Tarte Créative Légère

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Un plat chaleureux où la pomme de terre remplace la pâte, rehaussée par des légumes savoureux comme les courgettes et tomates séchées.
Anna Laurent
Mis à jour le Thu, 03 Apr 2025 16:50:33 GMT
Une tarte salée aux légumes dorée, parsemée de romarin et de tomates séchées, présentée sur une planche en bois. Épingler
Une tarte salée aux légumes dorée, parsemée de romarin et de tomates séchées, présentée sur une planche en bois. | recettesduchef.com

Quand je prépare cette quiche sans pâte, ma cuisine s'anime de bonheur. Je craque totalement pour ces pommes de terre qui remplacent la pâte traditionnelle. Ça fait toujours son petit effet quand mes amis découvrent la supercherie! Avec mes courgettes et mes tomates séchées, on voyage direct dans un jardin ensoleillé du sud.

La magie d'une quiche revisitée

J'adore bricoler les recettes classiques dans ma cuisine. Cette quiche sans pâte est devenue mon petit bijou quotidien. Les pommes de terre donnent ce truc croustillant et réconfortant qu'on aime tant. Et vous savez le meilleur? On peut la farcir avec ce qu'on veut et ce qu'on a dans le frigo. C'est super pour un repas impromptu qui a l'air tout sauf bâclé.

Les ingrédients dont j'ai besoin

  • Pour la base : - 800/900 g de pommes de terre - 1 c. à soupe d'huile d'olive - 1/4 c. à café de paprika fumé - Romarin ou thym (comme vous préférez) - Sel et poivre
  • Pour la garniture : - 20 cl de crème liquide (30 %) - 2 œufs - 2 courgettes râpées - 5 tomates séchées

Comment je la prépare

Faire la base de pommes de terre
Mettez les pommes de terre à cuire dans l'eau salée environ 25 minutes. Égouttez-les puis laissez-les refroidir. Écrasez-les avec leur peau à la fourchette, mélangez avec l'huile, le paprika, les herbes, le sel et le poivre. Façonnez cette purée dans un moule huilé en formant des rebords. Enfournez à 180°C pendant 40 minutes.
Préparer la garniture
Mélangez les œufs et la crème, puis ajoutez-y les courgettes râpées et les tomates séchées. Assaisonnez. Versez sur votre base de pommes de terre déjà cuite et remettez au four pour 25 minutes de plus.
Tarte salée dorée, garnie de fromage et de légumes, posée sur une planche en bois avec un bol d'œufs en arrière-plan. Épingler
Tarte salée dorée, garnie de fromage et de légumes, posée sur une planche en bois avec un bol d'œufs en arrière-plan. | recettesduchef.com

Mes astuces perso

Pour régaler toute la tablée, je choisis mon moule le plus grand et profond. Je change souvent les légumes selon les saisons: des poireaux quand il fait froid, des poivrons en plein été. Ma dernière trouvaille? Des champignons poêlés avec du chèvre frais. Faites-vous plaisir en variant les ingrédients, cette recette accepte tous les changements.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment garantir une base bien dorée ?
Presser la pomme de terre fermement dans le moule et prolonger la précuisson pour un effet croustillant.
→ Peut-on faire une partie de la préparation à l'avance ?
Il est conseillé de préparer la base à l'avance, puis d'ajouter la garniture avant de passer au four.
→ Quel type de pomme de terre est idéal ?
Les pommes de terre fermes sont idéales pour garder une texture solide après cuisson.
→ Peut-on changer les légumes au gré des envies ?
Tout à fait, essayez des poireaux, épinards ou champignons, mais assurez-vous de limiter l'humidité.
→ Existe-t-il une version sans œufs ?
Pour une version végétalienne, mélangez de la fécule de maïs avec un peu de crème pour remplacer les œufs.

Tarte Pomme de Terre

Base croustillante de pommes de terre, garnie d'un mélange gourmand de légumes crémeux, pour une alternative sans pâte.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
90 Minutes
Temps Total
110 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (1 tarte)

Régime: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

01 800-900 g de pommes de terre.
02 Un peu d'huile d'olive.
03 Paprika doux ou fumé.
04 Romarin ou thym.
05 20 cl de crème liquide entière (30%).
06 2 petites courgettes râpées.
07 2 gros œufs.
08 5 morceaux de tomates confites.

Instructions

Étape 01

Portez une casserole d'eau salée à ébullition et faites cuire les pommes de terre environ 25 minutes. Égouttez-les et écrasez-les en gardant leur peau. Mélangez avec un peu d'huile d'olive, du paprika, du sel, du poivre et des herbes.

Étape 02

Allumez le four à 180°C. Prenez un moule huilé et appliquez une couche uniforme de pommes de terre écrasées sur le fond et les bords. Laissez cuire au four pendant 40 minutes.

Étape 03

Fouettez les œufs avec la crème liquide. Salez, poivrez et incorporez les courgettes râpées et les tomates confites hachées.

Étape 04

Versez le mélange crémeux sur la base de pommes de terre et remettez au four pour 25 minutes de cuisson supplémentaire.

Notes

  1. Choisissez un moule à bords hauts pour un résultat plus épais.
  2. La cuisson peut varier selon l'épaisseur du mélange.

Ustensiles Nécessaires

  • Un moule à bords hauts.
  • Une grande casserole.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence d'œufs.
  • Produits contenant du lait.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses: 15 g
  • Glucides Totaux: 45 g
  • Protéines: 8 g