Omelette pommes flambée érable

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Découvrez comment faire une omelette exquise avec des morceaux de pommes mijotés dans du sirop d'érable, légèrement flambées au calvados pour exalter les saveurs. Mélangez des œufs, de la crème, du sucre d’érable et un peu de farine, puis laissez reposer. Faites cuire les pommes doucement jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres. Préparez l'omelette dans une poêle avec du beurre. Déposez les pommes caramélisées dessus, ajoutez une touche de beurre, et flambez. Un festin à goûter sans attendre !

Anna Laurent
Mis à jour le Wed, 12 Nov 2025 09:23:45 GMT
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Omelette pommes flambée érable | recettesduchef.com

Cette version revisitée d'une omelette flambée pomme-érable explose en saveur et bluffe tout le monde sans prise de tête. L'accord doux du sirop d'érable avec la petite touche de calvados étonne autant qu'il plaît. Tu verras, pas besoin d'être un chef pour y arriver !

J’ai préparé cette version pour un brunch entre copains et elle est vite devenue LE plat qu’on me redemande. Quand ça s’embrase, c’est l’éclate générale à table. Même les plus sérieux rigolent !

Ingrédients

  • Pour le mélange
  • 5 œufs bien frais : ils lient tout et rendent le tout ultra moelleux
  • 250 ml de crème entière 35 % : pour une texture bien onctueuse
  • 45 ml de sucre d'érable : ça sucre juste ce qu’il faut, avec ce petit goût typique
  • 45 ml de farine classique : pour que l'appareil se tienne bien
  • Pour la pomme et le sirop
  • 1 pomme Golden (ou autre type à cuire) congelée : elle garde une bonne texture après la cuisson
  • 150 ml de sirop d’érable pur : la vraie saveur du Canada
  • Pour la cuisson et la finition
  • Un peu de beurre doux : pour bien dorer l’omelette
  • Un peu de sucre d’érable en plus : à saupoudrer selon tes envies
  • 225 g de beurre demi-sel congelé : à râper pour un effet gourmand et joli
  • 15 ml de Calvados : la touche de fête pour le flambage fruité

Super Astuces

Préparer la base :
Prends un gros saladier et mixe œufs, crème, sucre d’érable et farine avec un mixeur plongeant. Le but : zéro grumeau et une texture lisse. Mets ça au frigo toute la nuit. C’est là que les parfums se révèlent vraiment.
Gérer la pomme :
Laisse dégeler la pomme à température ambiante toute la nuit. Le lendemain, épluche délicatement et enlève le cœur avec une petite cuillère. Fais cuire la pomme entière dans une casserole avec le sirop d’érable, feu moyen, 15 min environ. Arrose-la souvent pour bien l’imbiber. Elle doit être fondante mais ne pas s’effondrer.
Cuisiner l’omelette :
Dans une petite poêle antiadhésive (15 cm max), fais fondre un peu de beurre jusqu’à ce qu’il sente la noisette et devienne doré. Verse un peu de ta préparation pour recouvrir tout le fond, pas plus épais qu’une grosse crêpe. Laisse cuire à feu moyen jusqu’à ce que ce soit doré dessous et encore un peu baveux dessus.
Dressage magique :
Glisse l’omelette sur une assiette chaude. Ajoute des bouts de pomme caramélisée, saupoudre un peu de sucre d’érable. Fais des copeaux de beurre congelé avec un économe et dépose-les dessus pour le look et le goût. Chauffe le calvados quelques instants, allume-le à la flamme ou au chalumeau, et verse-le en feu sur l’omelette. Fonce, sers tout de suite avant que la flamme ne s’éteigne !

Le coup du flambage au calvados fait toujours son petit effet visuel, mais surtout, ça parfume vraiment tout le plat. J’ai connu cette astuce lors d’un séjour en Normandie et depuis, je ne m’en lasse pas. C’est la rencontre entre la cuisine d’ici et le petit plus de là-bas.

Belle omelette flambée pomme et érable Épingler
Belle omelette flambée pomme et érable | recettesduchef.com

Conserver Facilement

Le mélange d’omelette se garde jusqu’à deux jours au frigo dans une boîte bien fermée. Penses à bien le mélanger avant cuisson, car ça peut un peu se séparer. Les pommes cuites au sirop tiennent nickel cinq jours au frais et tu peux même les congeler en portions. Pour bien retrouver le goût, réchauffe doucement avant de servir.

Variantes Sympas

Pour rendre ça plus léger, tu peux remplacer la moitié de la crème par du lait. Si tu veux éviter l’alcool, laisse tomber le calvados et remplace par quelques gouttes de vanille ou une touche de zeste d’orange pour relever le goût. Ça marche top avec de la poire ou des abricots selon ce que tu trouves.

Histoire Gourmande

Ce dessert sucré pioche du côté des traditions de Normandie où le flambage fait partie des habitudes festives. Là-bas, pommes et calvados sont incontournables, souvent mélangés dans des douceurs comme la tarte aux pommes flambée. Le sirop d’érable, lui, modernise un peu tout ça et donne une profondeur unique à cette spécialité française revisité.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment réussir une omelette bien cuite ?

Faites chauffer une poêle antiadhésive avec un peu de beurre noisette. Versez une couche fine du mélange et cuisez doucement à feu moyen. Pour retourner, servez-vous d'une assiette et laissez cuire l'autre face brièvement.

→ Le calvados peut-il être remplacé dans cette préparation ?

Absolument ! Essayez du rhum ambré, du cognac, ou omettez la partie flambée si vous préférez éviter l'alcool.

→ Comment réussir les pommes au sirop d’érable ?

Épluchez et découpez les pommes. Mettez-les à cuire à feu moyen avec du sirop d'érable jusqu'à ce qu'elles deviennent tendres et bien nappées.

→ Pourquoi laisser reposer le mélange à omelette ?

Le repos au frais améliore la texture car la farine absorbe mieux le liquide et le mélange devient plus homogène.

→ Quelle crème choisir en accompagnement ?

Une crème 35 % est idéale. Servez-la en filet sur l'omelette ou à part pour rehausser la douceur des pommes.

→ Les étapes peuvent-elles être faites à l'avance ?

Oui, le mélange d'œufs et les pommes peuvent être préparés la veille pour simplifier la préparation plus tard.

Omelette pommes flambée érable

Réalisation d'une omelette sucrée, avec pommes caramélisées et sirop d'érable, flambée délicatement au calvados.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
60 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Difficile

Cuisine: Gastronomie française

Rendement: 4 Portions (4 portions d'omelette)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Préparation de l'omelette

01 250 ml de crème entière 35 %
02 45 ml de farine blanche classique
03 5 œufs frais
04 45 ml de sucre d'érable fin

→ Pommes caramélisées au sirop d'érable

05 1 pomme locale type Reine des Reinettes, congelée
06 150 ml de sirop d'érable pur

→ Cuisson et dressage

07 15 ml de calvados ou liqueur de pomme
08 1 généreuse noix de beurre demi-sel congelé
09 Sucre d'érable selon vos envies
10 225 g de beurre demi-sel de qualité, congelé

Instructions

Étape 01

À l'aide d'un mixeur plongeant, fouettez ensemble les œufs, la crème, la farine et le sucre d'érable dans un grand récipient. Placez au frais pour la nuit.

Étape 02

Décongelez la pomme à température ambiante toute la nuit. Ensuite, pelez-la délicatement et enlevez son cœur à l'aide d'une cuillère parisienne. Faites mijoter la pomme avec le sirop d'érable à feu doux pendant environ 15 minutes, en la recouvrant régulièrement de sirop. La pomme doit presque absorber tout le sirop. Laissez tiédir et mettez de côté.

Étape 03

Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle antiadhésive de 15 cm jusqu'à ce qu'il devienne légèrement brun. Étalez une petite quantité de préparation pour recouvrir seulement le fond, en gardant un peu plus d'épaisseur qu'une crêpe. Faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que le dessous ait pris une belle couleur dorée. Puis, basculez doucement l'omelette dans une assiette en posant celle-ci sur la poêle avant de retourner. Répétez l'opération avec le mélange restant.

Étape 04

Disposez les morceaux de pomme au sirop sur chaque omelette, saupoudrez d'un peu de sucre d'érable, et ajoutez quelques copeaux de beurre réalisés avec un économe. Enflammez le calvados à l'aide d'une torche de cuisine et versez-le délicatement sur l'ensemble. Servez aussitôt.

Notes

  1. Favorisez l'usage d'une poêle antiadhésive pour une cuisson parfaite.

Ustensiles Nécessaires

  • Un mixeur plongeant
  • Petite poêle avec revêtement antiadhésif
  • Cuillère parisienne pour creuser
  • Torche de cuisine pour flamber

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Œufs frais
  • Produits laitiers comme crème et beurre
  • Gluten à cause de la farine

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses: 22 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 8 g