Chili lentilles et bœuf

Mis en avant dans Soupes & Mijotés Réconfortants.

Un vrai repas de fête pour la famille ! Ce merveilleux chili réunit légumes frais, lentilles rassasiantes et bœuf tendre dans un plat rapide à cuisiner. Savoureux et bien équilibré, il est paré pour calmer tous les appétits affamés. Parfait pour une soirée décontractée où tout le monde profite.
Anna Laurent
Mis à jour le Sat, 22 Feb 2025 12:50:12 GMT
Chili savoureux aux lentilles Épingler
Chili savoureux aux lentilles | recettesduchef.com

Une nouvelle interprétation d'un classique tex-mex qui surprend par sa créativité avec l'ajout des lentilles. Cette recette incarne parfaitement la fusion entre tradition et innovation culinaire, où chaque bouchée révèle des saveurs riches et des textures complémentaires. Les arômes qui s'échappent pendant la cuisson créent une ambiance chaleureuse et conviviale dans la cuisine.

Cette version modernisée du chili a conquis même les plus traditionalistes lors de mes dîners. Un ami d'origine mexicaine a particulièrement apprécié la touche unique apportée par les lentilles.

Liste des Ingrédients

  • 500g de bœuf haché Label Rouge à 15% de matière grasse
  • 250g de lentilles vertes du Puy
  • 2 oignons rouges de Roscoff
  • 1 poivron de chaque couleur (rouge, jaune, vert)
  • 250g de tomates cerises
  • 2 avocats mûrs

Étapes de Préparation

  1. Commencez par une mise en place soignée: émincez les oignons, coupez les poivrons en dés et les tomates en deux
  2. Faites revenir les oignons dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides
  3. Ajoutez les poivrons et laissez-les suer 5 minutes à feu moyen
  4. Incorporez le bœuf haché et faites-le dorer uniformément
  5. Ajoutez les tomates, les épices et laissez mijoter

Cette recette est devenue un incontournable des soirées hivernales dans ma cuisine, appréciée pour son côté réconfortant et ses qualités nutritionnelles.

Dressage et Service

Servez dans des bols chauds, garnissez d'avocat et ajoutez une touche de crème fraîche d'Isigny.

Chili aux Lentilles et Bœuf - Version Française Épingler
Chili aux Lentilles et Bœuf - Version Française | recettesduchef.com

Accompagnements Suggérés

Servez avec:

  • Du riz basmati de Camargue
  • Des galettes de maïs chaudes
  • Une salade d'herbes fraîches du jardin

Questions Fréquemment Posées

→ Quelle est la meilleure façon de stocker ce chili ?
Vous pouvez le garder dans votre réfrigérateur jusqu'à 3 ou 4 jours et le réchauffer rapidement quand nécessaire.
→ Est-ce que ce plat peut être congelé ?
Absolument ! Il se congèle très bien pour une durée maximale de trois mois. Sortez-le du congélateur la veille pour le décongeler doucement au réfrigérateur.
→ Que faire si je veux le rendre moins fort ?
Ajoutez moins d'épices chili ou remplacez-les par un mélange épicé plus doux.
→ Et si je ne veux pas utiliser de bœuf, des idées ?
Du poulet, des protéines végétales comme du tofu ou encore des légumes peuvent facilement remplacer le bœuf.
→ Avec quoi servir ce plat pour compléter le tout ?
Misez sur un peu de riz, des tortillas, une touche de crème fraîche ou un peu de fromage râpé.

Chili Savoureux et Simple

Un chili irrésistible avec des lentilles, du bœuf tendre et des légumes variés. Simple, nourrissant et plein de goût.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
40 Minutes

Catégorie: Soupes & Mijotés

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine latino revisitée

Rendement: 4 Portions (1 plat de chili complet)

Régime: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Légumes frais

01 2 avocats mûrs (en option)
02 15 tomates cerises
03 400 g de purée de tomates
04 3 poivrons de couleurs différentes
05 1 oignon rouge moyen

→ Protéines et accompagnements

06 400 g de lentilles cuites
07 400 g de bœuf haché

→ Épices et huiles

08 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
09 1 petite cuillère d'origan
10 Une pincée de sel (selon vos goûts)
11 Un peu de poivre noir moulu
12 1 cuillère à café de mélange d'épices chili

Instructions

Étape 01

Épluchez l’oignon rouge et coupez-le en tranches fines. Découpez les poivrons en cubes et retirez tous les petites graines. Halvez vos tomates cerises.

Étape 02

Dans une poêle large, chauffez une cuillère d'huile d'olive. Faites revenir l’oignon en remuant jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré. Ajoutez les poivrons et faites sauter encore 5 minutes.

Étape 03

Ajoutez la viande hachée et faites-la cuire en l’émiettant. Une fois dorée, incorporez les tomates cerises, la purée de tomates, l’origan, les épices chili, et une pincée de sel et poivre.

Étape 04

Couvrez la poêle et laissez mijoter doucement pendant 15 minutes. Ajoutez ensuite les lentilles et poursuivez encore 5 minutes.

Étape 05

Dressez dans des assiettes chaudes en ajoutant une moitié d’avocat par personne si vous en avez.

Notes

  1. Une recette conviviale et généreuse
  2. Un plat parfait pour un dîner équilibré
  3. Se prépare facilement un jour avant
  4. Se conserve très bien dans un récipient au frais

Ustensiles Nécessaires

  • Une grande poêle
  • Un couteau bien aiguisé
  • Une grande planche de découpe
  • Une cuillère ou spatule en bois
  • Un couvercle pour la poêle

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Inclut du bœuf
  • Peut avoir des traces de gluten selon les ingrédients

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 350
  • Matières Grasses: 15 g
  • Glucides Totaux: 30 g
  • Protéines: 25 g