Gâteau léger menthe sapin

Par: Anna Laurent Mis à jour le 12 novembre 2025 Plats Végétariens
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 12 novembre 2025

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Dessert léger menthe et sapin Pin it
Dessert léger menthe et sapin

Ce gâteau archi léger mêle une touche de menthe et le petit goût boisé de la gomme de sapin. Il est parfait pour terminer un dîner sur une note un peu chic. Sa mie super aérée et ses parfums frais font leur petit effet à table.

Je fais souvent ce gâteau à Noël depuis que j'ai découvert la gomme de sapin lors d’un voyage dans le Nord. La première fois, tout le monde a voulu la méthode dès la première bouchée.

Ingrédients

  • Blancs d'œufs : 420 g (environ 11 blancs), sortez-les du frigo à l’avance pour qu’ils montent mieux.
  • Sel : Juste une pincée pour aider les blancs.
  • Crème de tartre : 3 g, ça aide à donner du volume à la meringue.
  • Sucre glace : 200 g, c’est plus fin et ça rend la mie plus douce.
  • Farine : 150 g, une farine fluide tamisée c’est idéal.
  • Crème de menthe blanche : 30 ml, prenez-en une sans colorants.
  • Gomme de sapin : 7,5 ml, prenez de qualité pour un vrai goût.
  • Crème pâtissière maison : 375 ml, rien de mieux qu’avec des œufs frais.

Astuces simples

Battre les blancs :
Mettez les blancs d'œufs tempérés dans un grand saladier bien propre. Ajoutez sel et crème de tartre. Battez doucement puis plus fort jusqu’à ce que ça forme des pics qui tiennent mais restent un peu mous.
Mettre le sucre :
Ajoutez le sucre glace en 3 fois sans arrêter de fouetter. La meringue devient brillante et tient bien. Vous en avez pour 5 minutes en battant à fond.
Mélanger la farine :
Tamisez la farine pour éviter les morceaux. Mélangez doucement à la spatule, de bas en haut, petit à petit, pour garder tout le gonflant.
Ajoutez les parfums :
Versez la crème de menthe et la gomme de sapin puis mélangez délicatement pour rester aérien. Tout doit être bien réparti.
Enfourner :
Chauffez le four à 180°C. Ne beurrez surtout pas vos moules ou le gâteau ne montera pas. Les moules à cheminée fonctionnent super bien.
Cuire :
Versez la pâte dans les moules aux trois quarts. Passez la lame d’un couteau dans la pâte pour enlever les bulles. Faites cuire 35 à 40 minutes pour qu’il dore.
Laisser refroidir et garnir :
Dès la sortie du four, retournez le moule sur une grille pour empêcher le gâteau de retomber. Attendez qu’il refroidisse, puis démoulez (environ une heure). Ajoutez la crème pâtissière juste avant de servir.

Le secret, c’est vraiment la gomme de sapin. Je n’oublierai jamais la première fois où j’ai fait ce gâteau pour l’anniversaire de ma grand-mère. Elle a tout de suite reconnu l’odeur et son enfance lui est revenue.

Garde facile

Pour qu’il reste parfait, gardez-le à température ambiante sous une cloche. Évitez le frigo qui le sécherait. Si vous voulez prendre de l’avance, congelez-le sans garniture (jusqu’à 3 mois). Emballez-le dans du film puis du papier alu. Laissez-le revenir à température avant d’ajouter la crème.

Gâteau ultra léger menthe et gomme de sapin
Gâteau ultra léger menthe et gomme de sapin

Variantes possibles

Faites-vous plaisir avec d'autres parfums. Pas de gomme de sapin ? Mettez un peu de vanille ou d’amande. Pas de crème de menthe ? Remplacez par un zeste de citron ou d’orange. Pour une version cacao, mettez 30 g de cacao en enlevant d’autant la farine. À la place de la crème pâtissière, tentez un coulis de fruits rouges ou juste des fruits frais de saison.

Accords gourmands

C’est top avec un thé vert à la menthe pour booster les parfums ou un chocolat chaud bien crémeux. Pour les grands, un petit verre de liqueur de sapin ou de génépi marche super bien. Ce dessert passe parfaitement après un repas costaud d’hiver. Posez-le sur un plateau avec des branches de sapin et un peu de menthe fraîche pour un effet canon à table.

Questions fréquentes

Par quoi peut-on remplacer la gomme de sapin ?

Bien sûr ! Si vous ne trouvez pas de gomme de sapin, remplacez-la par des extraits comme la vanille ou l'amande. Attention, cela donnera une saveur différente.

Quels conseils pour des blancs d’œufs réussis ?

Assurez-vous de bien nettoyer bol et fouets. Ajoutez une pincée de sel et fouettez d’abord doucement jusqu’à ce qu’ils moussent, puis augmentez la vitesse jusqu’à obtenir une texture ferme et brillante.

Peut-on utiliser un autre type de moule ?

Absolument ! Un moule classique fonctionne, mais ajustez le temps de cuisson. Un couteau inséré au centre doit ressortir sans pâte crue.

Comment conserver ce gâteau une fois cuit ?

Gardez-le à température ambiante sous un linge pour le moelleux. S'il contient de la crème pâtissière, mieux vaut le réfrigérer et le consommer rapidement.

Peut-on personnaliser la crème pâtissière ?

C’est possible ! Essayez des zestes de citron, un parfum d’amande, ou même une goutte de rhum pour varier les saveurs.

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Menthe et sapin gourmand

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
40 Minutes
Temps total:
60 Minutes
Portions:
6 à 8 portions individuelles
Dessert léger menthe et sapin

Léger et moelleux, ce gâteau associe fraîcheur et douceur grâce à la menthe et la gomme de sapin.

Ce dont vous avez besoin

  • Ingrédients essentiels

  • Blancs d'œufs - 420 g (équivalent à environ 11 œufs)
  • Sucre à glacer - 200 g (environ 1 ⅔ tasse)
  • Farine - 150 g (environ 1 ¼ tasse)
  • Sel - juste une pincée
  • Crème de tartre - 3 g (1 ½ c. à thé environ)
  • Sirop de menthe claire - 30 ml (2 c. à soupe)
  • Arôme naturel de pin - 7,5 ml (1 ½ c. à thé)
  • Crème pâtissière maison - 375 ml (approximativement 1 ½ tasse)

Préparation

1.

1. Préparer le four: Mettez le four en marche et préchauffez-le à 180 °C (350 °F).

2.

2. Fouetter les blancs: À l’aide d’un batteur électrique ou d’un robot, battez les blancs avec le sel et la crème de tartre jusqu’à l’obtention de pics souples.

3.

3. Incorporer le sucre: Ajoutez le sucre petit à petit tout en continuant de battre jusqu’à ce que le mélange devienne brillant et solide.

4.

4. Ajouter la farine délicatement: Tamisez la farine dans un autre récipient, puis pliez-la en douceur dans la meringue avec une spatule.

5.

5. Introduire les saveurs: Incorporez doucement la menthe claire et l’arôme de pin en remuant légèrement.

6.

6. Remplir les moules: Versez le mélange dans de petits moules à cheminée antiadhésifs.

7.

7. Faire cuire les préparations: Laissez cuire au four pendant un bon 35 à 40 minutes.

8.

8. Refroidir et décorer: Une fois sortis du four, retournez délicatement les gâteaux sur une grille pour les refroidir, puis garnissez-les avec une belle couche de crème pâtissière.

Ustensiles nécessaires

  • Robot de cuisine ou batteur électrique
  • Spatule en silicone
  • Tamis pour farine
  • Petits moules à cheminée antiadhésifs
  • Grille à pâtisserie

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Œufs
  • Gluten
  • Laitages (à cause de la crème pâtissière)

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 325
  • Matières grasses totales: 9 g
  • Glucides totaux: 45 g
  • Protéines: 5 g