Melon jambon roquette

Mis en avant dans Salades Fraîches pour Tous les Repas.

Une salade simple et rapide, combinant le melon sucré, le jambon cru salé et la roquette croquante. Arrosez d'huile d'olive et de balsamique pour rehausser les saveurs. Ce plat, à savourer bien frais, apportera légèreté et équilibre à vos repas estivaux.

Anna Laurent
Mis à jour le Sat, 24 Jan 2026 12:39:07 GMT
Salade fraîche de melon, jambon cru et roquette, parfaite pour l'été. Épingler
Salade fraîche de melon, jambon cru et roquette, parfaite pour l'été. | recettesduchef.com

Ce mélange melon, jambon cru et roquette, c'est carrément l'été qui débarque à table. En dix minutes à peine, tu prépares quelque chose de super simple mais qui fait tout de suite son petit effet. C'est sympa quand il fait chaud ou que t'as juste envie d'un truc frais et savoureux.

Depuis que j'ai goûté cette salade lors d'une journée caniculaire où j'avais zéro envie d'allumer le four, c'est devenu mon plat phare de l'été à la maison. Chacun y va de sa petite astuce, mais tout le monde adore à chaque fois.

Ingrédients

  • Melon mûr : privilégie un melon qui pèse son poids, qui sent bon et qui n'est pas abîmé
  • Jambon cru en fines tranches : prends du jambon de Parme, de Bayonne ou Serrano, ça marche super bien
  • Roquette : pour le côté piquant et croquant, prends-la bien fraîche
  • Vinaigre balsamique : un petit filet de vieux balsamique épais, ça ajoute une note douce
  • Huile d’olive : de bonne qualité, un goût fruité, elle lie parfaitement tout
  • Poivre moulu : une bonne dose fraîchement moulu au dernier moment donne du peps

Déroulé gourmand

Préparer le melon :
Coupe le melon en deux, retire les pépins avec une cuillère puis forme des billes ou des cubes d’environ deux centimètres si tu veux plus de texture.
Découper le jambon :
Pose chaque tranche à plat, enroule-les ou découpe-les grossièrement à la main, ça garde plus de moelleux.
Composer la salade :
Mets la roquette bien lavée dans un grand bol, ajoute ensuite les morceaux de melon puis le jambon sans tasser, pour que ce soit bien léger.
Assaisonner délicatement :
Verse un peu de vinaigre balsamique et deux cuillères à soupe d’huile d’olive par-dessus, chaque ingrédient doit en profiter pour que ce soit bien équilibré en goût.
Peaufiner juste avant :
Mets quelques tours de moulin à poivre à la dernière minute, ça réveille au top le côté sucré du melon, il ne reste plus qu’à croquer dedans bien frais.
Salade colorée avec des tomates cerises et de la roquette sur le dessus. Épingler
Salade colorée avec des tomates cerises et de la roquette sur le dessus. | recettesduchef.com

Le melon, c'est vraiment mon favori dans cette salade, surtout bien mûr. Son parfum tout doux et cette chair juteuse me rappellent quand mon grand-père m'en offrait à la sortie du marché. Ça reste un de mes plaisirs simples de l’été à partager sans modération.

Garde-fraîcheur

Cette salade tient facilement un jour au frigo. Mais c'est mieux d'ajouter le melon et la roquette juste avant de servir pour garder du croquant. Tu peux préparer le jambon et le melon en avance et les garder séparés en boîte au frais. S'il en reste, penses à remettre un peu de vinaigre et un nouveau tour de poivre avant de goûter, ça réveille tout.

Alternatives d’ingrédients

Tu peux remplacer la roquette par du mesclun ou des jeunes pousses si tu veux quelque chose de plus doux. Pour le jambon, essaye du Bayonne ou du Serrano au lieu du jambon italien, ça change le goût. Quelques noix de pécan ou copeaux de parmesan en plus, et c’est encore plus gourmand. Bref, tu adaptes avec ce que t’as dans ton frigo, ça marche toujours.

Façons de servir

Sers-la en entrée sur de grandes assiettes, ça fait tout de suite classe. Pour l’apéro, propose des mini brochettes avec chaque aliment, tout le monde pioche à la main. Ajoute une tranche de pain grillé, ciabatta ou focaccia pour accompagner, et t’as un repas nickel. Pour la petite touche fraîcheur, parsème de pignons dorés et d’un peu de zeste de citron.

Salade à la tomate, jambon cru et herbes, sauce balsamique dessus. Épingler
Salade à la tomate, jambon cru et herbes, sauce balsamique dessus. | recettesduchef.com

Frais, facile et convivial, ce plat ramène le soleil à la table. Lance-toi, c’est sûr que tu vas valider !

Questions Fréquemment Posées

→ Comment choisir un melon plein de saveurs ?

Un melon mûr, lourd et légèrement souple garantit une chair sucrée et juteuse, parfait pour cette salade.

→ Des astuces pour une présentation chic ?

Utilisez une cuillère à billes pour le melon et roulez le jambon en spirales pour un effet visuel élégant.

→ Que peut-on ajouter pour personnaliser ?

Des pignons grillés ou de fines lamelles de parmesan ajoutent du croquant et intensifient les saveurs.

→ Quelle huile s'accorde le mieux ?

L'huile d'olive extra vierge, avec son arôme fruité, rehausse parfaitement tous les ingrédients.

→ Faut-il assaisonner immédiatement ?

Assaisonnez juste avant de servir pour préserver la fraîcheur et le croquant de la roquette.

Melon jambon roquette

Trio frais avec melon doux, jambon salé, roquette croquante, relevé d'huile d'olive fruitée et d'un trait de vinaigre balsamique.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
10 Minutes

Catégorie: Salades

Difficulté: Facile

Cuisine: Méditerranéenne

Rendement: 4 Portions (Plat pour 4 convives)

Régime: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Fruits et légumes

01 2 poignées de roquette bien fraîche
02 1 melon bien sucré et mûr

→ Produits salés

03 6 fines tranches de jambon cru (Bayonne ou similaire)

→ Pour l'assaisonnement

04 Un filet de vinaigre balsamique
05 2 c. à soupe d'huile d'olive très fruitée
06 Un peu de poivre noir fraîchement moulu

Instructions

Étape 01

Coupez-les en lanières fines ou roulez-les joliment pour un dressage facile.

Étape 02

À l’aide d’une cuillère parisienne, réalisez des billes ou coupez simplement la chair en cubes.

Étape 03

Disposez de la roquette au fond du plat ou dans un bol large, puis ajoutez le melon et le jambon en les alternant.

Étape 04

Versez un filet d'huile d'olive et un peu de vinaigre balsamique sur la salade. Terminez en poivrant légèrement.

Étape 05

Servez bien frais pour profiter de la fraîcheur des ingrédients.

Notes

  1. Pour une touche gourmande, parsemez de copeaux de parmesan ou de quelques graines grillées. Idéal en entrée fraîche pendant l’été.

Ustensiles Nécessaires

  • Une cuillère parisienne
  • Un grand bol ou saladier
  • Petit couteau tranchant

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Peut contenir des traces de noix si vous ajoutez des graines ou copeaux. Contient du porc via le jambon.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 110
  • Matières Grasses: 4.5 g
  • Glucides Totaux: 14 g
  • Protéines: 6 g