Crevettes pâtes épinards

Mis en avant dans Fruits de Mer Frais en Toute Simplicité.

Cet assemblage combine des pâtes douces, des crevettes dorées, des épinards délicats et des tomates éclatantes dans une sauce veloutée parfumée au beurre à l’ail. Une touche de citron et de parmesan sublime le tout. Préparation rapide pour un plat équilibré et délicieux.

Anna Laurent
Mis à jour le Sun, 01 Feb 2026 20:58:36 GMT
Un plat de pâtes aux crevettes avec épinards, sauce parfumée au beurre à l'ail. Épingler
Un plat de pâtes aux crevettes avec épinards, sauce parfumée au beurre à l'ail. | recettesduchef.com

Pâtes aux crevettes, tomates et épinards nappés d’une sauce beurre ail sont mon petit secret pour les soirs speed où je veux un plat chic sans y passer la soirée. L’association des crevettes tendres, du beurre à l’ail crémeux et d’une touche de légumes frais reste un classique ultra-facile et rapide à préparer.

J’ai tenté ce plat lors d’une soirée un peu folle et ça a cartonné du premier coup, même les enfants en réclament encore pour son côté fun et savoureux.

Délicieux ingrédients

  • Pâtes longues : linguine, tagliatelles ou fettuccine font l’affaire, elles attrapent bien la sauce et restent top à la cuisson
  • Crevettes crues décortiquées : optez pour des fraîches ou surgelées de qualité pour une vraie saveur iodée
  • Épinards frais ou surgelés : privilégiez des jeunes feuilles ou galets fermes pour une belle couleur
  • Tomates cerises : choisissez de belles rouges et bien juteuses pour la petite touche sucrée
  • Gousses d’ail : préférez-les bien fermes, ça donne un goût doux sans être fort
  • Beurre doux : pour l’aspect crémeux, une version baratte française bien notée si possible
  • Huile d’olive extra vierge : elle évite au beurre de brûler et rehausse la sauce
  • Piment en flocons : dosez selon votre tolérance, ou n’en mettez pas si vous aimez doux
  • Sel et poivre fraîchement moulus : juste ce qu’il faut pour relever le tout
  • Parmesan râpé : il donne du pep’s, prenez du bien affiné
  • Zeste de citron : ajouté tout à la fin pour une note qui pétille en bouche

Étapes faciles à suivre

Cuire les pâtes :
Faites chauffer beaucoup d’eau avec du sel. Plongez les pâtes et remuez de temps en temps pour qu’elles n’accrochent pas. Laissez-les cuire al dente comme noté sur l’emballage, puis égouttez en gardant un peu d’eau de cuisson pour la sauce.
Faire le beurre à l’ail :
Mettez l’huile d’olive dans une large poêle. Ajoutez le beurre puis l’ail en petits morceaux. Laissez dorer en surveillant bien, l’ail doit sentir bon sans roussir, une astuce apprise après quelques essais ratés.
Cuire les crevettes :
Laissez tomber les crevettes dans la poêle. Remuez et faites-les cuire juste assez pour qu’elles rosissent et grillent un peu, elles vont bien s’imprégner du beurre à l’ail. Salez, poivrez et ajoutez le piment si vous aimez les plats relevés.
Mettre les légumes :
Ajoutez ensuite les tomates cerises coupées et les épinards frais ou surgelés. Chauffez doucement jusqu’à ce que les tomates soient tendres et que les épinards ramollissent tout en gardant leurs couleurs.
Tout mélanger :
Versez les pâtes cuites dans la poêle. Tournez doucement pour que chaque pâte s’imprègne de sauce. Ajoutez un petit peu d’eau de cuisson si besoin pour que ça reste bien crémeux sans tomber à plat.
Pour finir et servir :
Vérifiez l’assaisonnement. Goûtez la sauce. Ajoutez du parmesan râpé et du zeste de citron tout frais. Servez illico pour garder les parfums ailés et la fraîcheur.
Un bol de bouillabaisse posé sur une table, tout juste servi. Épingler
Un bol de bouillabaisse posé sur une table, tout juste servi. | recettesduchef.com

Vous pouvez réchauffer les restes doucement sans problème, le goût reste top pour le déjeuner du lendemain. L’ail est la touche magique ici parce qu’une fois doré, il devient super doux. J’adore faire ce plat après un tour au marché, il me ramène tout droit en vacances sur la côte.

Conservation facile

Gardez les pâtes dans une boîte fermée au frigo jusqu’à deux jours. Ajoutez une cuillérée d’eau ou un peu de bouillon avant de réchauffer, ça sauve la texture de la sauce. Les saveurs ressortent encore mieux le lendemain, c’est la bonne surprise quand on prépare à l’avance.

Alternatives d’ingrédients

Envie de changer ? Essayez avec du saumon frais en cubes ou même du poulet. Pas d’épinards ? Testez avec de la roquette ou du kale coupé fin. Les pâtes complètes font aussi une version plus rustique et riche en fibres. C’est modulable selon l’humeur ou les trouvailles du marché.

Idées de service

Servez les pâtes directement dans leur poêle, c’est plus convivial. Mettez quelques copeaux de parmesan ou saupoudrez de roquette pour de la couleur. Accompagnez avec un bon verre de vin blanc sec, ça marche à tous les coups. À chaque dîner, ce plat plaît à tout le monde.

Un mot sur l’origine

Ce plat prend ses racines dans l’Italie du sud, là où on aime valoriser la simplicité du produit. Cuire les pâtes, la mer et les légumes dans une seule poêle, ça rappelle les repas du dimanche entre proches, une tradition que j’aime partager.

Bouillabaisse avec tomates, épinards et moules en présentation gourmande. Épingler
Bouillabaisse avec tomates, épinards et moules en présentation gourmande. | recettesduchef.com

Ce plat réunit tout ce qu’on aime de la mer, facilement. Personnalisez-le selon ce que vous avez, pour des moments tout simples mais bien gourmands.

Questions Fréquemment Posées

→ Quel type de pâtes est idéal ici ?

Choisissez des linguine, fettuccine ou tagliatelles. Ces variétés capturent bien la sauce.

→ Est-ce qu’on peut utiliser des crevettes congelées ?

Absolument, il suffit de bien les sécher après décongélation pour éviter un surplus d’eau.

→ Comment enrichir le goût ?

Ajoutez du zeste de citron ou parsemez de persil frais juste avant de servir.

→ Existe-t-il une version plus légère ?

Remplacez une partie du beurre par de l’huile d’olive pour une sauce plus légère mais tout aussi savoureuse.

→ Quels accompagnements fonctionnent bien ?

Accompagnez ce plat avec du pain grillé ou une salade bien croquante.

→ Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Ce plat est meilleur frais, mais vous pouvez réchauffer les restes à feu doux pour préserver les saveurs.

Crevettes pâtes épinards

Pâtes savoureuses avec crevettes, tomates, épinards et une sauce crémeuse au beurre et à l’ail.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes

Catégorie: Fruits de Mer

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Méditerranéenne

Rendement: 4 Portions (Repas principal pour 4 personnes)

Régime: ~

Ingrédients

→ Pâtes

01 400 g de pâtes longues comme les tagliatelles, linguine ou fettuccine

→ Produits de la mer

02 250-300 g de crevettes décortiquées, crues

→ Légumes frais

03 150 g de tomates cerises, coupées en deux
04 200 g de pousses d’épinards, fraîches ou surgelées

→ Aromates et condiments

05 3 ou 4 gousses d’ail bien hachées
06 60 g de beurre doux
07 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
08 Sel fin
09 Poivre frais moulu
10 Une pincée de flocons de piment (facultatif)

→ Finition (optionnel)

11 Parmesan fraîchement râpé
12 Un peu de zeste de citron pour du peps

Instructions

Étape 01

Commencez par saler généreusement une grande marmite d’eau bouillante et faites cuire les pâtes jusqu’à ce qu’elles soient juste tendres. Avant d’égoutter complètement, réservez une tasse d’eau de cuisson.

Étape 02

Dans une large poêle, chauffez doucement de l’huile d’olive avec le beurre. Ajoutez l’ail haché et remuez doucement jusqu’à ce qu’il devienne doré et odorant (attention à ne pas le brûler).

Étape 03

Mettez les crevettes crues dans la poêle. Faites-les cuire quelques minutes jusqu’à ce qu’elles deviennent roses et légèrement dorées. Assaisonnez avec du poivre, un peu de sel, et éventuellement des flocons de piment.

Étape 04

Ajoutez à la poêle les moitiés de tomates cerises en premier. Après 1 ou 2 minutes, incorporez les épinards et laissez cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres et que les tomates aient légèrement ramolli.

Étape 05

Remettez les pâtes égouttées dans la poêle. Mélangez délicatement avec les crevettes et les légumes. Si nécessaire, ajoutez un peu d’eau de cuisson des pâtes pour créer une belle sauce lisse qui recouvre toute la préparation.

Étape 06

Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin. Servez directement, avec du parmesan râpé et des zestes de citron pour rehausser les saveurs.

Notes

  1. Pour mieux réussir la texture de la sauce, versez progressivement l’eau de cuisson en mélangeant bien jusqu’à obtenir le résultat souhaité.

Ustensiles Nécessaires

  • Casserole de grande capacité
  • Passoire
  • Grande poêle large
  • Spatule ou pince pour mélanger

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence de crustacés (crevettes), de gluten (pâtes) et de produits laitiers (beurre, parmesan).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 550
  • Matières Grasses: 18 g
  • Glucides Totaux: 65 g
  • Protéines: 27 g