Gâteau léger menthe sapin

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Offrez-vous une bouchée de douceur avec cette création aérienne et délicate. La menthe apporte une fraîcheur irrésistible, tandis que les notes boisées de la gomme de sapin subliment l’ensemble. Facile à préparer, ce dessert enchante par sa légèreté et son originalité. Idéal pour surprendre vos invités lors d’une occasion spéciale ou pour un moment gourmand au quotidien. N’attendez plus, lancez-vous en cuisine et sublimez vos desserts !

Anna Laurent
Mis à jour le Wed, 12 Nov 2025 09:23:47 GMT
Dessert léger menthe et sapin Épingler
Dessert léger menthe et sapin | recettesduchef.com

Ce gâteau archi léger mêle une touche de menthe et le petit goût boisé de la gomme de sapin. Il est parfait pour terminer un dîner sur une note un peu chic. Sa mie super aérée et ses parfums frais font leur petit effet à table.

Je fais souvent ce gâteau à Noël depuis que j'ai découvert la gomme de sapin lors d’un voyage dans le Nord. La première fois, tout le monde a voulu la méthode dès la première bouchée.

Ingrédients

  • Blancs d'œufs : 420 g (environ 11 blancs), sortez-les du frigo à l’avance pour qu’ils montent mieux.
  • Sel : Juste une pincée pour aider les blancs.
  • Crème de tartre : 3 g, ça aide à donner du volume à la meringue.
  • Sucre glace : 200 g, c’est plus fin et ça rend la mie plus douce.
  • Farine : 150 g, une farine fluide tamisée c’est idéal.
  • Crème de menthe blanche : 30 ml, prenez-en une sans colorants.
  • Gomme de sapin : 7,5 ml, prenez de qualité pour un vrai goût.
  • Crème pâtissière maison : 375 ml, rien de mieux qu’avec des œufs frais.

Astuces simples

Battre les blancs :
Mettez les blancs d'œufs tempérés dans un grand saladier bien propre. Ajoutez sel et crème de tartre. Battez doucement puis plus fort jusqu’à ce que ça forme des pics qui tiennent mais restent un peu mous.
Mettre le sucre :
Ajoutez le sucre glace en 3 fois sans arrêter de fouetter. La meringue devient brillante et tient bien. Vous en avez pour 5 minutes en battant à fond.
Mélanger la farine :
Tamisez la farine pour éviter les morceaux. Mélangez doucement à la spatule, de bas en haut, petit à petit, pour garder tout le gonflant.
Ajoutez les parfums :
Versez la crème de menthe et la gomme de sapin puis mélangez délicatement pour rester aérien. Tout doit être bien réparti.
Enfourner :
Chauffez le four à 180°C. Ne beurrez surtout pas vos moules ou le gâteau ne montera pas. Les moules à cheminée fonctionnent super bien.
Cuire :
Versez la pâte dans les moules aux trois quarts. Passez la lame d’un couteau dans la pâte pour enlever les bulles. Faites cuire 35 à 40 minutes pour qu’il dore.
Laisser refroidir et garnir :
Dès la sortie du four, retournez le moule sur une grille pour empêcher le gâteau de retomber. Attendez qu’il refroidisse, puis démoulez (environ une heure). Ajoutez la crème pâtissière juste avant de servir.

Le secret, c’est vraiment la gomme de sapin. Je n’oublierai jamais la première fois où j’ai fait ce gâteau pour l’anniversaire de ma grand-mère. Elle a tout de suite reconnu l’odeur et son enfance lui est revenue.

Garde facile

Pour qu’il reste parfait, gardez-le à température ambiante sous une cloche. Évitez le frigo qui le sécherait. Si vous voulez prendre de l’avance, congelez-le sans garniture (jusqu’à 3 mois). Emballez-le dans du film puis du papier alu. Laissez-le revenir à température avant d’ajouter la crème.

Gâteau ultra léger menthe et gomme de sapin Épingler
Gâteau ultra léger menthe et gomme de sapin | recettesduchef.com

Variantes possibles

Faites-vous plaisir avec d'autres parfums. Pas de gomme de sapin ? Mettez un peu de vanille ou d’amande. Pas de crème de menthe ? Remplacez par un zeste de citron ou d’orange. Pour une version cacao, mettez 30 g de cacao en enlevant d’autant la farine. À la place de la crème pâtissière, tentez un coulis de fruits rouges ou juste des fruits frais de saison.

Accords gourmands

C’est top avec un thé vert à la menthe pour booster les parfums ou un chocolat chaud bien crémeux. Pour les grands, un petit verre de liqueur de sapin ou de génépi marche super bien. Ce dessert passe parfaitement après un repas costaud d’hiver. Posez-le sur un plateau avec des branches de sapin et un peu de menthe fraîche pour un effet canon à table.

Questions Fréquemment Posées

→ Par quoi peut-on remplacer la gomme de sapin ?

Bien sûr ! Si vous ne trouvez pas de gomme de sapin, remplacez-la par des extraits comme la vanille ou l'amande. Attention, cela donnera une saveur différente.

→ Quels conseils pour des blancs d’œufs réussis ?

Assurez-vous de bien nettoyer bol et fouets. Ajoutez une pincée de sel et fouettez d’abord doucement jusqu’à ce qu’ils moussent, puis augmentez la vitesse jusqu’à obtenir une texture ferme et brillante.

→ Peut-on utiliser un autre type de moule ?

Absolument ! Un moule classique fonctionne, mais ajustez le temps de cuisson. Un couteau inséré au centre doit ressortir sans pâte crue.

→ Comment conserver ce gâteau une fois cuit ?

Gardez-le à température ambiante sous un linge pour le moelleux. S'il contient de la crème pâtissière, mieux vaut le réfrigérer et le consommer rapidement.

→ Peut-on personnaliser la crème pâtissière ?

C’est possible ! Essayez des zestes de citron, un parfum d’amande, ou même une goutte de rhum pour varier les saveurs.

Menthe et sapin gourmand

Léger et moelleux, ce gâteau associe fraîcheur et douceur grâce à la menthe et la gomme de sapin.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
60 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 6 à 8 portions individuelles

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Ingrédients essentiels

01 Blancs d'œufs - 420 g (équivalent à environ 11 œufs)
02 Sucre à glacer - 200 g (environ 1 ⅔ tasse)
03 Farine - 150 g (environ 1 ¼ tasse)
04 Sel - juste une pincée
05 Crème de tartre - 3 g (1 ½ c. à thé environ)
06 Sirop de menthe claire - 30 ml (2 c. à soupe)
07 Arôme naturel de pin - 7,5 ml (1 ½ c. à thé)
08 Crème pâtissière maison - 375 ml (approximativement 1 ½ tasse)

Instructions

Étape 01

Mettez le four en marche et préchauffez-le à 180 °C (350 °F).

Étape 02

À l’aide d’un batteur électrique ou d’un robot, battez les blancs avec le sel et la crème de tartre jusqu’à l’obtention de pics souples.

Étape 03

Ajoutez le sucre petit à petit tout en continuant de battre jusqu’à ce que le mélange devienne brillant et solide.

Étape 04

Tamisez la farine dans un autre récipient, puis pliez-la en douceur dans la meringue avec une spatule.

Étape 05

Incorporez doucement la menthe claire et l’arôme de pin en remuant légèrement.

Étape 06

Versez le mélange dans de petits moules à cheminée antiadhésifs.

Étape 07

Laissez cuire au four pendant un bon 35 à 40 minutes.

Étape 08

Une fois sortis du four, retournez délicatement les gâteaux sur une grille pour les refroidir, puis garnissez-les avec une belle couche de crème pâtissière.

Ustensiles Nécessaires

  • Robot de cuisine ou batteur électrique
  • Spatule en silicone
  • Tamis pour farine
  • Petits moules à cheminée antiadhésifs
  • Grille à pâtisserie

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Œufs
  • Gluten
  • Laitages (à cause de la crème pâtissière)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 325
  • Matières Grasses: 9 g
  • Glucides Totaux: 45 g
  • Protéines: 5 g