Pâtes aux légumes croquants

Mis en avant dans Pâtes Simples et Savoureuses.

Préparez une entrée conviviale rassemblant des pâtes moelleuses, une variété de légumes vibrants et une sauce citronnée au yaourt onctueux. Alternez les niveaux entre penne, dés de jambon ou morceaux de poulet, poivrons rouges, maïs doux, quartiers de tomates et fromage râpé. Ajoutez une garniture de jeunes pousses et feuilles de basilic pour un complément de fraîcheur. Mélangez la sauce seulement au dernier moment pour garder les textures craquantes et présentez bien frais. Convient parfaitement pour des repas sur le pouce ou un pique-nique en plein air.

Anna Laurent
Mis à jour le Fri, 06 Feb 2026 22:31:13 GMT
Un bol rempli de salade de pâtes avec tomates, concombre, salade verte et autres légumes colorés sur une table. Épingler
Un bol rempli de salade de pâtes avec tomates, concombre, salade verte et autres légumes colorés sur une table. | recettesduchef.com

La salade de pâtes en couches, c’est parfait quand il fait beau et qu’on veut un plat frais, plein de couleurs et sympa à partager. Pas compliqué du tout, super jolie une fois montée, on peut la faire avec ce qu’on a dans les placards — tout le monde l’adore autour d’un barbecue ou lors des grands repas d’été entre amis.

Dès que le soleil arrive, je ressors toujours cette version. Elle me met direct dans l’ambiance des grands diners dehors : chaque étage a son petit truc sympa, et il n’en reste jamais !

Délicieuse liste d’ingrédients

  • Pâtes courtes : c’est la base moelleuse (le blé dur tient mieux la forme)
  • Tomates cerises : donne du pep’s, prenez-les bien mûres
  • Concombre : hyper frais et à couper en petits dés
  • Poivron rouge et jaune : pour le croquant et la douceur, en petits morceaux
  • Maïs en grains : doux et sucré, égoutté si en boite ou bien frais
  • Jambon en dés ou poulet rôti : apporte les protéines, prenez une bonne qualité
  • Fromage en cubes (emmental, comté ou mozzarella) : pour le côté fondant
  • Pousses ou laitue : amène de la légèreté, gardez-les bien croquantes
  • Oignon rouge (optionnel) : un goût un peu piquant, à couper très fin
  • Olives vertes ou noires (option) : donne un air méditerranéen
  • Basilic : ça parfume à merveille
  • Mayonnaise : pour rendre la sauce onctueuse
  • Yaourt nature ou fromage blanc : allège la sauce
  • Jus de citron : ajoute un petit côté acide
  • Moutarde : booste la sauce
  • Sel, poivre, huile d’olive : pour relever le tout

Précieuses instructions

Cuire les pâtes :
Portez à ébullition une grosse casserole d’eau salée. Ajoutez les pâtes, mélangez et laissez cuire pour qu’elles restent fermes. Égouttez-les sans attendre, rincez-les sous l’eau froide pour stopper la cuisson et éviter qu’elles ne collent. Versez un peu d’huile d’olive et mélangez bien.
Préparer les légumes :
Lavez tous les légumes. Coupez le concombre en petits dés, retirez les graines des poivrons et coupez-les, coupez les tomates cerises en deux. Si vous mettez de l’oignon rouge, tranchez-le très finement.
Faire la sauce crémeuse :
Dans un grand bol, mélangez mayonnaise et yaourt (ou fromage blanc). Ajoutez le jus de citron et la moutarde. Salez, poivrez et mélangez bien. Ajustez la sauce selon vos envies.
Assembler en couches :
Dans un grand saladier transparent ou un bocal, déposez d’abord les pâtes bien froides. Continuez avec jambon ou poulet, puis maïs, poivrons, concombre, tomates. Ajoutez les cubes de fromage et finissez par quelques feuilles de salade. Gardez la sauce à part.
Dernière touche avant de servir :
Juste avant de manger, ajoutez la sauce et mélangez gentiment. Décorez avec les olives, un peu de basilic ciselé et pourquoi pas du fromage râpé. Servez frais, mais pas trop froid.
Une salade de pâtes et tomates agrémentée de verts croquants. Épingler
Une salade de pâtes et tomates agrémentée de verts croquants. | recettesduchef.com

J’ai eu un vrai coup de cœur pour cette salade le jour où ma fille m’a aidée à empiler les étages et décorer le dessus : son imagination a rendu le plat encore plus joli ! Depuis, je la laisse toujours choisir l’ordre des couleurs et le basilic frais me rappelle le jardin de mon papy.

Astuces conservation

Gardez la salade sans sauce dans une boîte fermée au frigo : elle reste bien fraîche au moins deux jours. Séparez les pousses et la sauce, à ajouter juste avant de servir pour garder le croquant.

Supers remplacements

Transformez la salade en y mettant des restes de volaille ou rôti, changez le jambon par des pois chiches pour une version veggie, ou remplacez le fromage par de la feta ou du chèvre. Pour la sauce, mettez plus de yaourt et moins de mayo si vous le souhaitez.

Idées présentation

Servez la en petites verrines pour un apéro d’été, ajoutez du pain grillé frotté à l’ail pour un repas complet ou servez-la en accompagnement du barbecue. Quelques graines toastées dessus apportent du croquant.

Petit point origine

Ce style de salade en couches fait penser aux grandes tablées et à la créativité. Chacun met ce qu’il a sous la main, selon l’inspiration et les restes du frigo. Pleine de couleurs, super fraîche, elle reste un indétrônable de l’été en France.

Une salade de pâtes avec tomates et fruits rouges, pleine de couleurs. Épingler
Une salade de pâtes avec tomates et fruits rouges, pleine de couleurs. | recettesduchef.com

Cette salade bluffera tout le monde grâce à ses belles couleurs et ses saveurs variées. Préparez-la à l’avance et profitez d’un bon moment sans prise de tête autour de la table.

Questions Fréquemment Posées

→ Quelles sortes de pâtes choisir ?

Les variétés courtes comme les fusilli, farfalle ou penne fonctionnent mieux, car elles retiennent bien la sauce et s'assemblent facilement.

→ Comment avoir des légumes toujours croquants ?

Immergez-les dans de l'eau bien froide après découpe et incorporez-les juste avant de servir.

→ Par quoi remplacer le jambon ?

Tofu, pois chiches, ou même simplement des légumes en plus sont des options délicieuses.

→ Quelle sauce utiliser ?

Un mélange simple de yaourt nature, un filet de citron, de la mayonnaise et une pincée de moutarde est parfait.

→ Comment tout préparer à l'avance ?

Superposez les ingrédients sans la sauce, conservez au frais, et ajoutez la sauce seulement à la dégustation.

Pâtes aux légumes frais

Pâtes, légumes frais et une sauce douce qui forment une combinaison parfaite pour l'été.

Temps de Préparation
25 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
35 Minutes

Catégorie: Pâtes

Difficulté: Facile

Cuisine: Gastronomie européenne maison

Rendement: 8 Portions (1 plat généreux pour 6 à 8 personnes)

Régime: ~

Ingrédients

→ Éléments principaux de la salade

01 1 poivron jaune
02 1 poivron rouge
03 200 g de tomates cocktails, rouges ou jaunes
04 300 g de pâtes courtes, comme fusilli, penne ou farfalle
05 150 g de dés de dinde ou jambon fumé
06 1 concombre de taille moyenne
07 100 g de salade verte ou pousses fraîches
08 150 g de dés de fromage type emmental ou comté
09 150 g de maïs en boîte, bien égoutté
10 Quelques olives noires ou vertes, à votre goût (optionnel)
11 1 petit oignon rouge, finement haché (optionnel)
12 Quelques feuilles fraîches de basilic

→ Assaisonnement onctueux

13 2 cuillères à soupe de yaourt nature ou fromage blanc
14 4 cuillères à soupe de mayonnaise
15 Une pincée de poivre fraîchement moulu
16 Un filet léger d’huile d’olive
17 1 cuillère à café rase de moutarde
18 Quelques grains de sel fin
19 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé

Instructions

Étape 01

Faites chauffer une grande marmite d’eau salée. Cuisez les pâtes jusqu’à ce qu’elles soient al dente, en suivant les indications mentionnées sur le paquet. Égouttez-les, passez-les rapidement sous l’eau froide pour stopper la cuisson, puis ajoutez un peu d’huile d’olive et mélangez bien.

Étape 02

Rincez et nettoyez tous les légumes. Coupez les tomates en deux, détaillez le concombre en petits cubes, et épépinez les poivrons avant de les couper en fines lamelles ou en morceaux. Si vous utilisez un oignon rouge, émincez-le finement.

Étape 03

Dans un bol, mélangez la mayonnaise avec le yaourt, le jus de citron et la moutarde. Salez légèrement, poivrez et fouettez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Ajustez l’assaisonnement si besoin.

Étape 04

Dans un grand récipient transparent ou un bocal, alternez les couches : les pâtes refroidies, les dés de jambon ou de dinde, le maïs, les morceaux de concombre, les lamelles de poivrons, les tomates, puis les dés de fromage. Terminez par la salade ou les pousses fraîches.

Étape 05

Saupoudrez d’olives, ajoutez quelques feuilles de basilic et, pour ceux qui aiment, un peu de fromage râpé. Servez bien frais après avoir ajouté la sauce juste avant dégustation.

Notes

  1. Conservez la sauce séparément et ajoutez-la au dernier moment pour garder les ingrédients bien croquants.

Ustensiles Nécessaires

  • Marmite ou grande casserole
  • Grand récipient transparent ou saladier
  • Planche à découper
  • Couteau bien aiguisé

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Ce mélange peut contenir du gluten, des produits laitiers, des œufs (dans la mayonnaise) et éventuellement de la viande selon les choix.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 340
  • Matières Grasses: 12 g
  • Glucides Totaux: 42 g
  • Protéines: 13 g