergétiquement la farine, les œufs et l'huile d'olive. Malaxez jusqu'à obtenir une pâte bien lisse. Placez-la au repos pendant environ deux heures.

Étape 02

Étale la pâte sur une surface farinée en créant des rectangles ou carrés, adaptés à la taille du plat que tu utilises.

Étape 03

Mets la crème dans une petite casserole, ajoute les feuilles de basilic, les pignons, la tapenade, le parmesan, et les tomates séchées. Fais chauffer pour obtenir une ébullition douce, retire du feu et laisse infuser les arômes.

Étape 04

Coupe les courgettes en fines rondelles. Fais-les dorer avec un filet d'huile d'olive, ajoute l'ail haché, un peu de sel, et de poivre. Une fois dorées, égoutte-les pour enlever tout excès d'eau.

Étape 05

Préchauffe ton four à 180°C. Verse d'abord une fine couche de sauce dans le fond du plat. Ajoute les couches suivantes : feuilles de pâte, courgettes dorées, et sauce aromatique. Finis en recouvrant de mozzarella et parmesan. Enfourne 25 à 30 minutes.

Notes

  1. Vous pouvez préparer la pâte à l'avance et la garder dans votre frigo pour le lendemain.
  2. Pour aller encore plus vite, utilisez des feuilles de lasagnes toutes prêtes disponibles en magasin.

Ustensiles Nécessaires

  • Un grand plat à gratin
  • Un rouleau pour étaler la pâte
  • Une casserole moyenne
  • Une poêle

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Gluten (présent dans la semoule ou farine)
  • Œufs
  • Produits laitiers (inclut la mozzarella et parmesan)
  • Fruits à coque (pignons)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 420
  • Matières Grasses: 24 g
  • Glucides Totaux: 35 g
  • Protéines: 18 g