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J'ai concocté une variation super savoureuse de chakchouka aux lentilles corail qui va réchauffer vos soirées d'automne. Ce mets réconfortant réunit des arômes chaleureux et des teintes éclatantes. Quand je prépare cette recette, ma cuisine s'imprègne de senteurs qui font voyager, et mes convives raffolent de ce mariage entre œufs moelleux et lentilles aromatiques.
Un plat équilibré et nourrissant
Ce que j'adore dans cette préparation, c'est son harmonie parfaite. Les lentilles corail offrent protéines et fibres importantes, pendant que les tomates mijotées forment une base onctueuse et goûteuse.
Je dépose mes œufs qui se logent tout en douceur dans ce mélange chaud, puis je saupoudre le tout de feta et coriandre pour ajouter fraîcheur et personnalité.
Les ingrédients que je préfère
- Oignon : 1 gros oignon coupé menu pour qu'il se caramélise bien.
- Ail : 2 gousses émincées pour libérer leur arôme.
- Tomates cerises : Une conserve complète avec son liquide pour plus de goût.
- Concentré de tomate : 1 cuillère à soupe pour renforcer la saveur.
- Paprika fumé : 1 cuillère à café bien remplie de cette épice qui fait toute la différence.
- Lentilles corail : 200 g bien lavées avant usage.
- Bouillon de légumes : 500 ml fait maison, bien chaud.
- Œufs : 4 œufs tout frais achetés au marché.
- Feta : 100 g que je brise en morceaux.
- Olives noires : Une bonne quantité pour le contraste et la saveur.
- Coriandre fraîche : Quelques brins tout juste cueillis.
- Huile d'olive : De la bonne qualité pour faire revenir le tout.
- Sel et poivre : À ajuster selon votre goût.
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Ma technique étape par étape
- La préparation des arômes
- D'abord, je fais dorer mon oignon dans un peu d'huile pendant 5 minutes. Une fois transparent, j'ajoute mon ail qui embaume toute la pièce.
- L'union des ingrédients
- J'incorpore les tomates cerises avec leur jus, le concentré et le paprika fumé. Je remue doucement pour bien mélanger tous ces éléments.
- La cuisson des lentilles
- Je verse les lentilles et le bouillon. Je laisse mijoter tranquillement 20 à 25 minutes en vérifiant l'épaisseur. J'ajoute sel et poivre à mon goût.
- L'ajout des œufs
- Je forme 4 petits creux et y dépose mes œufs avec précaution. Je couvre pendant 5 à 7 minutes pour cuire les blancs tout en gardant les jaunes coulants.
- Les dernières touches
- Je sers directement dans ma poêle en ajoutant la feta, les olives et la coriandre par-dessus.
Mes astuces personnelles
Je cuisine toujours dans ma fidèle poêle en fonte qui maintient une chaleur idéale et cuit tout uniformément. Parfois je change la recette en remplaçant les lentilles par des pois chiches ou j'ajoute des courgettes quand c'est la saison.
Pour les amateurs de sensations fortes, j'ajoute un peu de piment en plus du paprika fumé. C'est juste trop bon.
Questions Fréquemment Posées
- → Qu’est-ce qui rend la poêle en fonte idéale ?
Elle chauffe uniformément et maintient une température constante. C’est parfait pour faire ressortir les saveurs et obtenir une jolie caramélisation.
- → Comment reconnaître des œufs bien cuits ?
Le blanc doit être ferme et opaque. Le jaune doit rester légèrement liquide quand on le touche doucement.
- → Est-il possible de préparer ce plat à l’avance ?
Oui, préparez la sauce aux lentilles à l’avance. Ajoutez les œufs et la garniture juste avant de servir pour un meilleur résultat.
- → Avec quoi peut-on accompagner ce plat ?
Un bon pain maison ou du pain pita est idéal pour accompagner. Une petite salade verte apportera une touche de légèreté.
- → Par quoi remplacer les lentilles corail ?
Les lentilles vertes sont une option, mais elles demandent un temps de cuisson plus long et n’auront pas la même texture fondante.