Mousse betterave feta

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Transformez la betterave tendre et la feta en une mousse onctueuse avec du citron et fromage frais. Servez dans des verrines sympas, ajoutez un soupçon de ciboulette, puis dégustez bien frais. Ces petits verres se marient bien avec du pain croustillant ou des crackers salés. Pour varier, testez une touche de cumin ou un filet de balsamique, ça change tout.

Anna Laurent
Mis à jour le Fri, 16 Jan 2026 22:21:56 GMT
Une verrine garnie de mousse de betterave et feta, décorée de graines et herbes fraîches sur une table. Épingler
Une verrine garnie de mousse de betterave et feta, décorée de graines et herbes fraîches sur une table. | recettesduchef.com

Les verrines mousse de betterave et feta sont la solution parfaite si t'as envie d'un apéro vite fait et stylé. Douces, fraîches, pleines de couleurs et super pep's, elles plaisent à tout le monde sans que tu te compliques, même quand il fait très chaud.

La première fois que j’ai fait ces mousses en verrine, c’était pour un brunch d’été avec mes cousines, tout le monde a flashé, personne croyait que c’était si simple !

Délicieux Ingrédients

  • Betteraves cuites : donnent la belle couleur et une touche sucrée, prends celles sous vide pour te simplifier la vie
  • Feta : apporte du sel et du fondant, choisis une feta qui s’émiette bien et bien fraîche
  • Fromage frais type Saint Môret : rend la mousse douillette et moelleuse, prends-en un nature si possible
  • Jus de citron : éveille l’ensemble, choisis-le bio et bien juteux pour un max de saveur
  • Sel et poivre : boostent le goût, la fleur de sel et le poivre du moulin si t’as, c’est top
  • Ciboulette ou graines : rajoute une touche croquante et fraîche, tu peux mettre des herbes fraîches ciselées, un peu de sésame ou des graines de courge grillées

Instructions faciles

Préparer les ingrédients
Découpe les betteraves en morceaux, ça ira plus vite au mixeur. Emiette la feta et réserve le fromage frais tout près. Presse ton citron.
Tout mixer
Mets la betterave, la feta, le fromage frais et le jus de citron dans un blender. Mixe bien pendant deux à trois minutes. Faut obtenir une mousse toute lisse et homogène. Arrête et racle avec une spatule si besoin.
Assaisonner
Goûte et règle le sel et le poivre. Remix encore quelques secondes pour répartir partout.
Remplir les verrines
Prends une cuillère ou une poche à douille et remplis quatre verrines propres pour faire joli. Lisse le dessus avec une petite cuillère.
Mettre au frais
Couvre les verrines. Direction frigo pour au moins trente minutes, c’est mieux quand ça repose et que les saveurs se mélangent.
Finaliser
Juste avant de servir, saupoudre de ciboulette coupée ou mets quelques graines pour un côté croquant et coloré.
Verrine de mousse onctueuse betterave et feta, herbes et graines de lin en déco. Épingler
Verrine de mousse onctueuse betterave et feta, herbes et graines de lin en déco. | recettesduchef.com

Franchement, j’adore la feta ici : ça casse la douceur de la betterave, surtout combiné à un citron bien parfumé ! Ça me rappelle les piques-niques avec ma grand-mère, on trempait du pain grillé dedans.

Conservation Maline

Les verrines se gardent un jour au frigo, bien couvertes avec du film ou dans une boîte fermée. Mets la déco juste avant de servir pour que les herbes restent top et les graines bien croquantes.

Variantes d’ingrédients

Pour changer, essaie avec du chèvre frais ou de la ricotta égouttée à la place de la feta. Le Saint Môret peut être switché par du yaourt grec nature. Ajoute un peu de cumin ou de vinaigre balsamique pour booster le tout.

Idées service

Hyper sympa à l’apéro, ça marche aussi pour un brunch ou en entrée légère. Sers avec des crackers, du pain aux noix ou des bâtonnets de légumes. Quelques éclats de noix ou pistaches pour la touche finale, c’est encore meilleur.

Verrine fraîche betterave citron style dessert. Épingler
Verrine fraîche betterave citron style dessert. | recettesduchef.com

Lance-toi, ces verrines simples et fraîches vont régaler tout le monde. Effet waouh à chaque bouchée !

Questions Fréquemment Posées

→ Comment garantir une mousse bien crémeuse ?

Utilisez un bon mixeur pour mélanger la betterave cuite, la feta et le fromage frais jusqu'à obtenir une texture vraiment homogène.

→ Peut-on les préparer à l’avance ?

Oui, préparez-les tranquillement et gardez-les au frais jusqu’au moment de servir. C’est encore meilleur bien froid.

→ Quelles idées pour décorer ?

Ajoutez quelques graines (sésame, courge) ou des herbes comme la ciboulette ciselée pour une touche déco et gourmande.

→ Quel type de pain servir avec ?

Accompagnez ces verrines de pain aux noix ou de crackers croquants pour un contraste parfait.

→ Quelles épices ajouter pour les relever ?

Un peu de cumin ou une touche de vinaigre balsamique rehausseront le goût et apporteront une note originale.

Mousse betterave feta

Mixer betterave et feta avec fromage frais et citron, créer une mousse chic et légère, parfaite à servir en petites portions.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
10 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Facile

Cuisine: Saveurs modernes françaises

Rendement: 4 Portions (4 portions individuelles)

Régime: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Pour la base

01 100 g de fromage frais nature (comme St Môret)
02 1 cuillère à soupe de jus de citron pressé
03 250 g de betteraves cuites, découpées en petits morceaux
04 100 g de feta émiettée
05 Sel fin, selon vos goûts
06 Poivre noir moulu

→ Pour la déco

07 Graines variées ou un peu de ciboulette coupée (facultatif)

Instructions

Étape 01

Mettez dans un mixeur les morceaux de betteraves, le fromage frais, la feta et le jus de citron. Mélangez bien pour obtenir une texture lisse, sans grumeaux.

Étape 02

Goûtez la préparation et ajustez avec un peu de sel ou du poivre, selon vos préférences.

Étape 03

Avec une cuillère ou une poche, répartissez le mélange dans 4 verrines individuelles.

Étape 04

Laissez reposer vos verrines au moins 30 minutes au réfrigérateur pour obtenir une mousse ferme et bien froide.

Étape 05

Avant de déguster, ajoutez quelques graines ou un peu de ciboulette par-dessus, puis servez immédiatement.

Notes

  1. Pour une touche originale, ajoutez une pincée de cumin ou un filet de vinaigre balsamique dans la mousse. À déguster avec du pain aux noix ou quelques crackers.

Ustensiles Nécessaires

  • Robot culinaire ou mixeur
  • Spatule pour racler le bol
  • Cuillères pour servir
  • Petits verres ou verrines

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Inclut des produits laitiers (fromage frais, feta).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 145
  • Matières Grasses: 9.2 g
  • Glucides Totaux: 8.5 g
  • Protéines: 6.8 g