Porc érable courge cari

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Laissez-vous tenter par des côtelettes de porc juteuses nappées d'une sauce sucrée mêlant sirop d'érable et moutarde ancienne. Ce plat conjugue la tendreté des légumes doucement rôtis, comme les courges, au goût subtil des rapinis. Une recette rapide à cuisiner, chaleureuse et pleine de saveurs locales parfaites pour le quotidien ou un moment spécial.

Anna Laurent
Mis à jour le Thu, 15 Jan 2026 18:18:39 GMT
Côtelettes de porc accompagnées de légumes verts et fleuris. Épingler
Côtelettes de porc accompagnées de légumes verts et fleuris. | recettesduchef.com

Ces côtelettes de porc à l’érable et au curry allient la douceur du sirop d’érable à une touche d’épices chaude. Un plat parfait pour l’hiver qui réchauffe vraiment. Avec des tranches de courge poivrée rôties et des rapinis croquants tout légèrement amers, t’as tout ce qu’il faut pour un bel équilibre qui plaît à tout le monde.

La première bouchée m’a fait retomber amoureuse du duo sirop d’érable et curry. Ça me rappelle direct les repas d’automne partagés en famille. Depuis, tout le monde me redemande ce plat revisité !

Ingrédients

  • Courges poivrées fraîches : adoucissent la bouche avec leur chair tendre, vise des courges bien lourdes
  • Huile d’olive : aide à bien rôtir les légumes, mieux vaut une extra vierge sympa
  • Rapinis : pour une petite amertume et du croquant, prends des tiges bien vertes sans fleurs jaunes
  • Sel et poivre : relèvent les goûts, choisis un poivre tout juste moulu si tu peux
  • Côtelettes de porc épaisses : parfaites pour cuire sans sécher, préfère celles avec une fine couche de gras
  • Beurre : colore la viande, doux c’est mieux
  • Échalote française : donne ce petit goût en plus, prend-la bien ferme
  • Poudre de curry doux : relève sans agresser, fais-toi plaisir avec un bon mélange du commerce
  • Bouillon de bœuf ou de volaille : la base gourmande, évite les bouillons cubes trop salés
  • Sirop d’érable pur : fait toute la différence, choisis-le ambré pour plus de parfum
  • Moutarde à l’ancienne : apporte piquant et grains sous la dent, opte pour un pot à grains entiers

Déroulé malin

Préparer les courges :
Coupe les courges en parts égales et enlève bien les pépins. Garde la peau ça aide à la cuisson
Assaisonnement :
Pose les morceaux de courge sur une plaque, arrose d’huile d’olive et assaisonne avec pas mal de sel et poivre
Cuisson au four :
Passe au four à 200 degrés. Laisse cuire autour de quarante-cinq minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien tendres et dorées, vérifie avec un couteau
Cuire les rapinis :
Plonge les rapinis dans de l’eau bouillante salée pendant deux minutes, puis direct dans l’eau froide pour garder leur belle couleur
Réchauffer les rapinis :
Juste à la fin, balance-les sur la plaque cinq minutes pour qu’ils restent croquants
Saisir le porc :
Fais fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen. Fais dorer les côtelettes par deux pour éviter qu’elles se chevauchent. Adapte le temps selon l’épaisseur, puis réserve
Faire la sauce :
Garde la même poêle pour faire revenir l’échalote émincée jusqu’à ce qu’elle soit transparente. Ajoute la poudre de curry et mélange une minute pour que ça sente bon
Déglacer :
Ajoute le bouillon, le sirop d’érable et la moutarde à l’ancienne. Remue et fais chauffer jusqu’à petite ébullition
Finir la sauce :
Mets les côtelettes dans la sauce et laisse mijoter jusqu’à obtenir une consistance nappante, compte cinq à huit minutes
Goûter et ajuster :
Teste la sauce, rajoute sel ou poivre si besoin et sers tout de suite avec courge rôtie et rapinis
Une belle assiette de porc caramélisé avec courge dorée et rapinis croquants. Épingler
Une belle assiette de porc caramélisé avec courge dorée et rapinis croquants. | recettesduchef.com

Le sirop d’érable reste mon coup de cœur il apporte une jolie brillance et rappelle toujours les moments de fête du printemps autour de grandes tablées familiales. J’adore voir la sauce glisser sur la viande juste avant de servir.

Garde-facile

Mets les restes dans une boîte fermée au frigo, ça se garde nickel trois jours. La sauce épaissit un poil, rajoute juste un peu de bouillon en réchauffant pour qu’elle redevienne onctueuse.

Variantes ingrédients

Pas de courge poivrée ? Pas grave, prends de la butternut ou même de la patate douce pour changer. Tu peux troquer le porc contre du poulet sans souci et les brocolis passent très bien à la place des rapinis.

Comment présenter

Sers les côtelettes sur de la semoule ou du riz basmati pour éponger toute la sauce. Un peu de noix grillées concassées ou des herbes fraiches par-dessus, et c’est la touche finale.

Petit point culture

Ce plat est top pour l’automne et l’hiver et rend hommage au sirop d’érable, incontournable au Québec. La touche curry apporte un vrai twist moderne qui sort des sentiers battus.

Un plat appétissant de porc tendre nappé de sauce à l’érable et curry, accompagné de courge et rapinis dorés. Épingler
Un plat appétissant de porc tendre nappé de sauce à l’érable et curry, accompagné de courge et rapinis dorés. | recettesduchef.com

Ce plat coloré mettra une ambiance chaleureuse à table, parfait quand les soirées deviennent fraîches. Cède à l’envie de savourer l’accord gourmand porc, érable et curry !

Questions Fréquemment Posées

→ Comment réussir des côtelettes bien colorées ?

Saisissez chaque face dans une poêle chaude avec un peu de gras, et laissez légèrement reposer. Ne surchargez pas la poêle pour éviter de baisser la température.

→ Y a-t-il une alternative au sirop d'érable ?

Le miel peut remplacer le sirop d’érable, mais le résultat sera moins typique et plus floral.

→ Quelle texture pour des courges parfaites ?

Après les avoir coupées et enduites d'huile et de sel, rôtissez à feu moyen jusqu'à ce que les bords soient dorés et la chair tendre.

→ Pourquoi ajouter du cari doux à la sauce ?

Il ajoute une légère chaleur et des arômes délicats qui équilibrent avec l'érable et la douceur de la moutarde.

→ Qu'est-ce qui complète bien ce plat ?

Des légumes aux goûts variés, comme les rapinis légèrement amers ou les courges fondantes, s'accordent parfaitement avec le porc sucré-salé.

→ Puis-je organiser sa préparation à l'avance ?

Oui, préparez la sauce et les légumes rôtis à l’avance. Réchauffez doucement avant d'assembler et de servir chaud.

Porc érable courge cari

Porc tendre mijoté dans une sauce à l'érable et cari, avec des légumes de saison, comme courges rôties et amers rapinis.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
55 Minutes
Temps Total
75 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine canadienne moderne

Rendement: 4 Portions (8 côtelettes accompagnées de légumes grillés)

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Accompagnements et légumes

01 30 ml d'huile d'olive
02 Sel et poivre selon vos envies
03 2 petites courges poivrées, évidées et coupées en 12 morceaux chacune
04 1 botte de brocolis-raves (environ 450 g), blanchis et préparés

→ Viande principale

05 8 côtelettes de porc avec os, d’environ 1 cm d’épaisseur chacune

→ Sauce au sirop d'érable et curry doux

06 1 échalote, coupée finement
07 30 ml de beurre
08 10 ml de poudre de curry doux
09 250 ml de bouillon de volaille ou de bœuf
10 15 ml de moutarde en grains
11 75 ml de sirop d'érable pur

Instructions

Étape 01

Recouvrez une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé. Préchauffez le four à 200 °C. Disposez les morceaux de courge sur la plaque, ajoutez une touche d'huile d'olive, du sel et du poivre. Faites cuire au four 45 minutes ou jusqu'à ce qu’elles soient bien dorées et tendres.

Étape 02

Placez les brocolis-raves blanchis sur la plaque avec les courges 2 minutes avant la fin de leur cuisson pour les réchauffer légèrement.

Étape 03

Dans une grande poêle, chauffez à feu moyen-haut, et dorez les côtelettes par petites quantités dans du beurre fondu. Assaisonnez avec du sel et du poivre sur chaque face. Répétez pour chaque portion et mettez-les de côté sur une assiette.

Étape 04

Dans la même poêle, faites cuire l'échalote à feu moyen jusqu’à ce qu'elle devienne translucide. Ajoutez le curry doux et remuez pendant 1 minute pour libérer tous ses arômes.

Étape 05

Versez le bouillon, le sirop d'érable et la moutarde en grains dans la poêle. Augmentez le feu jusqu'à ébullition, puis ramenez-le à feu doux. Remettez les côtelettes dans la poêle et laissez mijoter jusqu'à ce que la sauce soit épaisse et enrobe les morceaux.

Étape 06

Assurez-vous de goûter et ajustez l'assaisonnement si nécessaire. Servez les côtelettes nappées de leur sauce, accompagnées des courges rôties et des brocolis-raves.

Notes

  1. Pour blanchir les brocolis-raves, plongez-les dans l'eau bouillante salée 1 à 2 minutes. Ensuite, transférez-les dans une eau glacée pour arrêter la cuisson.

Ustensiles Nécessaires

  • Plaque de cuisson
  • Papier sulfurisé
  • Poêle large
  • Spatule

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient de la moutarde et des produits laitiers (beurre)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 465
  • Matières Grasses: 22 g
  • Glucides Totaux: 36 g
  • Protéines: 36 g