Crêpes flétan saumon

Mis en avant dans Fruits de Mer Frais en Toute Simplicité.

Essayez ces bouchées chics à base de crêpes dorées au sarrasin, délicatement garnies de flétan fumé, d'une crème acidulée au citron et d'oeufs de saumon. Un apéritif frais, croquant et rapide à préparer, parfait pour donner une touche marine et sophistiquée à vos repas.

Anna Laurent
Mis à jour le Fri, 15 May 2026 14:02:29 GMT
Plateau décoré avec crêpes au flétan fumé et oeufs de saumon. Épingler
Plateau décoré avec crêpes au flétan fumé et oeufs de saumon. | recettesduchef.com

Ces bouchées façon crackers avec crêpes dorées, flétan fumé et œufs de saumon, c’est le combo parfait entre croustillant et goût iodé. La crème fraîche au citron et aneth rend le tout super léger. En vrai, c’est ma solution facile pour transformer deux crêpes en apéro élégant ou brunch gourmand, sans prise de tête.

Je dégaine souvent ces crackers en plein hiver, quand j’ai envie de voir de la couleur sur la table. Je les ai découverts un soir où tout s’est improvisé — c’est parti en deux secondes, on n’en a jamais assez !

Ingrédients

  • Deux crêpes de sarrasin : maison ou du commerce, bien épaisses pour le côté rustique
  • Deux grosses cuillères de crème fraîche épaisse : c’est encore meilleur si elle vient direct de la ferme
  • Un demi filet de flétan fumé MSC : choisis un morceau bien brillant et souple
  • Un demi pot d’œufs de saumon MSC : pour la note salée et marine
  • Demi citron (jus et zeste) : idéalement bio, non traité
  • Aneth frais : quelques brins bien verts
  • Huile d’olive : première pression à froid, bien fruitée
  • Sel et poivre : pour ajuster le goût

Déroulé simple

Découpe des crêpes
Découpe les crêpes en rectangles de 4x3 cm. Utilise un bon couteau pour des bords nets, c’est plus joli.
Huilage et dorure
Pinceau trempé dans l’huile d’olive, badigeonne chaque face. Place sur une plaque, retourne à mi-cuisson. Four à 180°C ou Airfryer puissance moyenne, dix minutes, jusqu’à ce que ce soit bien doré et dur.
Mélange crème citron aneth
Dans un bol, mélange la crème, le zeste, le jus de citron et l’aneth coupé. Sale, poivre, remue. Ça doit être bien lisse et parfumé.
Taillage du flétan
Découpe le flétan en lanières fines. Recoupe si besoin, pour que ça tienne bien sur tes crackers.
Montage
Étale un peu de crème sur chaque cracker, pose un morceau de flétan, ajoute des œufs de saumon, termine par un brin d’aneth. Serre direct, avec un peu de poivre dessus.
Crackers gourmands crêpes croustillantes, flétan fumé et œufs de saumon. Épingler
Crackers gourmands crêpes croustillantes, flétan fumé et œufs de saumon. | recettesduchef.com

L’aneth frais, c’est la petite touche qui me fait craquer à chaque bouchée. Je trouve ça joli et super frais. J’ai déjà tenté d’autres herbes, mais rien n’égale l’aneth du jardin. Ces crackers, c’est le plus attendu des repas en famille — mes enfants me les réclament dès qu’il reste des crêpes.

Conservation futée

Montés, ces crackers ramollissent vite donc profite direct. Tu peux cuire les crêpes en avance, les garder dans une boîte bien fermée sans rien dessus. Quand tu ajoutes la garniture, direction le frigo et il vaut mieux les manger dans l’heure sinon la crème détrempe tout.

Variantes faciles

Pas de flétan fumé ? Prends du saumon ou de la truite fumée. Pour les œufs, ceux de truite marchent aussi, ou un peu de tobiko. Végé ? Mets du concombre en tranches fines et quelques zestes de citron confit, ça marche carrément bien.

Idées coup de cœur

Pose tout sur un grand plat avec des herbes fraîches, c’est canon. Pour le brunch, une p’tite salade à côté. À l’apéro, sur du gros sel pour éviter que ça bouge. On s’inspire de la crêpe bretonne, avec ce petit parfum de bord de mer et l’ambiance grandes tablées familiales.

Bouchées élégantes, crêpes dorées, poisson fumé et aneth. Épingler
Bouchées élégantes, crêpes dorées, poisson fumé et aneth. | recettesduchef.com

Sers sans attendre pour garder toute la fraîcheur et le croquant. Ces petites bouchées salées régaleront tout le monde à l’apéro, succès garanti !

Questions Fréquemment Posées

→ Quel type de crêpes choisir ?

Les crêpes de sarrasin sont idéales pour leur côté rustique, mais vous pouvez aussi utiliser des crêpes nature du commerce.

→ Comment obtenir une texture croquante ?

Coupez les crêpes en rectangles, badigeonnez-les d'huile et surveillez bien leur cuisson au four pour un résultat doré.

→ Par quoi remplacer le flétan ?

Vous pouvez opter pour un autre poisson fumé, comme la truite ou le saumon, selon vos goûts.

→ Quelle crème privilégier ?

Utilisez une crème fraîche épaisse, parfumée avec du citron et de l'aneth pour un équilibre parfait entre douceur et acidité.

→ Peut-on les préparer à l'avance ?

Pour garder leur croquant, préparez-les juste avant de les servir, sinon ils perdraient leur texture au frais.

Crêpes flétan saumon

Crêpes fines et croustillantes avec flétan fumé, crème au citron, oeufs de saumon et herbes fraîches.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
12 Minutes
Temps Total
32 Minutes

Catégorie: Fruits de Mer

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions (Environ 15 bouchées apéritives)

Régime: ~

Ingrédients

→ Base pour les crackers

01 2 galettes de blé noir ou crêpes non sucrées, nature

→ Mélange onctueux

02 2 grandes cuillères de crème épaisse
03 Zeste et jus de la moitié d’un citron jaune
04 Quelques petites branches d’aneth frais
05 Une pincée de sel
06 Un peu de poivre noir moulu

→ Toppings

07 1/2 filet de truite fumée (disponible dans la plupart des enseignes en France)
08 1/2 pot d’œufs de truite (moins coûteux et similaire aux œufs de saumon)

→ Autres ingrédients

09 Une touche d'huile d'olive

Instructions

Étape 01

Chauffez le four à 180°C. Une friteuse à air chaud peut aussi être utilisée pour économiser l'énergie.

Étape 02

Coupez les galettes en morceaux rectangulaires, environ 4 × 3 cm. Posez-les sur une plaque et appliquez un peu d’huile d’olive des deux côtés à l’aide d’un pinceau alimentaire.

Étape 03

Faites cuire les morceaux dans le four de 10 à 12 minutes. Retournez-les à mi-cuisson pour qu’ils soient bien colorés et croustillants. Adaptez le temps de cuisson si besoin.

Étape 04

Dans un bol, mélangez la crème avec le jus et le zeste de citron. Ajoutez l’aneth finement hachée, un peu de sel et de poivre.

Étape 05

Taillez la truite en fines lamelles, puis divisez chaque lamelle en petits morceaux pour une meilleure présentation.

Étape 06

Sur chaque morceau croustillant, étalez un peu de crème parfumée. Ajoutez des morceaux de truite fumée par-dessus, parsemez d’œufs de truite et finissez avec un brin d’aneth.

Étape 07

Servez tout de suite pour apprécier la texture croustillante et les saveurs fraîches.

Notes

  1. Pour garder les bouchées bien croquantes, garnissez-les juste avant le service. Ajustez le temps de cuisson selon l’épaisseur des galettes.

Ustensiles Nécessaires

  • Four ou friteuse à air
  • Plaque pour cuisson
  • Petit pinceau de cuisine
  • Un bol
  • Couteau bien affûté

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Ce plat contient du poisson, de la crème (produit laitier) et du gluten (galettes). Les préparations industrielles peuvent comporter des traces de fruits à coque ou une présence d'œufs.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 78
  • Matières Grasses: 4.2 g
  • Glucides Totaux: 5.8 g
  • Protéines: 4.6 g