Moules à la catalane

Mis en avant dans Fruits de Mer Frais en Toute Simplicité.

Appréciez cette création méditerranéenne. Un riz richement parfumé au safran associé à des moules fraîches, des crevettes délicieuses et des calamars fondants. Relevé de légumes comme des poivrons et des pois verts, ce plat mijoté dans un bouillon savoureux à la texture dorée est idéal pour les repas d’été ou les grandes occasions. Simple à préparer pour partager un bon moment autour d’ingrédients de premier choix.

Anna Laurent
Mis à jour le Tue, 05 May 2026 17:22:08 GMT
Un grand plat de moules et crevettes à la catalane, accompagné de riz jaune et de légumes frais. Épingler
Un grand plat de moules et crevettes à la catalane, accompagné de riz jaune et de légumes frais. | recettesduchef.com

Ce plat géant de moules à la catalane rappelle la douceur du Sud et donne envie d’inviter tout le monde à table. Super généreux en fruits de mer, tout parfumé de safran, il se prépare en un clin d’œil et embaume la maison comme au bord de la mer en vacances. Parfait quand on rêve d’évasion à Barcelone sans quitter sa cuisine.

J’ai découvert cette version de paëlla en bidouillant un midi d’été pour la famille sur la terrasse. Tout le monde voulait finir la poêle, c’est devenu le plat des vacances et des retrouvailles à la maison.

Ingrédients

  • Riz spécial paëlla : il va boire tout le jus, choisissez un riz rond espagnol — type bomba, parfait pour ça
  • Moules fraîches : charnues, goût marin, bien fermées et brillantes pour qu’elles soient nickels
  • Crevettes décortiquées : saveur douce, super pratiques décortiquées crues pour gagner du temps
  • Calamars émincés : tendres et légers, prenez-les bien blancs et coupez en fines rondelles
  • Poivron rouge et vert : pour la couleur et le croquant, choisissez-les bien fermes
  • Tomates fraîches : juteuses, coupées par soi-même pour garder tout le goût
  • Oignon : pour démarrer la base, finement émincé
  • Ail haché : pour relever et donner du pep’s
  • Fumet de poisson : c’est ça qui donne du caractère au riz, maison ou du commerce de bonne qualité
  • Safran : arôme fort et inimitable, optez pour les filaments, n’en mettez pas trop
  • Petits pois : apportent douceur et couleur, ajoutez-les à la toute fin pour garder leur vert
  • Huile d’olive : pour faire revenir, choisissez-la extra vierge bien fruitée
  • Sel, poivre : pour ajuster à la fin selon vos envies sans masquer le goût

Instructions faciles

Préparez vos produits :
Rincez bien les moules sous l’eau froide, enlevez les filaments, vérifiez qu’elles se referment bien, décortiquez les crevettes, coupez les calamars en rondelles, taillez les poivrons en fines lanières, hachez les tomates et ciselez l’oignon.
Faites revenir les légumes :
Versez un bon filet d’huile d’olive dans une grande poêle sur feu moyen. Ajoutez l’oignon haché, l’ail, et les poivrons. Mélangez doucement dix minutes, tout doit devenir fondant et légèrement doré, c’est la base parfumée.
Toastez le riz :
Versez le riz d’un coup dans la poêle, mélangez pour bien enrober chaque grain. Continuez deux ou trois minutes, le riz devient un peu transparent, parfait pour absorber le bouillon. Ajoutez les tomates et laissez cuire cinq minutes, le temps qu’elles fondent dans la préparation.
Mouillez au bouillon parfumé :
Versez tout doucement le fumet de poisson bien chaud où le safran aura infusé. Le liquide doit à peine couvrir le riz. Laissez cuire sur feu moyen sans remuer, environ vingt minutes, jusqu’à ce que le riz ait absorbé presque tout.
Ajoutez les fruits de mer :
Quand le riz est presque prêt, répartissez moules, crevettes et calamars sur la surface. Couvrez, poursuivez la cuisson une dizaine de minutes, le temps que les moules s’ouvrent et que les crevettes se colorent.
Terminez et assaisonnez :
Les cinq dernières minutes, ajoutez les petits pois. Goûtez, puis salez et poivrez à votre goût, le riz doit rester bien moelleux sans être collant.
Mangez sans attendre :
Mettez la poêle directement sur la table, servez pendant que c’est chaud pour ne rien perdre des saveurs.
Un grand plat de paella avec moules, petits pois, tomates et crevettes. Épingler
Un grand plat de paella avec moules, petits pois, tomates et crevettes. | recettesduchef.com

Ce plat se pose au centre de la table pour un vrai moment de partage. Je me rappelle la première fois où mon petit frère a aidé à placer les fruits de mer dans la poêle. Il était tellement content de lui que personne n’a touché avant la photo souvenir. Au moment du safran, j’adore son odeur, ça me transporte chaque été en Espagne.

Garde et fraîcheur de la paëlla

Gardez la paëlla bien couverte au frigo, dans un plat fermé. Elle va rester bonne deux jours maxi. Le riz absorbe le jus au repos, alors pour réchauffer, faites-le à feu doux avec un peu d’eau, ça garde le moelleux.

Changer quelques ingrédients

Pas de moules méditerranéennes sous la main ? Les palourdes ou coques font aussi l’affaire pour changer la saveur. Si besoin, les encornets remplacent bien les calamars. Les petits pois surgelés restent bien verts, mettez-les à la fin pour préserver leur fraîcheur.

Avec quoi servir

Un quartier de citron jaune réveille tous les arômes. Une salade croquante au fenouil ou une simple laitue en vinaigrette ira très bien à côté. On aime l’accompagner d’un verre de blanc bien frais, ou d’un rosé fruité pour garder la note méditerranéenne.

Origines de la paëlla catalane

De Valence à la Catalogne, chaque coin a sa version. Ici, on mêle coquillages, crustacés et légumes gourmands du marché. En version catalane, c’est une paëlla pleine de fruits de mer, poivrons colorés et bonne humeur à partager en famille ou entre potes.

Une casserole de moules et légumes avec pois, tomates, oignons et épinards dans un bol argenté. Épingler
Une casserole de moules et légumes avec pois, tomates, oignons et épinards dans un bol argenté. | recettesduchef.com

Une bonne paëlla, c’est le soleil assuré à chaque bouchée et le plaisir d’être ensemble autour d’un plat qui respire la Méditerranée.

Questions Fréquemment Posées

→ Quel riz est parfait pour cette recette ?

Choisissez un riz rond classique, idéal pour absorber les goûts tout en gardant son croquant.

→ Faut-il préparer les moules avant cuisson ?

Oui ! Rincez-les sous l’eau froide, arrachez le byssus et assurez-vous qu’elles soient bien fermées avant de les cuire.

→ On peut remplacer le bouillon de poisson ?

C’est possible ! Un bouillon doux de légumes ou de volaille peut convenir, mais celui de poisson sublime les saveurs de la mer.

→ Comment donner une jolie couleur au riz ?

Faites infuser du safran dans le bouillon pour un beau jaune doré et un arôme unique.

→ À quel moment ajouter les fruits de mer ?

Incorporez-les presque à la fin de la cuisson pour qu’ils restent bien tendres.

→ La paëlla peut-elle se préparer à l’avance ?

Elle est meilleure fraîchement cuisinée, mais peut se réchauffer doucement sans perdre ses saveurs.

Moules crevettes catalane

Laissez-vous tenter par ce plat de moules, crevettes et riz au safran, accompagnés de légumes savoureux.

Temps de Préparation
25 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
65 Minutes

Catégorie: Fruits de Mer

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Catalane

Rendement: 6 Portions (Convient à 6 personnes)

Régime: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Base

01 Huile d'olive
02 0,25 g de safran
03 Poivre
04 Sel
05 500 g de riz rond pour paëlla
06 1 litre de fumet de poisson

→ Fruits de mer

07 300 g de crevettes cuites, pelées
08 1 kg de moules bien nettoyées
09 200 g d'anneaux de calamars

→ Légumes

10 3 gousses d'ail finement hachées
11 100 g de petits pois surgelés
12 1 poivron vert découpé en lamelles
13 1 poivron rouge découpé en lamelles
14 3 tomates moyennes coupées en dés
15 1 oignon jaune émincé finement

Instructions

Étape 01

Dans une grande poêle, chauffer un filet d'huile d'olive. Faire cuire doucement l'oignon, les poivrons et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres.

Étape 02

Ajouter le riz dans la poêle en mélangeant bien pour qu'il s'imprègne de l'huile. Intégrer ensuite les tomates en dés et continuer à cuire 2 minutes.

Étape 03

Verser le fumet de poisson chaud, dans lequel le safran a été dissous, sur le riz. Laisser cuire à feu moyen environ 20 minutes, en remuant légèrement.

Étape 04

Ajouter les anneaux de calamars, les crevettes et les moules par-dessus le riz sans mélanger. Couvrir et poursuivre la cuisson 10 minutes, jusqu'à ouverture des moules.

Étape 05

Incorporer les petits pois dans les dernières 5 minutes de cuisson, puis rectifier le sel et le poivre selon vos envies.

Notes

  1. Toujours nettoyer minutieusement les moules et jeter celles qui ne s’ouvrent pas après cuisson.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle large prévue pour paëlla
  • Spatule ou cuillère à remuer

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence de mollusques et crustacés
  • Potentielle présence de poisson

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 445
  • Matières Grasses: 7 g
  • Glucides Totaux: 57 g
  • Protéines: 33 g