Délicieux ragoût vegan revisité

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Ce ragoût vegan associe tradition et modernité. Des légumes racines, des champignons et des légumineuses mijotent ensemble pour une texture réconfortante. Une sauce tomate subtilement relevée d'assaisonnements donne une saveur intense. La sauce soja et le vinaigre balsamique viennent rehausser le goût, offrant une alternative végétale avec autant de caractère qu'un ragoût classique.
Anna Laurent
Mis à jour le Tue, 04 Mar 2025 22:10:45 GMT
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Délicieux ragoût vegan revisité | recettesduchef.com

Un authentique ragoût végétal à la française, élaboré selon les traditions culinaires de nos grands-mères. Cette version moderne d'un classique familial offre toute la chaleur réconfortante d'un ragoût traditionnel, avec une sauce veloutée qui enrobe délicatement les légumes de saison.

Cette recette traditionnelle revisitée fait l'unanimité à chaque repas familial. Même les plus réticents aux plats végétaux en redemandent.

Les ingrédients de base et leurs secrets

  • Carottes de Créances : choisies pour leur goût sucré et leur texture fondante
  • Pommes de terre Charlotte : idéales pour leur chair qui reste ferme
  • Champignons de Paris : sélectionnés bien frais pour leur saveur délicate
  • Ail rose de Lautrec : pour son parfum incomparable
  • Bouquet garni : thym, laurier et persil frais du jardin
  • Sauce soja Kikkoman : pour une profondeur de goût unique

La préparation pas à pas

1.
Commencez par une mise en place soignée. Taillez les légumes uniformément : carottes en rondelles, pommes de terre en cubes de 3cm, céleri en tronçons.
2.
Faites suer les oignons et l'ail à feu doux dans une cocotte en fonte. Ils doivent devenir translucides sans colorer.
3.
Ajoutez progressivement les légumes selon leur temps de cuisson. Les carottes d'abord, puis les pommes de terre, et enfin les champignons.
4.
Versez le bouillon de légumes maison parfumé à la sauce soja et au vinaigre balsamique de Modène.
5.
Liez la sauce avec de la Maïzena diluée dans l'eau froide, en fouettant délicatement.
6.
Laissez mijoter à couvert pendant 45 minutes, en remuant de temps en temps.
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Ragoût végétal à la française | recettesduchef.com

Variations à explorer

  • Ajoutez des topinambours et du rutabaga en hiver
  • Incorporez des cocos de Paimpol
  • Déglacez au vin rouge de Bourgogne
  • Parsemez de cerfeuil frais au service

Ce ragoût végétal incarne l'essence de notre cuisine familiale française : généreuse, authentique et réconfortante.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-il possible d'utiliser des légumes surgelés ?
Absolument, mais surveillez le temps de cuisson car ils cuisent plus rapidement que des légumes frais.
→ Comment adapter cette recette pour qu'elle soit sans gluten ?
Remplacez la sauce soja par du tamari et vérifiez la composition de votre bouillon pour éviter le gluten.
→ Peut-on préparer ce ragoût à l'avance ?
Oui, c'est une excellente idée ! Le goût s'améliore après un jour ou deux.
→ Quel accompagnement se marie bien avec ce plat ?
Du pain frais, de la polenta ou du riz créent une parfaite combinaison.
→ Comment ajouter plus de protéines au plat ?
Intégrez des lentilles, pois chiches ou haricots blancs pour enrichir la recette.

Ragoût gourmand végétalien

Un ragoût vegan riche et gourmand, mijoté avec des herbes parfumées et des légumes frais. Parfait pour un repas chaleureux.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Temps Total
65 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions

Régime: Végétalien, Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Légumes

01 1 tasse de petits pois congelés
02 1 tasse de champignons blancs coupés en quartiers
03 3 grosses carottes coupées en rondelles
04 2 branches de céleri découpées
05 2 tasses de mini pommes de terre coupées en deux
06 1 oignon finement haché
07 2 gousses d’ail pressées ou émincées

→ Liquides et condiments

08 2 c. à soupe d’huile d’olive de bonne qualité
09 540ml de tomates concassées avec ail en conserve
10 2 tasses de bouillon de légumes maison ou du commerce
11 3 c. à soupe de sauce soja claire
12 1 c. à soupe de vinaigre balsamique doux

→ Herbes et épices

13 Petit bouquet de thym frais, à effeuiller
14 2 brins de romarin entiers
15 1 c. à café d’un mélange Italien d’herbes séchées

→ Pour épaissir

16 3 c. à soupe d’eau froide
17 2 c. à soupe de fécule de maïs, bien lisse

Instructions

Étape 01

Versez l’huile d’olive dans une grande marmite et la chauffez à feu moyen. Ajoutez l’oignon et l’ail, puis laissez cuire quelques instants, environ 3 minutes, jusqu’à ce que l’oignon devienne translucide.

Étape 02

Ajoutez les carottes, le céleri, les pommes de terre, les champignons et les petits pois dans la marmite. Faites sauter tout ensemble pendant 2 à 3 minutes.

Étape 03

Mettez les tomates concassées, le bouillon, la sauce soja, le vinaigre, le thym, le romarin et les herbes sèches. Mélangez bien et portez tout à ébullition.

Étape 04

Dans un petit bol, mélangez l’eau et la fécule de maïs pour obtenir un liquide homogène. Versez ce mélange dans le ragoût et remuez pour bien combiner.

Étape 05

Réglez la température sur feu doux, couvrez la marmite, et laissez doucement cuire pendant 45 minutes ou jusqu’à ce que tous les légumes soient bien tendres.

Notes

  1. Reste frais maximum 4 jours au frigo
  2. Peut tenir jusqu’à 3 mois au congélateur

Ustensiles Nécessaires

  • Grand faitout avec un couvercle
  • Cuillère en bois pour mélanger
  • Petit récipient pour la fécule mélangeée à l’eau

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence de soja (dans la sauce soja)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 225
  • Matières Grasses: 7 g
  • Glucides Totaux: 35 g
  • Protéines: 8 g