Chou vapeur savoureux

Par: Anna Laurent Mis à jour le 1 juin 2025 Plats Végétariens
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 1 juin 2025

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Chou vapeur gourmand Pin it
Chou vapeur gourmand

Dans ce plat, des feuilles de chou souples délicatement fourrées d’un mélange parfumé de viande et de champignons, tout ça avec une sauce hyper gourmande à tomber.

C’est en Asie que j’ai eu le déclic pour ce plat et je l’ai customisé à ma sauce pour la maison. À chaque fois, ça ramène une super ambiance et mes amis voyagent direct rien qu’avec une bouchée.

Ingrédients

  • Pour la farce
  • 200 g de viande hachée (bœuf, poulet ou porc) pour donner du moelleux
  • Quatre shiitakés séchés que tu fais tremper, ça booste le goût
  • Un petit oignon nouveau haché pour donner du peps
  • Deux cuillères à café de sauce soja claire pour assaisonner
  • Une pointe de cinq épices chinoises pour une touche originale
  • Un filet de sésame grillé, ça donne un léger goût de noisette
  • Une pincée de sucre pour adoucir
  • Pour les feuilles
  • Huit feuilles de chou de Savoie, nickel pour tout enrouler
  • Une longue carotte (optionnelle) à couper en petits rubans pour décorer et tenir les rouleaux
  • Pour la sauce
  • Trois cuillères à soupe du jus des shiitakés pour l’umami
  • Une cuillère à soupe de sauce huître (prends la version végétarienne si besoin)
  • Une demi cuillère à café de maïzena pour épaissir la sauce vite fait

Déroulé Facile

Sauce express:
Pendant que tout cuit, mélange le jus de champi, la sauce huître et la maïzena. Fais chauffer à feu vif et touille sans t’arrêter. Arrête dès que ça épaissit juste comme il faut.
Cuisson vapeur:
Mets tous les rouleaux sur une assiette et hop dans le panier vapeur pour dix minutes. La viande cuit et le chou reste bien moelleux, parfait.
Finition:
Sers tout de suite, nappe les rouleaux avec la sauce bien chaude pour le max de saveurs.
Assemblage des rouleaux:
Dépose un peu de farce au milieu de chaque feuille. Roule façon burrito en fermant les bords puis en serrant bien. Attache chaque petit paquet avec un ruban de carotte si t’en as.
Préparer la farce:
Presse bien les shiitakés pour récupérer leur jus. Coupe-les tout petits, puis mélange avec la viande, l’oignon nouveau, les sauces, les épices et sucre dans un saladier. Malaxe bien pour que tout soit uniforme.
Rubans de carotte:
À l’aide d’un économe, tranche huit longs rubans dans la carotte. Plonge-les vite fait dans de l’eau chaude puis égoutte. Tu les utilises après pour fermer tes rouleaux. C’est tout simple et joli.
Préparer le chou:
Fais blanchir les feuilles de chou vingt secondes dans une grosse casserole d’eau bouillante, juste pour qu’elles ramollissent mais qu’elles tiennent encore. Égoutte et passe direct sous l’eau froide.

Honnêtement, c’est les shiitakés qui font tout. Leur parfum rend le plat fou. Je me rappelle d’un dîner où même ma belle-fille, pas trop fan de champignons, a tout terminé et en a repris. Depuis, je mets toujours ces champis là!

Rouleaux de chou vapeur fondants et parfumés
Rouleaux de chou vapeur fondants et parfumés

Conserver

Les rouleaux tiennent nickel au frigo 2-3 jours, bien fermés dans une boîte. Pour réchauffer, repasse-les à la vapeur cinq minutes ou bien au micro-ondes avec une assiette humide. Je déconseille le congélo, le chou va devenir tout mou après.

Alternatives Faciles

Si t’as pas de chou de Savoie, prends du chou chinois ou du chou vert normal, ça passe crème. Pour une version sans viande, remplace tout par un mix de tofu ferme émietté, plein de champis émincés et une cuillère à soupe de flocons d’avoine histoire que ça tienne bien. Pour remplacer la sauce huître en version vegan, mélange un peu de soja épaisse et quelques gouttes de vinaigre de riz.

Idées pour Servir

Ces rouleaux, avec du riz blanc à côté ou des nouilles souvenirs d’Asie, ça régale tout le monde. Tu veux faire comme au resto? Commence par une soupe claire de légumes, puis finis par des quartiers d’orange ultra frais. Pour les grandes occasions, en mets des petits bols de sauce à tremper sur la table et saupoudre un peu de ciboule ciselée sur le dessus.

Questions fréquentes

Quelle variété de chou fonctionne le mieux ?

Les feuilles du chou de Savoie sont parfaites car elles sont grandes et malléables. Sinon, essayez le chou chinois pour une option tout aussi pratique.

Des astuces pour remplacer la viande ?

Envie de végétarien ? Essayez le tofu émietté ou des légumes finement hachés pour créer une alternative gourmande.

Que faire avec les champignons shiitake ?

Réhydratez les champignons secs dans de l’eau chaude. Une fois tendres, essorez et hachez-les finement pour intégrer à la farce.

Comment cuire les rouleaux sans appareil vapeur ?

Improvisez un cuiseur vapeur ! Mettez un bol renversé dans une casserole avec de l’eau bouillante. Posez une assiette dessus avec les rouleaux. Couvrez et laissez cuire.

Une alternative sans sauce aux huîtres ?

Pas de sauce aux huîtres ? Mélangez sauce soja, sucre et un peu de bouillon pour obtenir une sauce pleine de saveurs.

Possible de préparer à l’avance ?

Bien sûr ! Roulez tout d’avance et gardez-les au frigo. Avant de servir, faites-les cuire un peu plus longtemps pour qu’ils soient bien chauds.

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Chou vapeur gourmand

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
10 Minutes
Temps total:
30 Minutes
Portions:
4
Chou vapeur gourmand

Feuilles de chou garnies de viande et assaisonnées pour un plat plein de goût.

Ce dont vous avez besoin

  • Pour les enveloppes

  • 8 grandes feuilles de chou vert
  • 1 carotte longue et fine, facultative
  • Pour le mélange intérieur

  • 4 champignons shiitake secs, réhydratés
  • 200 g de viande hachée (porc, poulet ou bœuf)
  • 1 branche de ciboule finement ciselée
  • 2 cuillères à café de sauce soja légère (ou sans gluten si nécessaire)
  • Une pincée de poudre aux cinq épices chinoises
  • Une pincée de sucre
  • Quelques gouttes d'huile de sésame
  • Pour napper

  • 3 cuillères à soupe du liquide des champignons
  • 1 cuillère à soupe de sauce huîtres
  • ½ cuillère à café de maïzena

Préparation

1.

1. Préparer les enveloppes: Plongez les feuilles de chou dans de l'eau bouillante pendant environ 20 secondes pour les ramollir. Égouttez et mettez-les de côté. Si vous utilisez de la carotte, découpez-en de fines bandes avec un éplucheur, blanchissez-les quelques secondes et égouttez-les.

2.

2. Préparer le mélange: Retirez l'excès d'eau des champignons réhydratés (gardez l'eau pour plus tard). Hachez-les finement. Mélangez-les avec la viande, la ciboule et les assaisonnements dans un bol. Travaillez bien la préparation pour obtenir un mélange homogène.

3.

3. Former les roulés: Prenez une feuille de chou, déposez un huitième du mélange au centre et roulez pour former un cylindre. Utilisez une bande de carotte pour maintenir le rouleau fermé. Recommencez avec le reste des ingrédients.

4.

4. Cuisson à la vapeur: Placez les roulés sur une assiette et mettez-les dans un cuiseur vapeur. Faites cuire pendant 10 minutes. Si vous n'avez pas de cuiseur vapeur, consultez la section sur les alternatives dans les informations.

5.

5. Faire la sauce: Mélangez le liquide des champignons, la sauce huîtres et la maïzena dans un bol. Chauffez à feu vif jusqu'à ce que la sauce épaississe puis versez-la immédiatement sur les roulés. Servez aussitôt.

6.

6. Anticiper et conserver: Les roulés peuvent être préparés à l'avance et gardés au frais jusqu'à 24 heures. Prolongez alors la cuisson à 12 minutes si vous les sortez directement du réfrigérateur.

Bon à savoir

  1. Le liquide des champignons shiitake est très savoureux. Si vous n'en avez pas, un bouillon légèrement salé peut faire l'affaire.
  2. Le chou vert peut être remplacé par du chou chinois (Napa) pour un résultat similaire.
  3. Pas de cuiseur vapeur ? Improviser avec une casserole et un bol retourné pour surélever l'assiette et cuire à la vapeur fonctionne très bien.

Ustensiles nécessaires

  • Cuiseur vapeur
  • Un bon couteau pour hacher
  • Éplucheur de légumes
  • Grand bol pour mélanger

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence de soja
  • Présence de crustacés (sauce huîtres)

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 180.5
  • Matières grasses totales: 8 g
  • Glucides totaux: 12 g
  • Protéines: 15.5 g