Mangue crêpes maison

Par: Anna Laurent Mis à jour le 6 novembre 2025 Desserts
Anna Laurent
Anna Laurent

Bonjour, je suis Anna ! Sur Recettes du Chef, je partage ma passion pour la cuisine française avec des recettes accessibles et savoureuses. De l'héritage culinaire français aux adaptations modernes, chaque recette est soigneusement testée dans ma cuisine pour assurer votre réussite.

Mis à jour le 6 novembre 2025

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Mangue crêpes maison

Ces pancakes à la mangue sont tout légers et fruités. C'est top pour un petit-déj qui change ou un dessert qui fait son petit effet.

J'ai goûté ces pancakes quand j'étais à Hong Kong. Depuis, ils sont devenus nos chouchous pour les dimanches en famille.

Savoureux Ingrédients

Pour les pancakes
  • Lait: 240 ml pour une pâte bien fluide
  • Farine classique: 50 g pour une base légère
  • Maïzena/poudre à flan: 30 g pour de la douceur
  • Sucre glace: 25 g, juste ce qu'il faut pour sucrer
  • 3 œufs moyens, battus: pour une texture bien aérienne
  • 2 cuillères à café de beurre fondu: ça booste la gourmandise
Pour la garniture
  • 300 ml de crème entière ou crème fleurette: pour une garniture bien crémeuse
  • Extrait de vanille: une demi cuillère à café pour apporter de la saveur
  • Une demi cuillère à soupe de sucre glace: équilibre parfait
  • 2 belles mangues mûres: le goût du soleil

Étapes Faciles à Suivre

Préparer la pâte:
Mettez le lait dans un saladier. Ajoutez la farine, la Maïzena et le sucre glace par-dessus en les tamisant. Fouettez bien pour éliminer tous les grumeaux. Incorporez les œufs battus et le beurre fondu. Mélangez jusqu'à ce que ça soit lisse. Pour plus de finesse, passez la pâte dans une passoire directement dans un bol à bec.
Cuire les pancakes:
Chauffez une poêle antiadhésive à feu doux. Si c'est trop chaud, ça va cuire trop vite. Versez un peu de pâte et tournez la poêle pour que ce soit fin et bien rond. Quand vous voyez des petites bulles d'air dessous, c'est cuit ! Retirez le pancake avec douceur, posez-le sur une assiette et laissez refroidir. Continuez comme ça avec le reste. Glissez une feuille de papier cuisson entre chaque pour pas que ça se colle.
Préparer la crème:
Pendant que les pancakes refroidissent, fouettez la crème avec la vanille et le sucre glace. Battez jusqu'à ce qu'il y ait des pics fermes. Stoppez avant que ça graine.
Pancakes mangue tout doux et légers
Pancakes mangue tout doux et légers
Assembler:
Posez un pancake sur la table, la face la plus jolie vers le bas. Ajoutez une belle cuillère de crème fouettée au centre et un morceau de mangue sur le dessus. Ramenez doucement les bords vers le centre pour que ça fasse un petit coussin. Mettez sur une assiette, côté pliure dessous. Effet garanti !

Les premières fois, je ratais complètement les pliages ! Si ça vous arrive, persévérez. Même les pancakes pas très beaux sont ultra bons. Ça vient avec la main.

Bien Garder

Ces pancakes vont très bien au frigo pendant 24h. Mettez-les dans une boîte bien fermée pour qu'ils restent frais. Pour que la texture soit au top, sortez-les 10 minutes avant de servir. La crème sera toute onctueuse à nouveau.

Idées Gourmandes

Changez les fruits selon vos envies, ça marche à tous les coups. Durian pour les fans d'Asie, mais sinon fraises, kiwi, banane, pêche ou melon, c'est très bon aussi. Pour se lâcher, testez fruit de la passion ou myrtilles !

Effet Wahou

Envie d'épater les copains ? Ajoutez un peu de couleur à la pâte avec des ingrédients naturels. Pour du rose, un filet de jus de betterave. Pour le vert, un peu de matcha dilué dans l'eau chaude. Vos pancakes seront à tomber visuellement.

Questions fréquentes

Comment réussir des crêpes bien fines ?

Pour obtenir une texture fine, versez une dose réduite de pâte sur une poêle chauffée, puis inclinez rapidement pour étaler. Optez pour une poêle antiadhésive pour simplifier l'opération.

Par quoi peut-on remplacer la mangue ?

Vous pouvez utiliser des fraises, des morceaux de kiwi, des tranches de pêche ou même du melon. Variez en fonction de vos goûts et des saisons.

Comment préserver la fraîcheur des crêpes avant dégustation ?

Placez vos crêpes garnies au réfrigérateur environ 30 minutes avant de les servir pour assurer une tenue parfaite et une crème bien ferme.

Quels produits naturels pour colorer la pâte ?

Ajoutez du jus de betterave pour un effet rose ou mettez une pointe de matcha diluée dans de l'eau pour du vert. Ces éléments donneront un joli ton à vos crêpes.

Un conseil pour une crème fouettée inratable ?

Mettez votre crème au réfrigérateur pour qu'elle soit bien froide. Fouettez jusqu'à obtenir une texture ferme, puis ajoutez doucement du sucre glace et de l'extrait de vanille au milieu du processus.

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Mangue crêpes légères

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
30 Minutes
Temps total:
50 Minutes
Portions:
12 petites crêpes (environ 15 cm chacune)
Mangue crêpes maison

Fines crêpes avec mangue juteuse et crème douce. Parfaites pour une touche fruitée dans la journée.

Ce dont vous avez besoin

  • Pour la pâte à crêpes

  • 30 g de poudre de maïs ou de crème pâtissière
  • 25 g de sucre en poudre
  • 50 g de farine classique
  • 240 ml de lait entier
  • 2 cuillères à café de beurre fondu
  • 3 œufs moyens battus légèrement
  • Pour la garniture douce

  • 1/2 cuillère à soupe de sucre en poudre
  • 300 ml de crème légère fouettée ou entière
  • 2 grosses mangues mûres, épluchées et en dés
  • 1/2 cuillère à café d'extrait naturel de vanille

Préparation

1.

1. Mélanger les ingrédients secs: Tamisez la farine dans un bol avec la poudre de maïs et le sucre, puis ajoutez le lait au mélange. Fouettez jusqu'à ce que tout soit homogène.

2.

2. Incorporer les composants riches: Ajoutez les œufs battus ainsi que le beurre fondu au mélange. Continuez à fouetter doucement.

3.

3. Passer le mélange: Versez la pâte dans un récipient doseur en la passant à travers une passoire fine pour éliminer les grumeaux.

4.

4. Faire cuire les crêpes: Placez une poêle à feu moyen-doux. Versez une petite quantité de pâte au centre et faites-la pivoter pour étaler une couche fine. Une fois la crêpe cuite d'un côté (de petites bulles devraient se former), retirez-la à l'assiette. Répétez avec le reste de la pâte.

5.

5. Préparer la crème fouettée: Pendant que les crêpes refroidissent, battez la crème avec le sucre et la vanille jusqu'à ce qu'elle forme des pics fermes.

6.

6. Assembler les crêpes et garnir: Déposez une crêpe (côté lisse contre la surface) puis mettez une cuillerée de crème au centre et ajoutez un morceau de mangue. Rabattez les bords pour que cela ressemble à un coussin. Posez-le, pli en dessous, sur l'assiette.

7.

7. Refroidir avant dégustation: Ces douceurs peuvent être servies immédiatement, mais elles seront meilleures après une pause au réfrigérateur d'environ 30 minutes.

Bon à savoir

  1. Privilégiez une balance pour peser les ingrédients secs, c'est souvent plus précis.
  2. Vous pouvez essayer aussi avec des fruits comme la pêche, les fraises, le kiwi ou le melon.
  3. Pour une touche colorée, utilisez du jus de betterave pour le rose ou du thé matcha dissous pour le vert.

Ustensiles nécessaires

  • Grande poêle antiadhésive
  • Passoire fine
  • Fouet manuel

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Œufs
  • Lait et dérivés
  • Gluten

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 180
  • Matières grasses totales: 9 g
  • Glucides totaux: 24 g
  • Protéines: 5 g