Superbe quiche aux épinards

Par: Anna Laurent Mis à jour le 4 septembre 2026 Plats Végétariens
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

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Délice d'épinards et fromage Pin it
Délice d'épinards et fromage

La quiche au fromage de Provence et aux épinards réinvente le classique français avec une touche gourmande. La douceur du fromage aux herbes se marie élégamment avec les épinards frais, offrant une harmonie de saveurs méditerranéennes. Cette recette, créée initialement pour un repas improvisé, est devenue un incontournable de la cuisine familiale.

Récemment servie lors d'un déjeuner entre amis, cette quiche a suscité un véritable engouement dès son arrivée sur la table, son parfum alléchant annonçant déjà une expérience gustative mémorable.

Ingrédients Sélectionnés

  • Fromage aux herbes de Provence (150g) - Laissez-le tempérer 30 minutes pour une texture optimale
  • Épinards frais (200g) - Privilégiez les jeunes pousses pour leur délicatesse
  • Crème fraîche entière (200ml) - Une crème fermière apportera plus de caractère
  • Pâte brisée - Maison ou artisanale pour un meilleur résultat

Étapes de Préparation

1. Préparation du Fond
  • Préchauffez le four à 180°C
  • Foncez le moule de pâte et piquez généreusement
  • Précuisez 15 minutes avec des poids de cuisson
2. Préparation des Épinards
  • Lavez et essorez soigneusement les épinards
  • Faites-les tomber au beurre avec une pincée de sel
  • Égouttez-les parfaitement dans un linge propre
3. Appareil à Quiche
  • Mélangez œufs et crème
  • Incorporez le fromage en morceaux
  • Assaisonnez de muscade fraîche
4. Assemblage et Cuisson
  • Disposez les épinards sur le fond
  • Versez l'appareil délicatement
  • Cuisez 30-35 minutes jusqu'à légère coloration

Service et Accompagnement

Servez tiède avec une salade de mesclun et une vinaigrette au citron. Le contraste des textures sublimera votre quiche.

Quiche aux épinards et fromage de Provence
Quiche aux épinards et fromage de Provence

Conservation

Cette quiche se conserve 48 heures au réfrigérateur. Réchauffez-la au four à 150°C pendant 10 minutes pour préserver sa texture.

Questions fréquentes

Peut-on préparer cette quiche à l'avance ?
Absolument, préparez-la la veille et gardez-la au frais. Elle se réchauffe sans souci au four, ou peut même se déguster froide.
Comment éviter qu'elle ne se détrempe ?
Égouttez soigneusement les épinards après cuisson. Un petit coup de presse dans un torchon propre aide à retirer tout excès de liquide.
Quel fromage est recommandé ?
Un fromage ail et fines herbes est parfait, mais n’hésitez pas à adapter selon vos goûts ou ce que vous avez à disposition.
Cette quiche se congèle-t-elle facilement ?
Oui, une fois cuite, elle supporte bien la congélation. Dégivrez-la lentement au réfrigérateur avant de la remettre au four.
Quel type de pâte utiliser ?
La pâte feuilletée convient si vous cherchez un résultat aérien, tandis que la pâte brisée apporte une texture plus ferme et rustique.
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Délice d'épinards et fromage

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
35 Minutes
Temps total:
55 Minutes
Portions:
6
Délice d'épinards et fromage

Une quiche généreusement garnie d’épinards et de fromage doux, simple à concocter et parfaite pour accompagner vos repas légers.

Ce dont vous avez besoin

  • Pour la base

  • 1 rouleau de pâte feuilletée ou sablée
  • 200 g d’épinards, frais ou congelés
  • 150 g de Boursin ail et fines herbes
  • Pour la crème à verser

  • 3 gros œufs
  • 200 ml de crème épaisse
  • 100 ml de lait entier
  • 50 g de gruyère râpé (optionnel)
  • Une pincée de muscade
  • Sel et poivre au goût

Préparation

1.

1. Préparez le moule et chauffez votre four: Allumez votre four et réglez-le à 180°C. Posez la pâte dans le plat à tarte, piquez le fond avec une fourchette et laissez-la précuire 5 minutes si vous le souhaitez.

2.

2. Préparez vos épinards: Si vous utilisez des épinards frais, faites-les revenir dans une poêle. Pour des épinards congelés, laissez-les d’abord décongeler. Dans les deux cas, assurez-vous de bien les essorer pour enlever toute l’eau.

3.

3. Mélangez les ingrédients pour la crème: Battez les œufs avec la crème épaisse et le lait. Ajoutez des morceaux de Boursin. Assaisonnez avec la muscade, le sel et le poivre.

4.

4. Assemblez et mettez au four: Disposez les épinards sur la pâte précuite. Versez votre mélange de crème par-dessus et saupoudrez de gruyère si vous l’utilisez. Faites cuire environ 30 à 35 minutes jusqu’à ce que le dessus soit joliment doré.

Bon à savoir

  1. Vous pouvez la manger chaude ou bien refroidie
  2. À conserver au frais pour 2 ou 3 jours
  3. Retirer toute l’eau des épinards est très important

Ustensiles nécessaires

  • Plat à tarte
  • Grand bol
  • Fouet manuel
  • Poêle (si épinards frais)

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Œufs
  • Produits lactés
  • Gluten

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 325
  • Matières grasses totales: ~
  • Glucides totaux: ~
  • Protéines: ~