Délicieux ragoût vegan revisité

Par: Anna Laurent Mis à jour le 4 septembre 2026 Plats Végétariens
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

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Ragoût gourmand végétalien Pin it
Ragoût gourmand végétalien

Un authentique ragoût végétal à la française, élaboré selon les traditions culinaires de nos grands-mères. Cette version moderne d'un classique familial offre toute la chaleur réconfortante d'un ragoût traditionnel, avec une sauce veloutée qui enrobe délicatement les légumes de saison.

Cette recette traditionnelle revisitée fait l'unanimité à chaque repas familial. Même les plus réticents aux plats végétaux en redemandent.

Les ingrédients de base et leurs secrets

  • Carottes de Créances : choisies pour leur goût sucré et leur texture fondante
  • Pommes de terre Charlotte : idéales pour leur chair qui reste ferme
  • Champignons de Paris : sélectionnés bien frais pour leur saveur délicate
  • Ail rose de Lautrec : pour son parfum incomparable
  • Bouquet garni : thym, laurier et persil frais du jardin
  • Sauce soja Kikkoman : pour une profondeur de goût unique

La préparation pas à pas

1.
Commencez par une mise en place soignée. Taillez les légumes uniformément : carottes en rondelles, pommes de terre en cubes de 3cm, céleri en tronçons.
2.
Faites suer les oignons et l'ail à feu doux dans une cocotte en fonte. Ils doivent devenir translucides sans colorer.
3.
Ajoutez progressivement les légumes selon leur temps de cuisson. Les carottes d'abord, puis les pommes de terre, et enfin les champignons.
4.
Versez le bouillon de légumes maison parfumé à la sauce soja et au vinaigre balsamique de Modène.
5.
Liez la sauce avec de la Maïzena diluée dans l'eau froide, en fouettant délicatement.
6.
Laissez mijoter à couvert pendant 45 minutes, en remuant de temps en temps.
Ragoût végétal à la française
Ragoût végétal à la française

Variations à explorer

  • Ajoutez des topinambours et du rutabaga en hiver
  • Incorporez des cocos de Paimpol
  • Déglacez au vin rouge de Bourgogne
  • Parsemez de cerfeuil frais au service

Ce ragoût végétal incarne l'essence de notre cuisine familiale française : généreuse, authentique et réconfortante.

Questions fréquentes

Est-il possible d'utiliser des légumes surgelés ?
Absolument, mais surveillez le temps de cuisson car ils cuisent plus rapidement que des légumes frais.
Comment adapter cette recette pour qu'elle soit sans gluten ?
Remplacez la sauce soja par du tamari et vérifiez la composition de votre bouillon pour éviter le gluten.
Peut-on préparer ce ragoût à l'avance ?
Oui, c'est une excellente idée ! Le goût s'améliore après un jour ou deux.
Quel accompagnement se marie bien avec ce plat ?
Du pain frais, de la polenta ou du riz créent une parfaite combinaison.
Comment ajouter plus de protéines au plat ?
Intégrez des lentilles, pois chiches ou haricots blancs pour enrichir la recette.
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Ragoût gourmand végétalien

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
45 Minutes
Temps total:
65 Minutes
Portions:
6
Ragoût gourmand végétalien

Un ragoût vegan riche et gourmand, mijoté avec des herbes parfumées et des légumes frais. Parfait pour un repas chaleureux.

Ce dont vous avez besoin

  • Légumes

  • 1 tasse de petits pois congelés
  • 1 tasse de champignons blancs coupés en quartiers
  • 3 grosses carottes coupées en rondelles
  • 2 branches de céleri découpées
  • 2 tasses de mini pommes de terre coupées en deux
  • 1 oignon finement haché
  • 2 gousses d’ail pressées ou émincées
  • Liquides et condiments

  • 2 c. à soupe d’huile d’olive de bonne qualité
  • 540ml de tomates concassées avec ail en conserve
  • 2 tasses de bouillon de légumes maison ou du commerce
  • 3 c. à soupe de sauce soja claire
  • 1 c. à soupe de vinaigre balsamique doux
  • Herbes et épices

  • Petit bouquet de thym frais, à effeuiller
  • 2 brins de romarin entiers
  • 1 c. à café d’un mélange Italien d’herbes séchées
  • Pour épaissir

  • 3 c. à soupe d’eau froide
  • 2 c. à soupe de fécule de maïs, bien lisse

Préparation

1.

1. Commencer avec la base: Versez l’huile d’olive dans une grande marmite et la chauffez à feu moyen. Ajoutez l’oignon et l’ail, puis laissez cuire quelques instants, environ 3 minutes, jusqu’à ce que l’oignon devienne translucide.

2.

2. Incorporer les légumes: Ajoutez les carottes, le céleri, les pommes de terre, les champignons et les petits pois dans la marmite. Faites sauter tout ensemble pendant 2 à 3 minutes.

3.

3. Ajouter les éléments liquides: Mettez les tomates concassées, le bouillon, la sauce soja, le vinaigre, le thym, le romarin et les herbes sèches. Mélangez bien et portez tout à ébullition.

4.

4. Rendre la sauce plus épaisse: Dans un petit bol, mélangez l’eau et la fécule de maïs pour obtenir un liquide homogène. Versez ce mélange dans le ragoût et remuez pour bien combiner.

5.

5. Laisser mijoter: Réglez la température sur feu doux, couvrez la marmite, et laissez doucement cuire pendant 45 minutes ou jusqu’à ce que tous les légumes soient bien tendres.

Bon à savoir

  1. Reste frais maximum 4 jours au frigo
  2. Peut tenir jusqu’à 3 mois au congélateur

Ustensiles nécessaires

  • Grand faitout avec un couvercle
  • Cuillère en bois pour mélanger
  • Petit récipient pour la fécule mélangeée à l’eau

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence de soja (dans la sauce soja)

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 225
  • Matières grasses totales: 7 g
  • Glucides totaux: 35 g
  • Protéines: 8 g