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Quand t'as des asperges, des courgettes et de la courge jaune sous la main, tu peux en faire un accompagnement super sympa. Ça donne des légumes dorés au four, doucereux et avec des bords crousti caramélisés. Franchement parfait pour aller avec ce que tu veux en plat principal.
J'ai eu l'idée un jour où mon panier du marché débordait de légumes pas utilisés. Depuis, à chaque repas de famille, c'est ce mix qui régale tout le monde dès que la saison des asperges arrive.
Ingrédients
- 450 g d'asperges fraîches: choisis-les bien fermes, les pointes doivent être intactes
- 2 courges jaunes: plus elles sont petites, plus elles sont tendres et savoureuses
- 2 courgettes vertes: taille moyenne, c'est le top pour l'équilibre
- 6 champignons de Paris: ils donnent du goût, un petit côté umami
- 3 gousses d'ail frais: ça relève tout et ça sent trop bon
- 2 cuillères à soupe de persil séché: ça ajoute une touche de vert et de fraîcheur
- 2 cuillères à soupe de romarin frais haché: parfait pour parfumer tes légumes
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive: prends-en une bonne, ça fait vraiment la différence
Déroulé Simple et Efficace
- Enfourner :
- Réchauffe ton four à 220°C. Il faut que ce soit bien chaud sinon les légumes sont mous, pas dorés.
- Couper et Préparer :
- Découpe les courges et les courgettes en cubes de 2 ou 3 cm. Les asperges, casse juste l'extrémité du bas et coupe en morceaux. L'ail, tu l'épluches et tu le haches finement. Les champignons, tranche comme tu préfères.
- Mélanger Tout :
- Balance tous les légumes dans un plat pas trop profond, genre plat à gratin. Plus ça s'étale, mieux ça dore.
- Mettre les Saveurs :
- Verse l'huile d'olive dessus, parsème le romarin et le persil. Mélange tout avec les mains ou une grosse cuillère, faut que chaque légume brille.
- Cuisson :
- Laisse cuire 30 à 40 min dans le four bien chaud. Remue à mi-cuisson. Les légumes doivent être tendres mais pas trop, et dorés sur les bords.
- Déguster :
- Dès que c'est tip top, tu sors du four et tu laisses reposer 2 ou 3 min. Sers direct ou ajoute-les dans des pâtes, sur du riz, dans une salade… amuses-toi !
Le romarin tout frais, c'est vraiment magique dans ce genre de plat. J'en garde en pot près de la fenêtre donc j'en ai toujours sous la main. À la cuisson, l'odeur envahit la cuisine, c'est juste trop bien et ça donne du caractère à des légumes tout simples.
Conserver Facilement
Ces légumes au four se gardent nickel 3 ou 4 jours au frigo dans une boîte fermée. Pour les réchauffer, évite le micro-ondes, ça les ramollit. Passe plutôt à la poêle quelques minutes ou au four à 180°C pour leur redonner un peu de pep’s. Si t'as envie d’anticiper, coupe tout la veille et stocke au frais, tu gagnes du temps le lendemain.
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Autres Idées d’Ingrédients
Ce plat se plie à toutes tes envies ! L’automne venu, remplace les courgettes par du butternut. L’été, ajoute des poivrons rouges ou jaunes pour plus de peps. Romance plus de romarin frais ? Mets 2 cuillères à café de romarin séché dès le début, pour qu’il ait le temps d’imprégner. Pas de champignons de Paris ? Un coup de champi bruns (crimini) ou shiitake et hop, ça change tout !
Idées pour Servir
Ils passent partout ces légumes. Accompagne-les d’un morceau de poulet, d’un pavé de saumon, ou même d’une belle bavette. T’as envie d’un repas veggie ? Balance tes légumes sur du quinoa ou du couscous et arrose d’un filet de sauce sésame. Dans une frittata ou une salade, même froids, c’est génial. Mets-en aussi sur une pizza maison ou propose-les à l’apéro avec une sauce au yaourt et un peu d’ail.
Questions Fréquemment Posées
- → Comment savoir si les légumes sont cuits ?
Ils sont cuits quand ils sont doux, bien colorés et dégagent une légère odeur grillée parfaite.
- → Est-ce que les herbes fraîches conviennent ?
Absolument, les herbes fraîches comme du persil ou romarin sublimeront davantage le goût.
- → Avec quoi servir ces légumes ?
Ces légumes grillés se marient bien avec un steak, du poisson ou même dans une salade.
- → Peut-on anticiper la préparation ?
Oui, rôtissez plus tôt dans la journée et passez-les au four peu avant de servir.
- → Que faire sans squash jaune ?
Ajoutez simplement plus de courgettes ou utilisez une autre courge à disposition.