Haricots oignons doux

Par: Anna Laurent Mis à jour le 16 juin 2025 Plats Végétariens
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 16 juin 2025

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Haricots oignons doux Pin it
Haricots oignons doux

Fondante, cette purée de haricots blancs avec des oignons dorés façon roumaine régale à tous les coups. Le duo entre le côté tout doux des haricots et le goût sucré des oignons fait vraiment vibrer les papilles.

J’ai goûté à cette spécialité pendant un séjour chez des Roumains. Depuis ce jour, elle est devenue incontournable chez moi quand je reçois du monde. Tout le monde est étonné par ce mélange unique de saveurs.

Ingrédients

  • 125 ml d'huile de tournesol: parfaite pour rôtir les oignons comme il faut
  • 3 cuillères à soupe de concentré de tomate: donne de la couleur et du goût
  • 1,5 cuillères à café de paprika fumé: change tout, profondeur assurée
  • 2 oignons jaunes: plus doux à la cuisson
  • 1 à 2 gousses d'ail: juste assez pour relever sans écraser
  • 450 g de haricots blancs en boîte: la base pour la texture onctueuse
  • 60 ml du jus de la boîte de haricots: donne la bonne consistance à la purée
  • Sel: ajustez à votre goût, autour de 1,25 cuillère à café

Déroulé Facile

On termine la cuisson des oignons:
Pour finir, versez le reste du paprika, laissez sur le feu encore 8 à 10 minutes, en mélangeant souvent. Les oignons doivent bien fondre et dorer sans brûler.
Faites attention à la fin:
Quand ça fait 15 minutes de cuisson, ouvrez l’œil, un rien de trop et ils peuvent cramer. Retirez du feu quand la couleur est bien brun doré.
On sert:
Déposez la purée de haricots dans un grand plat, ajoutez par-dessus une belle couche d’oignons caramélisés. À picorer sur du pain ou en dip, c’est extra.
On prépare les oignons:
Coupez-les en tranches fines, faites-les revenir à la poêle dans l’huile avec le concentré de tomate, le reste du sel et une pincée de paprika. Enrobez bien tout ça pour que les oignons prennent de la couleur.
Lancez la cuisson des oignons:
Faites cuire à feu doux dix minutes tout en remuant de temps à autre. Les oignons vont perdre en volume et s’attendrir.
Mixez la base haricots:
Égouttez les haricots en conservant un peu de jus. Mettez les haricots, le jus réservé, la moitié du sel et l’ail dans un robot. Mixez jusqu’à ce que ce soit bien lisse et crémeux.

Le petit plus, c’est vraiment le paprika fumé. J’ai déjà fait sans, mais le goût est clairement moins profond. Depuis, j’en ai toujours dans mon placard juste pour cette spécialité.

Garder et Déguster

Gardez cette tartinade dans une boîte hermétique au frigo, elle reste au top pendant 3 ou 4 jours. Elle devient souvent encore meilleure après une nuit au frais. Si elle s’épaissit, mettez juste un peu d’huile d’olive et mélangez avant de servir.

Petits Changements

Pas de haricots blancs en boîte ? Prenez-en des secs, trempez-les et faites cuire (comptez 90 g crus pour la même quantité). Les cannellini marchent du tonnerre, les haricots navy ou blancs du nord, c’est super aussi. Envie de varier ? Les pois chiches font parfaitement l’affaire.

Réalisez un véritable Fasole Batuta avec des haricots blancs et des oignons dorés
Réalisez un véritable Fasole Batuta avec des haricots blancs et des oignons dorés

Idées pour la Table

En Roumanie, on la partage souvent avec du pain bien frais passé au grille-pain. Top aussi, trempez-y des bâtonnets de carotte, de concombre, ou de poivron si vous préférez léger. Pour un plat complet et simple, servez-la avec une belle salade et parsemez un peu de feta.

Questions fréquentes

Comment mixer les haricots pour qu'ils soient bien crémeux ?

Ajoutez le liquide des haricots, un peu d'ail et de sel dans un blender, puis mixez jusqu'à obtenir une purée fine.

Quel type d'oignons donne le meilleur résultat ?

Des oignons jaunes sont parfaits, car leur douceur ressort lorsqu'ils cuisent doucement.

Peut-on remplacer les haricots en boîte par des haricots secs ?

Oui, faites tremper 90 g de haricots secs toute une nuit, puis cuisez-les jusqu'à tendreté avant de continuer la recette.

Comment éviter que les oignons ne brûlent ?

Gardez un feu doux à moyen, remuez souvent et surveillez-les attentivement dès qu'ils commencent à brunir.

Avec quoi accompagner ce plat ?

Étalez-le sur du pain ou servez-le en accompagnement d'une entrée légère.

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Haricots et oignons maison

Temps de préparation:
15 Minutes
Temps actif:
25 Minutes
Temps total:
40 Minutes
Portions:
4
Haricots oignons doux

Des haricots blancs crémeux avec oignons fondants. À tartiner ou parfait comme accompagnement.

Ce dont vous avez besoin

  • Légumineuses

  • 450 g de haricots blancs en boîte (taille standard, environ 400 g, ou 90 g de haricots blancs secs équivalent à ½ tasse)
  • Liquide

  • 60 ml d’eau de cuisson des haricots
  • Épices et assaisonnements

  • 1½ cuillères à café de paprika fumé
  • 1½ gousses d’ail (adaptez selon vos envies)
  • 1¼ cuillères à café de sel (ajustez selon vos goûts)
  • Légumes

  • 2 oignons jaunes, finement émincés
  • Base et sauce

  • 3 cuillères à soupe de purée de tomates
  • 125 ml d’huile de tournesol ou une autre huile neutre

Préparation

1.

1. Mixer les haricots: Dans un blender, mélangez les haricots égouttés, l’ail, 60 ml du jus de cuisson et la moitié du sel. Mixez jusqu’à ce que ce soit super crémeux.

2.

2. Faire revenir les oignons: Versez l’huile dans une poêle à feu moyen-doux, ajoutez les oignons émincés, puis le sel restant, une pincée de paprika et la purée de tomates. Remuez bien pour recouvrir tous les oignons.

3.

3. Laisser cuire les oignons: Faites cuire tranquillement les oignons à feu doux pendant environ 10 minutes, en mélangeant de temps en temps.

4.

4. Réduire les oignons: Mettez le reste du paprika dans la poêle et laissez cuire encore environ 8-10 minutes. Remuez souvent pour que les oignons deviennent fondants et légèrement dorés.

5.

5. Surveiller les oignons: Après environ 15 minutes, faites attention à ce que les oignons ne brûlent pas. Retirez du feu si nécessaire.

6.

6. Assembler et dresser: Étalez un peu du mélange de haricots bien lisse dans une assiette creuse et ajoutez les oignons fondus sur le dessus. Accompagnez de pain frais à côté pour tremper ou garnir.

Ustensiles nécessaires

  • Blender
  • Grande poêle
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche à découper

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Attention : certains pains peuvent contenir du gluten

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 240.5
  • Matières grasses totales: 15.8 g
  • Glucides totaux: 21.6 g
  • Protéines: 4.7 g