Mousse betterave feta

Par: Anna Laurent Mis à jour le 16 janvier 2026 Plats Végétariens
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 16 janvier 2026

Lire la suite →
Une verrine garnie de mousse de betterave et feta, décorée de graines et herbes fraîches sur une table. Pin it
Une verrine garnie de mousse de betterave et feta, décorée de graines et herbes fraîches sur une table.

Les verrines mousse de betterave et feta sont la solution parfaite si t'as envie d'un apéro vite fait et stylé. Douces, fraîches, pleines de couleurs et super pep's, elles plaisent à tout le monde sans que tu te compliques, même quand il fait très chaud.

La première fois que j’ai fait ces mousses en verrine, c’était pour un brunch d’été avec mes cousines, tout le monde a flashé, personne croyait que c’était si simple !

Délicieux Ingrédients

  • Betteraves cuites : donnent la belle couleur et une touche sucrée, prends celles sous vide pour te simplifier la vie
  • Feta : apporte du sel et du fondant, choisis une feta qui s’émiette bien et bien fraîche
  • Fromage frais type Saint Môret : rend la mousse douillette et moelleuse, prends-en un nature si possible
  • Jus de citron : éveille l’ensemble, choisis-le bio et bien juteux pour un max de saveur
  • Sel et poivre : boostent le goût, la fleur de sel et le poivre du moulin si t’as, c’est top
  • Ciboulette ou graines : rajoute une touche croquante et fraîche, tu peux mettre des herbes fraîches ciselées, un peu de sésame ou des graines de courge grillées

Instructions faciles

Préparer les ingrédients
Découpe les betteraves en morceaux, ça ira plus vite au mixeur. Emiette la feta et réserve le fromage frais tout près. Presse ton citron.
Tout mixer
Mets la betterave, la feta, le fromage frais et le jus de citron dans un blender. Mixe bien pendant deux à trois minutes. Faut obtenir une mousse toute lisse et homogène. Arrête et racle avec une spatule si besoin.
Assaisonner
Goûte et règle le sel et le poivre. Remix encore quelques secondes pour répartir partout.
Remplir les verrines
Prends une cuillère ou une poche à douille et remplis quatre verrines propres pour faire joli. Lisse le dessus avec une petite cuillère.
Mettre au frais
Couvre les verrines. Direction frigo pour au moins trente minutes, c’est mieux quand ça repose et que les saveurs se mélangent.
Finaliser
Juste avant de servir, saupoudre de ciboulette coupée ou mets quelques graines pour un côté croquant et coloré.
Verrine de mousse onctueuse betterave et feta, herbes et graines de lin en déco.
Verrine de mousse onctueuse betterave et feta, herbes et graines de lin en déco.

Franchement, j’adore la feta ici : ça casse la douceur de la betterave, surtout combiné à un citron bien parfumé ! Ça me rappelle les piques-niques avec ma grand-mère, on trempait du pain grillé dedans.

Conservation Maline

Les verrines se gardent un jour au frigo, bien couvertes avec du film ou dans une boîte fermée. Mets la déco juste avant de servir pour que les herbes restent top et les graines bien croquantes.

Variantes d’ingrédients

Pour changer, essaie avec du chèvre frais ou de la ricotta égouttée à la place de la feta. Le Saint Môret peut être switché par du yaourt grec nature. Ajoute un peu de cumin ou de vinaigre balsamique pour booster le tout.

Idées service

Hyper sympa à l’apéro, ça marche aussi pour un brunch ou en entrée légère. Sers avec des crackers, du pain aux noix ou des bâtonnets de légumes. Quelques éclats de noix ou pistaches pour la touche finale, c’est encore meilleur.

Verrine fraîche betterave citron style dessert.
Verrine fraîche betterave citron style dessert.

Lance-toi, ces verrines simples et fraîches vont régaler tout le monde. Effet waouh à chaque bouchée !

Questions fréquentes

Comment garantir une mousse bien crémeuse ?

Utilisez un bon mixeur pour mélanger la betterave cuite, la feta et le fromage frais jusqu'à obtenir une texture vraiment homogène.

Peut-on les préparer à l’avance ?

Oui, préparez-les tranquillement et gardez-les au frais jusqu’au moment de servir. C’est encore meilleur bien froid.

Quelles idées pour décorer ?

Ajoutez quelques graines (sésame, courge) ou des herbes comme la ciboulette ciselée pour une touche déco et gourmande.

Quel type de pain servir avec ?

Accompagnez ces verrines de pain aux noix ou de crackers croquants pour un contraste parfait.

Quelles épices ajouter pour les relever ?

Un peu de cumin ou une touche de vinaigre balsamique rehausseront le goût et apporteront une note originale.

4.60 from 42 votes

Mousse betterave feta

Temps de préparation:
10 Minutes
Temps actif:
~
Temps total:
10 Minutes
Portions:
4
Une verrine garnie de mousse de betterave et feta, décorée de graines et herbes fraîches sur une table.

Mixer betterave et feta avec fromage frais et citron, créer une mousse chic et légère, parfaite à servir en petites portions.

Ce dont vous avez besoin

  • Pour la base

  • 100 g de fromage frais nature (comme St Môret)
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron pressé
  • 250 g de betteraves cuites, découpées en petits morceaux
  • 100 g de feta émiettée
  • Sel fin, selon vos goûts
  • Poivre noir moulu
  • Pour la déco

  • Graines variées ou un peu de ciboulette coupée (facultatif)

Préparation

1.

1. Mélanger les ingrédients: Mettez dans un mixeur les morceaux de betteraves, le fromage frais, la feta et le jus de citron. Mélangez bien pour obtenir une texture lisse, sans grumeaux.

2.

2. Ajuster l'assaisonnement: Goûtez la préparation et ajustez avec un peu de sel ou du poivre, selon vos préférences.

3.

3. Remplir les verrines: Avec une cuillère ou une poche, répartissez le mélange dans 4 verrines individuelles.

4.

4. Mettre au frais: Laissez reposer vos verrines au moins 30 minutes au réfrigérateur pour obtenir une mousse ferme et bien froide.

5.

5. Décorer juste avant de servir: Avant de déguster, ajoutez quelques graines ou un peu de ciboulette par-dessus, puis servez immédiatement.

Bon à savoir

  1. Pour une touche originale, ajoutez une pincée de cumin ou un filet de vinaigre balsamique dans la mousse. À déguster avec du pain aux noix ou quelques crackers.

Ustensiles nécessaires

  • Robot culinaire ou mixeur
  • Spatule pour racler le bol
  • Cuillères pour servir
  • Petits verres ou verrines

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Inclut des produits laitiers (fromage frais, feta).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 145
  • Matières grasses totales: 9.2 g
  • Glucides totaux: 8.5 g
  • Protéines: 6.8 g