tatin courgettes caramel

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Profitez d'une tatin salée aux courgettes râpées et caramélisées, enrichie de piment, chèvre frais et menthe. Garnie de tranches de courgettes dorées et nappée d’une sauce rapide miel-harissa-olive, elle est meilleure tiède. Ajoutez-y basilic et parmesan pour une touche finale, parfaite pour un dîner réconfortant ou un apéritif sympa.

Anna Laurent
Mis à jour le Mon, 03 Aug 2026 17:18:04 GMT
Une part de tatin de courgettes sur une assiette. Épingler
Une part de tatin de courgettes sur une assiette. | recettesduchef.com

Ce tatin de courgettes style scarpaccia est parfait pour une soirée improvisée où t’as envie de soleil et de simplicité. C’est à mi-chemin entre une tarte salée et un gâteau de légumes. La texture est extra, le chèvre frais apporte du moelleux, et tu vas adorer sa vibe produits frais du marché. Pour moi, c’est l’idéal l’été quand les courgettes débordent partout. Mais franchement, ça fait toujours plaisir, même pour recevoir du monde.

La première fois que je l’ai fait ça m’a rappelé les déjeuners en vacances, tout le monde autour d’une grande table et zéro stress. Depuis, c’est un classique à la maison, ça fait l’unanimité à chaque fois.

Ingrédients

  • Courgettes : prends-les bien fermes et brillantes pour une texture nickel et un goût frais
  • Chèvre frais : ultra fondant, mise sur une bonne petite bûche du fromager c’est encore mieux
  • Œufs : ils lient tout et gardent la garniture bien moelleuse
  • Maïzena : ça rend la pâte super légère et ça tient la garniture sans la plomber
  • Piment en flocons : ajoute une touche pep’s, commence doucement puis teste à ton goût
  • Paprika fumé : une note chaude, ça rappelle un peu l’Espagne si tu kiffes
  • Menthe fraîche : ciselée à la main, ça parfume vraiment, prends-la bien verte
  • Sel & parmesan râpé : relève le tout, râpe ton parmesan direct du bloc c’est bien meilleur
  • Pour la sauce : du miel doré, de l’huile d’olive fruitée et de la harissa pour relever le tout

Déroulé détaillé

Chauffer le four
Préchauffe à 200°C. Attends bien que la chaleur soit répartie partout pour une cuisson parfaite.
Préparer les courgettes
Lave tes courgettes, râpe la moitié sans les peler. Essore-les à fond dans un torchon pour enlever un max d’eau, sinon ça détrempe la garniture.
Mélanger la base
Dans un grand saladier, mets les courgettes râpées, casse les œufs, ajoute la menthe coupée, la moitié du chèvre, les flocons de piment, le paprika, le parmesan et la maïzena. Mélange bien pour que ça soit homogène.
Couper le reste des courgettes
Coupe tout le reste en belles rondelles sans retirer la peau, c’est plus joli au final.
Griller les rondelles
Dans une poêle chaude avec un filet d’huile d’olive, fais dorer les rondelles deux minutes de chaque côté. Elles doivent être à peine colorées mais pleines de goût.
Installer la base façon tatin
Recouvre un moule à tarte de papier cuisson. Dispose joliment les rondelles grillées pour faire une rosace, on soigne la déco, c’est important pour le démoulage.
Déposer la garniture
Verse doucement la préparation râpée sur les rondelles grillées. Avec une spatule, égalise pour que ça cuise bien partout.
Cuisson
Laisse au four entre vingt et vingt-cinq minutes. Surveille la couleur, ça doit bien gonfler et prendre une jolie teinte dorée.
Faire la sauce au miel
Pendant que ça cuit, mélange dans un bol le miel, l’huile d’olive et une bonne dose de harissa. Goûte et adapte selon si t’aimes plus ou moins relevé.
Démouler façon tatin
Dès que c’est cuit, retourne la tarte sur un plat. Retire le papier doucement. Admire l’effet et parsème de fleur de sel, ajoute quelques feuilles de basilic si t’en as.
Finaliser
Juste avant de servir, ajoute une touche de chèvre frais restant sur chaque part puis nappe avec la sauce miel épicée. Y’a plus qu’à goûter.
Un superbe tatin de courgettes servi sur un grand plat, bien doré. Épingler
Un superbe tatin de courgettes servi sur un grand plat, bien doré. | recettesduchef.com

C’est un plat vegan-friendly si tu retires le fromage, sinon pour les végétariens il est top. Moi j’avoue que j’adore le chèvre fondu sur la tarte bien chaude, ça me rappelle les apéros en terrasse au printemps. Mon papy ne disait jamais non, surtout avec un petit verre de rosé à côté.

Pour garder la fraîcheur

Le tatin de courgettes se garde trois jours au frigo dans une boîte bien fermée. Ramène-le à température ambiante avant de le réchauffer au four, c’est plus croustillant que micro-ondes. Nickel à emporter au boulot ou en pique-nique du lendemain.

Astuce changements d’ingrédients

Si t’es moins fromage de chèvre, essaie à la ricotta pour un goût très doux ou avec du bleu pour une note corsée. Pour les herbes, tente coriandre ou basilic frais. Si le paprika te parle moins, le cumin ça marche aussi super bien.

Idées pour servir

À table, propose ce tatin avec une bonne salade bien croquante et des tomates cerises pour un effet été garanti. Pour le brunch, taille-le en petits cubes accompagnés d’un assortiment de tapenades. La sauce miel épicé avec le piment, c’est vraiment le petit plus.

Un tatin de courgettes à partager, présenté sur un grand plat. Épingler
Un tatin de courgettes à partager, présenté sur un grand plat. | recettesduchef.com

Ce tatin de courgettes va surprendre tout le monde. Il amène du soleil dans l’assiette et, crois-moi, tu vas vite vouloir en refaire tout au long de l’année.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment bien colorer les courgettes ?

Faites-les sauter à feu vif avec une bonne huile d’olive jusqu’à ce qu’elles soient joliment dorées.

→ Avec quoi remplacer le chèvre ?

Essayez de la ricotta fraîche ou un fromage doux au lait de brebis, c'est top aussi.

→ Quelle herbe utiliser en priorité ?

La fraîcheur de la menthe est idéale, mais le basilic ou le persil s’associent très bien aussi.

→ Un conseil pour démouler facilement ?

Attendez qu’elle ait un peu refroidi, puis retournez-la doucement sur un plat pour éviter qu’elle s’effondre.

→ La sauce est-elle obligatoire ?

Non, la tarte reste délicieuse seule, mais la sauce sublime vraiment ses goûts.

→ Peut-on cuisiner le plat à l’avance ?

Bien sûr ! Gardez-le au frais et réchauffez quelques minutes au four avant de servir.

tatin courgettes caramel

Courgettes dorées, chèvre et miel composent une tatin renversée parfaite pour vos repas partagés.

Temps de Préparation
25 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
50 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions (1 tarte tatin de courgettes)

Régime: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Ingrédients principaux

01 3 courgettes de taille moyenne, non épluchées
02 90 g de fromage frais de chèvre
03 2 œufs entiers
04 6 cuillères à soupe de maïzena
05 Une pincée de flocons de piment
06 1 cuillère à café de paprika doux
07 Quelques feuilles de menthe ciselées finement
08 Une pincée de sel fin
09 Du parmesan râpé, selon les goûts

→ Sauce sucrée-pimentée

10 1 cuillère à soupe de miel liquide
11 1 cuillère à café d'huile d'olive
12 Une touche d’harissa ou de pâte de piment

→ Décoration

13 Basilic frais, en petites feuilles
14 Fleur de sel pour la finition

Instructions

Étape 01

Réglez votre four sur 200 °C et laissez-le chauffer tranquillou.

Étape 02

Rincez bien vos courgettes. Prenez-en la moitié, râpez-les sans retirer la peau. Ensuite, pressez-les avec un torchon pour enlever un max d'eau et mettez-les dans un bol.

Étape 03

Dans ce bol, ajoutez les œufs entiers, un peu de menthe fraîche, le fromage de chèvre émietté (gardez-en un peu pour après), le piment, le paprika doux, du parmesan et la maïzena. Remuez tout ça avec soin.

Étape 04

Prenez le reste des courgettes, coupez-les en rondelles fines. Faites chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle bien chaude et grillez-les des deux côtés.

Étape 05

Tapissez un moule à tarte avec du papier sulfurisé. Posez vos rondelles de courgette grillées en jolies couches au fond.

Étape 06

Versez votre mélange par-dessus les courgettes. Lissez bien avec une spatule et mettez au four pour environ 20-25 minutes.

Étape 07

Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, le miel liquide et un peu d'harissa jusqu'à ce que ce soit bien homogène.

Étape 08

Quand c’est cuit, retirez délicatement du moule et retournez comme une tatin. Parsemez de fleur de sel et de feuilles de basilic.

Étape 09

Au moment de manger, ajoutez un peu de chèvre frais et une touche de sauce sur chaque part.

Notes

  1. Pressez bien les courgettes râpées pour ne pas avoir d’eau qui gâche la texture finale.

Ustensiles Nécessaires

  • Bol pour mélanger
  • Râpe simple ou mandoline
  • Une grande poêle
  • Moule rond à tarte
  • Papier sulfurisé pour la cuisson
  • Spatule pratique

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence d’œufs et de produits laitiers (fromage de chèvre, parmesan inclus)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 170
  • Matières Grasses: 10 g
  • Glucides Totaux: 13 g
  • Protéines: 7.5 g