Avocat saumon gingembre

Par: Anna Laurent Mis à jour le 14 juillet 2026 Salades
Anna Laurent
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Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 14 juillet 2026

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Un plat d'avocat et saumon fumé avec légumes croquants. Pin it
Un plat d'avocat et saumon fumé avec légumes croquants.

Pleine de pep’s et colorée, cette salade s’est imposée comme mon choix favori quand je veux un plat ultra frais qui mélange la tendresse de l’avocat et le parfum du saumon fumé. Le vrai plus qui épate tout le monde à chaque fois, c’est la mayo maison boostée au gingembre frais, ça dynamise direct. C’est joyeux, rapide à faire et franchement ça fait son petit effet sans stress en cuisine.

Je me souviens avoir préparé ce plat pour la première fois un soir d’été, impossible d’allumer le four. La fraîcheur et le croquant m’ont bluffée, donc c’est devenu un incontournable chez moi quand il fait chaud ou pour un dîner léger entre potes.

Ingrédients

  • Saumon fumé : apporte son côté chic, l’idéal c’est un saumon savoureux et pas trop sec
  • Avocat mûr : super crémeux et moelleux, il ne doit pas être trop mou non plus
  • Laitue romaine ou jeunes pousses : donne du croquant, choisis-la bien verte et fraîche
  • Concombre : rafraîchit et croque sous la dent, le bio c’est top pour garder la peau
  • Poivron rouge : une pointe sucrée et pleins de couleurs, il doit être bien ferme
  • Graines de sésame blanches et noires : ajoutent du croquant et un p’tit côté stylé
  • Jaune d’œuf : parfait pour monter une mayo maison, prends-le bien frais
  • Moutarde : l’indispensable pour relever la sauce, la moutarde de Dijon classique fait le job
  • Huile neutre : pour une sauce onctueuse, tournesol ou pépin de raisin c’est top, évite l’olive ici
  • Jus de citron : donne du peps à la sauce, presse un citron bien juteux
  • Gingembre frais râpé : pour le côté punchy, choisis-le ferme et juteux
  • Sel et poivre : juste ce qu’il faut pour relever sans masquer la saveur du gingembre

Savoureuses instructions

Faire la sauce au gingembre
Dans un grand bol, mets le jaune d’œuf et la moutarde. Fouette bien jusqu’à ce que le mélange soit bien uni. Ajoute l’huile petit à petit tout en fouettant fort, la mayonnaise va épaissir naturellement. Mets un peu de jus de citron, le gingembre râpé, une pincée de sel et du poivre. Mélange encore et t’as une sauce lisse, bien parfumée.
Préparer les légumes
Lave la salade à l’eau froide et essore-la à fond, sinon la sauce va filer. Coupe le concombre en demi-rondelles et le poivron en petits cubes pour avoir le même croquant partout.
Couper l’avocat
Ouvre l’avocat en deux, enlève le noyau et retire la peau (cuillère ou à la main). Coupe-le en tranches fines, ça rend super classe et ça évite qu’il noircisse trop vite.
Tout assembler dans l’assiette
Pose la salade dans de grandes assiettes pour faire joli. Ajoute le concombre, le poivron et l’avocat, répartis bien sans écraser.
Mettre le saumon fumé
Tu peux rouler les tranches pour faire des fleurs ou juste déchirer en lamelles, place-les où tu veux, c’est à ton goût.
Verser la sauce et parsemer le sésame
Arrose la salade avec la mayo au gingembre juste avant de servir. Ajoute les graines de sésame pour la touche finale croquante.
Déguster de suite
Mange tout de suite pour garder le croquant et la fraîcheur, sinon ça devient un peu tristoune.
Salade Gourmande au Saumon Fumé, Avocat et Mayonnaise au Gingembre.
Salade Gourmande au Saumon Fumé, Avocat et Mayonnaise au Gingembre.

J’suis fan du gingembre dans cette version, il met en valeur la fraîcheur de la salade sans masquer le saumon. Une fois, j’en ai trop mis par accident… tout le monde a adoré le pep’s, c’est devenu un truc attendu à la maison !

Astuces de conservation

Assemble tout au dernier moment pour que ça reste extra frais. Tu peux préparer les légumes en avance, mais garde-les dans des boîtes au frais sans mélanger. La sauce maison se conserve deux jours max au frigo, filmée contre la surface. Pour l’avocat, un filet de citron sur les tranches, il restera bien vert.

Autres options

Envie d’une version veggie ? Mets du tofu fumé grillé ou des lamelles de betterave rôtie à la place du saumon. Pour la salade, change avec de la roquette ou du mesclun selon l’humeur. Pour une sauce allégée, le yaourt nature remplace facilement la mayo.

Façons de servir

Tu peux la manger juste avec du bon pain grillé ou des blinis maison pour un plat léger. Si tu veux ajouter, mets un œuf mollet ou des fèves croquantes. Ça passe aussi super bien en entrée chic dans des verrines ou sur une planche en ardoise.

Petit clin d’œil historique

Associer avocat et saumon fumé c’est devenu tendance dans les années 80 avec l’arrivée d’ingrédients exotiques en France. Le gingembre apporte une touche d’Asie, super en vogue aujourd’hui. C’est simple pour voyager sans quitter la maison.

Salade Fraîche au Saumon Fumé, Avocat et Sauce au Gingembre.
Salade Fraîche au Saumon Fumé, Avocat et Sauce au Gingembre.

Cette salade c’est vraiment la solution soleil rapide pour toutes les saisons. Un coup d’essai et elle va direct dans tes recettes de tous les jours !

Questions fréquentes

Quel avocat choisir pour ce plat ?

Optez pour un avocat bien mûr et crémeux, parfait pour le mélange.

Comment parfumer la mayonnaise au gingembre ?

Ajoutez le gingembre râpé à la fin pour conserver toute sa fraîcheur.

Peut-on remplacer la romaine par autre chose ?

Essayez des pousses de salade, de la laitue frisée ou même de la roquette.

Quels légumes peuvent enrichir ce plat ?

Des carottes râpées, des radis ou des pousses d’épinard seraient de bons ajouts.

Quelle présentation mettre en valeur ?

Formez de jolies rosaces de saumon sur les légumes pour une présentation élégante.

Les graines de sésame sont-elles essentielles ?

C’est idéal pour un côté croquant, mais vous pouvez les remplacer par des pignons ou graines de tournesol.

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Avocat saumon gingembre

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
~
Temps total:
20 Minutes
Portions:
2
Un plat d'avocat et saumon fumé avec légumes croquants.

Douceur d'avocat, saumon, gingembre, croquants légumes et sésame : un mélange frais et délicieux.

Ce dont vous avez besoin

  • Pour la préparation de la salade

  • 1 poignée de jeunes pousses ou de laitue frisée
  • 150 g de saumon fumé, découpé en tranches
  • 1 cœur de laitue romaine ou un mélange de feuilles de salade
  • 1 avocat bien mûr
  • 0,5 poivron rouge, coupé
  • 0,5 concombre, tranché
  • 1 cuillère à soupe de graines de sésame mélangées (blanches et noires)
  • Pour la sauce au gingembre

  • 15 cl d'une huile neutre
  • 1 jaune d'œuf frais
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1 à 2 cuillères à café de gingembre râpé
  • 1 cuillère à café de moutarde
  • Une pincée de sel fin
  • Quelques grains de poivre noir fraîchement moulus

Préparation

1.

1. Laver et préparer les légumes: Essuyez bien les feuilles de laitue après les avoir rincées. Coupez ensuite le poivron en tout petits morceaux, et tranchez le concombre en demi-rondelles.

2.

2. Préparer la sauce au gingembre: Fouettez le jaune d'œuf avec la moutarde dans un bol. Versez l'huile lentement en remuant sans arrêt jusqu'à épaississement. Ajoutez ensuite du gingembre râpé, du jus de citron, un peu de sel et du poivre, et mélangez bien le tout.

3.

3. Répartir les tranches d’avocat: Pelez l’avocat, ôtez le noyau, puis coupez-le en lamelles fines afin de faciliter la présentation.

4.

4. Assembler la salade: Disposez la salade lavée dans des assiettes. Posez ensuite les morceaux de concombre et les dés de poivron. Placez les tranches d’avocat joliment sur les côtés, et formez des spirales avec les morceaux de saumon au centre.

5.

5. Ajouter la touche finale: Arrosez généreusement chaque assiette avec la sauce au gingembre et saupoudrez quelques graines de sésame par-dessus. Servez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur.

Bon à savoir

  1. La sauce peut se préparer à l'avance et doit être placée au frais jusqu'à son utilisation.

Ustensiles nécessaires

  • Grand bol
  • Fouet manuel ou électrique
  • Planche à découper pour les légumes
  • Bon couteau de cuisine

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence d'œuf, de poisson et de graines de sésame.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 510
  • Matières grasses totales: 39 g
  • Glucides totaux: 14 g
  • Protéines: 23 g