Délicieuses crêpes sarrasin

Par: Anna Laurent Mis à jour le 23 juin 2025 Plats Végétariens
Anna Laurent
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Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 23 juin 2025

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Crêpes légères au sarrasin Pin it
Crêpes légères au sarrasin

Ces galettes de sarrasin bretonnes sont top pour un repas simple et plein de goût. Elles sont un petit peu croustillantes avec ce petit goût noisette, parfaites pour toutes vos garnitures préférées, sucrées comme salées.

La première fois que j'ai goûté ça, c'était pendant un séjour en Bretagne. Depuis, tous les dimanches à la maison c’est galette party, on varie les accompagnements selon la saison!

Délicieux Ingrédients

  • Sel: 2,5 ml pour relever le goût
  • Poudre à lever: 5 ml pour que ce soit tendre et aéré
  • Eau: 1 litre pour faire une pâte bien fluide
  • Farine de sarrasin: 500 ml authenticité et couleur, direct en Bretagne

Étapes Simples à Suivre

Faites cuire vos galettes:
Mettez une touche de beurre dans une poêle chaude. Versez 60 ml de pâte et bougez la poêle pour bien l’étaler. Quand vous voyez des bulles et que les bords se détachent, c'est bon.
Faites reposer votre pâte:
Après avoir tout bien mélangé (farine, sel, levure, puis l’eau sans cesser de fouetter), laissez poser 30 minutes pour que ça prenne bien en texture.
La dernière touche:
Avec une spatule, retournez la galette, cuisez encore une minute. Elle doit garder un peu de moelleux et être dorée. Refaites pareil pour tout le reste de pâte, remettez du beurre à chaque fois.

Ma petite astuce: prenez de la farine de sarrasin grillée, ça décuple le goût et la couleur foncée, exactement comme aimait ma grand-mère bretonne.

Garde Facile

Trois jours au frigo, empilées avec du papier cuisson entre chaque pour que ça colle pas. Pour les réchauffer, un passage rapide à la poêle ou quelques minutes au four tout doux.

Garnitures Incontournables

En Bretagne, la classique, c’est le combo jambon, œuf, fromage. Côté sucré, testez beurre aux pommes ou alors, tout simplement, un peu de sucre et un filet de citron. C’est vous qui voyez!

Des galettes de sarrasin fines et gourmandes sur la table
Des galettes de sarrasin fines et gourmandes sur la table

Racines Locales

Les galettes de sarrasin font partie du paysage breton depuis des siècles. Le sarrasin est arrivé ici au 15e siècle, parfait pour les terres difficiles de la région. Avant, on mangeait plutôt les galettes en plat et gardait les crêpes de froment pour le dessert.

Questions fréquentes

Comment faire des galettes aériennes de sarrasin?

Pour qu'elles soient légères, mélangez bien la pâte, surtout la levure chimique. Évitez de trop travailler la pâte afin de conserver sa texture moelleuse.

Peut-on remplacer l'eau dans la recette?

Certainement! Vous pouvez opter pour du lait ou du lait végétal si vous préférez une texture plus moelleuse. Cela donnera une saveur différente aux galettes.

Avec quoi puis-je accompagner des galettes de sarrasin?

Elles s'assortissent à merveille avec un beurre aromatisé (pomme, mûres ou cannelle-érable). Pour une option salée, pensez fromage fondu ou légumes rôtis.

Puis-je préparer la pâte de sarrasin en avance?

Oui! Conservez-la réfrigérée jusqu'à un jour. Mélangez bien avant de l'utiliser pour homogénéiser sa texture.

Que faire si les galettes collent à la poêle?

Utilisez toujours une poêle antiadhésive avec une fine couche de beurre. Assurez-vous qu'elle est bien chaude avant d'y verser la préparation.

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Sarrasin maison facile

Temps de préparation:
5 Minutes
Temps actif:
15 Minutes
Temps total:
20 Minutes
Portions:
8
Crêpes légères au sarrasin

Crêpes au goût raffiné avec de la farine de sarrasin, parfaites pour un déjeuner ou une collation rapide.

Ce dont vous avez besoin

  • 1 litre d'eau
  • 500 ml de farine de sarrasin
  • 2,5 ml de sel
  • 5 ml de levure chimique

Préparation

1.

1. Mélangez les ingrédients: Prenez un grand bol, puis combinez la farine de sarrasin, l'eau, le sel et la levure chimique. Remuez jusqu'à ce que le tout soit bien lisse.

2.

2. Faites cuire: Faites chauffer une poêle légèrement huilée sur feu moyen. Versez environ une petite louche (60 ml) de pâte et étalez-la légèrement.

3.

3. Dorez des deux côtés: Une fois des bulles visibles sur le dessus, retournez délicatement la galette. Terminez la cuisson jusqu'à obtenir une belle couleur dorée.

Bon à savoir

  1. Pour encore plus de goût, ajoutez une touche de beurre aromatisé aux pommes, aux myrtilles ou à la cannelle.

Ustensiles nécessaires

  • Grand bol
  • Fouet
  • Poêle antiadhésive
  • Petite louche

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Selon le type de farine utilisé, il pourrait y avoir des traces de gluten.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 90
  • Matières grasses totales: 0.5 g
  • Glucides totaux: 18 g
  • Protéines: 3 g