Feta Basilic Aubergines

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Dégustez une combinaison savoureuse de feta légère au basilic et d’aubergines doucement rôties. Un jeu de textures entre la finesse de la mousse, le moelleux des légumes et le croquant des pignons grillés. Parfait en verrine ou petite portion, cette recette estivale, rehaussée d’ail et d’huile d’olive, apportera une touche méditerranéenne à votre apéro ou repas. À savourer frais pour un moment gourmand.

Anna Laurent
Mis à jour le Thu, 16 Jul 2026 10:56:49 GMT
Mousse légère à la feta, basilic et aubergines tendres. Épingler
Mousse légère à la feta, basilic et aubergines tendres. | recettesduchef.com

Cet onctueux mélange de feta, basilic frais et aubergines dorées est le top pour l’apéro ou une entrée ultra fraîche et décalée. Imaginé pendant un été bien ensoleillé avec trop d’aubergines du potager et une jungle de basilic sous la main. Tu vas craquer pour ce mélange crémeux avec le petit côté sucré des légumes rôtis à chaque bouchée.

La première fois que je l’ai tenté entre potes, ça a disparu illico. Tout le monde a adoré ces jeux de textures alors maintenant je le refais dès qu’il fait beau.

Ingrédients

  • Feta : deux cents grammes pour son peps et sa texture légère. Prends-en au lait de brebis si tu veux plus de goût
  • Fromage frais nature : cent grammes pour l’onctuosité. Le fermier ou l’artisanal restera bien ferme
  • Aubergines moyennes : deux, bien fermes et brillantes. Privilégie celles bien lourdes sans marques pour qu’elles soient parfaites
  • Basilic frais : un bouquet entier pour le parfum. Les feuilles bien vertes c’est mieux
  • Gousse d’ail : une suffit et ça change tout. Prends-la jeune si possible pour que ce soit doux
  • Huile d’olive : pour rôtir et relever tous les ingrédients. Prends-la fruitée et extra vierge
  • Sel et poivre du moulin : juste pour ajuster
  • Pignons de pin grillés (option) : trop bons pour le croquant. Prends-les en vrac et bien dorés pour le goût

Déroulé malin

Aubergines dorées :
Coupe les aubergines en petits dés pour qu’elles cuisent bien. Ajoute l’ail haché, un filet d’huile d’olive, un peu de sel et poivre. Étale tout sur une plaque et enfourne à deux cents degrés pour vingt-cinq à trente minutes. Mélange à mi-cuisson pour dorer partout et laisse tiédir.
Mousse toute douce :
Dans un mixeur, mets la feta émiettée, le fromage frais, presque tout le basilic. Mixe doucement jusqu’à ce que ça devienne hyper lisse et mousseux. Si c’est trop épais, un peu d’huile d’olive et c’est réglé. On veut que la mousse soit légère pour bien contraster avec les aubergines.
Assemblage sympa :
Mets la mousse au fond de verres apéritifs ou d’assiettes. Dépose les dés d’aubergines tièdes par-dessus en pensant à bien répartir pour chacun. Le léger chaud des aubergines se marie trop bien avec le froid de la mousse.
Petite touche finale :
Verse un trait d’huile d’olive partout. Parsème un peu de pignons grillés si tu veux et le reste du basilic. Sers sans traîner pour garder les jeux de textures et températures.
Mousse feta basilic aux aubergines dorées. Épingler
Mousse feta basilic aux aubergines dorées. | recettesduchef.com

À chaque fois, ce plat me fait penser à l’odeur du basilic tout juste coupé avant de passer à table. Ma grand-mère adorait en jeter partout dans la cuisine. C’est sûrement ce souvenir qui rend ce plat si gourmand.

Bien garder frais

La mousse de feta tient sans problème au frigo, bien couverte, deux jours tranquilles. Les aubergines grillées, tu peux les faire la veille aussi. Le mieux c’est de tout garder à part et assembler au dernier moment, c’est plus gourmand comme ça.

Remplacer sans souci

T’es pas fan d’ail ? Mets de la ciboulette ou un peu de zeste de citron à la place. Pour une version plus douce, échange la feta contre de la ricotta bien épaisse. Tu veux changer ? Menthe ou coriandre ça marche aussi super pour varier.

Pistes à tester

Trop bon à l’apéro sur des petits crostinis ou des blinis. Mais aussi parfait avec un poisson juste grillé ou pour bouster une salade aux saveurs du sud. Et gros coup de cœur avec du pain rustique pour la sauce, tu vas adorer.

Feta onctueuse aux aubergines et pignons croquants. Épingler
Feta onctueuse aux aubergines et pignons croquants. | recettesduchef.com

Le combo feta et aubergine, c’est une star venue du sud et de Grèce. Facile, savoureux, c’est le plat qui réunit tout le monde autour de la table en un clin d’œil.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment réussir des aubergines tendres ?

Coupez les aubergines en dés réguliers, arrosez-les d’huile d’olive, ajoutez sel et poivre, puis enfournez. Étalez-les bien pour une cuisson uniforme.

→ Comment doit être la consistance de la mousse ?

La préparation doit être douce et légère. Mixez bien feta, fromage frais et basilic pour obtenir un mélange homogène et aéré.

→ Peut-on préparer à l’avance ?

Oui, la mousse peut être conservée au frais plusieurs heures avant service. Ajoutez les aubergines tièdes au dernier moment pour un contraste parfait.

→ Faut-il éplucher les aubergines ?

Non, pas forcément. La peau aide à garder les dés intacts et offre des fibres supplémentaires dans le plat.

→ Pourquoi torréfier les pignons ?

Ils ajoutent du croustillant et une saveur grillée qui complète le goût onctueux de la mousse et la douceur des aubergines.

Feta Basilic Aubergines

Aubergines grillées, une mousse légère à la feta et du basilic. Idéal pour une entrée en toute simplicité.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
50 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Méditerranéenne

Rendement: 4 Portions (4 petites verrines)

Régime: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Produits laitiers

01 100 g de fromage frais au goût doux
02 200 g de feta de brebis émiettée

→ Légumes

03 2 aubergines de taille moyenne

→ Herbes et condiments

04 1 gousse d'ail finement écrasée
05 1 poignée de basilic frais
06 une bonne huile d'olive
07 sel selon le goût
08 poivre fraîchement moulu

→ Fruits secs (optionnel)

09 quelques pignons de pin légèrement grillés

Instructions

Étape 01

Allumer le four à 200°C. Découper les aubergines en petits cubes. Mélanger avec un peu d'huile d'olive, le basilic haché, du sel et du poivre. Étaler sur une plaque et enfourner environ 25-30 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et très tendres. Laisser refroidir légèrement.

Étape 02

Mettre dans un mixeur : le fromage frais, la feta émiettée, et la plupart des feuilles de basilic. Mixer jusqu'à une texture très onctueuse. Si besoin, rajouter un filet d'huile d'olive pour ajuster la consistance.

Étape 03

Disposer une couche de mousse de feta dans des petites verrines ou assiettes creuses. Par-dessus, ajouter les cubes d'aubergine encore légèrement chauds.

Étape 04

Parsemer de pignons grillés, d'un peu d'huile d'olive et d'un brin de basilic pour le décor. Déguster immédiatement tant que les aubergines sont encore tièdes.

Notes

  1. Les aubergines peuvent être préparées à l'avance. Vous pouvez tout assembler au dernier moment pour obtenir un agréable contraste chaud et froid.

Ustensiles Nécessaires

  • Four
  • Mixeur
  • Plaque de cuisson
  • Couteau précis

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Peut contenir des produits laitiers et des fruits à coque (pignons de pin).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 237
  • Matières Grasses: 18.5 g
  • Glucides Totaux: 7.4 g
  • Protéines: 8.2 g