Saucisses légumes fondants

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Cuisinez un repas facile et savoureux : commencez par rôtir des saucisses italiennes avec des courgettes coupées en rubans et des poivrons jaunes. Ajoutez ensuite des fleurettes de brocoli légèrement blanchies et parsemez de fromage en grains. Déposez tout sur une plaque, nappez d’huile d’olive et faites cuire jusqu’à ce que le tout soit doré et fondant. Servez avec une simple sauce maison ou laissez libre cours à votre créativité.

Anna Laurent
Mis à jour le Wed, 07 Jan 2026 19:11:39 GMT
Une plaque garnie de saucisses, légumes variés et fromage en grains bien gratiné. Épingler
Une plaque garnie de saucisses, légumes variés et fromage en grains bien gratiné. | recettesduchef.com

Un plat de saucisses, légumes et fromage filant, c'est la solution facile pour rendre un soir classique vraiment savoureux. Les légumes rôtis et le fromage qui s'étire, ça plaira vraiment à toute la famille. Même les enfants en redemandent. Voilà comment régaler tout le monde avec cette idée hyper conviviale qui rappelle les bons moments à table.

La première fois que j'ai fait ce plat, c'était juste avec ce qu'il y avait dans le frigo. Depuis, on ne prépare plus les saucisses et légumes autrement. J'adore quand tout le monde vient piocher direct sur la plaque, tellement c'est bon.

Ingrédients

  • Saucisses italiennes : Donnent du goût et rendent les légumes bien parfumés. Prends-les de bonne qualité, c’est vraiment meilleur.
  • Poivrons jaunes : Apportent de la douceur et de la couleur. Ils deviennent bien tendres au four. Choisis-les bien frais.
  • Huile d’olive : Pour rôtir doucement. Prends-en une fruitée, c'est top pour ce genre de plat.
  • Courgettes : Elles absorbent toutes les saveurs. Les petites courgettes ont moins de graines et restent plus fermes.
  • Brocoli : Blanchi, il reste croquant. Cherche-le bien vert et dense.
  • Fromage en grains : C’est ce qui rend la plaque irrésistible. Frais, il file encore mieux.
  • Mayonnaise : Pour une petite sauce toute simple. Privilégie une mayo naturelle, sans cochonneries dedans.
  • Ketchup : Rajoute une petite note sucrée et acidulée. Essaie d'en trouver un pas trop sucré.

Délicieuses instructions

Préchauffe et prépare la plaque :
Mets ta grille au centre du four et chauffe à deux cent trente degrés. Tapisse une plaque avec du papier cuisson, c'est bien plus simple pour le nettoyage après.
Cuire les saucisses et les poivrons :
Dispose les saucisses italiennes et les lamelles de poivron sur la plaque. Ajoute une belle cuillère d'huile d’olive, puis enrobe bien tout avec tes mains. Passe au four environ vingt-cinq minutes. Les saucisses doivent colorer et les poivrons ramollir. À mi-parcours, tourne tout pour que ça dore partout.
Trancher les saucisses :
Une fois cuites, coupe les saucisses en grosses rondelles. Laisse les jus sur la plaque, ça va parfumer tous les légumes après.
Prépare tes courgettes :
Coupe les courgettes en rubans épais ou en spirales si tu as un spiraliseur. Plus elles sont épaisses, mieux elles tiennent à la cuisson. Un économe fait aussi des bandes super faciles.
Ajoute le reste des légumes :
Mets les courgettes et le brocoli blanchi sur la plaque avec les poivrons. Verse encore un peu d'huile. Sale, poivre, et mélange tout pour bien répartir.
Finir avec les saucisses et le fromage :
Répartis les morceaux de saucisse et le fromage en grains sur les légumes. Remets au four cinq minutes. Le fromage commence à fondre, les odeurs sont folles. Ne laisse pas trop longtemps pour garder le moelleux.
Prépare la sauce :
Pendant que ça finit de cuire, mélange mayo et ketchup dans un petit bol. Tu vas adorer cette sauce toute douce à côté.
À table dès la sortie du four :
Sers direct bien chaud, dans des assiettes ou même sur la plaque pour le côté partage. La sauce à côté et régale-toi du fromage filant et des légumes chauds.
Une assiette colorée avec saucisses grillées, légumes verts et rouges. Épingler
Une assiette colorée avec saucisses grillées, légumes verts et rouges. | recettesduchef.com

Les ados comme les petits adorent composer leur assiette pleine de couleurs eux-mêmes. Le fromage en grains est toujours la star. Tu soulèves la plaque, le fromage s’étire, tout le monde en veut encore. J’ai un super souvenir d’un soir où tout est parti en quelques minutes dans la bonne humeur.

Astuces pour garder

Ce plat reste très bon au frigo dans une boîte fermée, trois jours facile. Quand tu veux le refaire fondre, ajoute juste un peu d’eau avant d’enfourner pour que le fromage redevienne coulant. Prévois de garder le fromage à part si tu prépares tout à l’avance, et ne l’ajoute qu’au moment de réchauffer.

Remplacements faciles

Tu peux changer les saucisses italiennes par du poulet rôti ou bien des saucisses végétariennes. Mets aussi des poivrons rouges ou verts pour plus de couleurs ou du chou-fleur à la place du brocoli. Pas d’outil spécial ? Râpe ou coupe simplement les légumes en bandes. Pas de fromage en grains ? Des cubes de cheddar doux font l’affaire. Et pour changer la sauce, ajoute un peu de moutarde ou des herbes fraîches dedans.

Idées service

Pour le rendre encore plus complet, ajoute un peu de riz ou des petites pommes de terre jeannette sur la plaque. L’été, essaie froid sur une salade verte ou dans du pain pita. S’il reste des légumes, roule-les dans des wraps pour le déjeuner du lendemain. C’est parfait pour un repas familial où chacun pioche ce qu’il veut.

Petit clin d’œil culturel

L’idée rappelle vraiment la cuisine québécoise, surtout avec le fromage en grains. On pense à la poutine, sauf qu’ici, on a plus de légumes et c’est moins lourd. J’aime beaucoup reprendre les classiques et les adapter, juste pour qu’ils rentrent dans la routine de la semaine. C’est vraiment un plat à partager, convivial, où le rapide rime avec plaisir.

Un plat coloré de légumes et morceaux de poisson, brocoli et courgettes. Épingler
Un plat coloré de légumes et morceaux de poisson, brocoli et courgettes. | recettesduchef.com

Pose la plaque au centre de la table pour un effet immédiat. L’odeur du fromage et la générosité des légumes font qu’on n’y résiste pas longtemps !

Questions Fréquemment Posées

→ Quelles saucisses conviennent au mieux ?

Les saucisses italiennes, pour leur saveur relevée, sont parfaites, mais d'autres types peuvent aussi être utilisés selon vos goûts.

→ Par quoi remplacer les grains de fromage ?

Essayez du cheddar ou de la mozzarella, mais le fromage en grains offre une texture incomparable.

→ Comment préparer les courgettes sans spiraleur ?

Un couteau bien aiguisé ou une mandoline suffit pour créer de longues tranches fines.

→ Peut-on inclure d'autres légumes ?

Bien sûr, adaptez avec des produits de saison comme les oignons, tomates ou champignons.

→ Avec quelle sauce accompagner ce plat ?

Essayez une sauce ketchup-mayo maison ou toute autre sauce selon vos envies.

→ Comment savoir si la cuisson est terminée ?

Le plat est prêt quand le fromage est bien doré et fondu, et que les légumes sont tendres.

Saucisses légumes fondants

Saucisses, légumes variés et fromage fondus dans un plat unique, prêt au four.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
50 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Facile

Cuisine: Saveurs simples de France

Rendement: 4 Portions (1 grande plaque pour 4 personnes)

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Légumes

01 2 courgettes
02 340 g de brocolis blanchis
03 2 poivrons jaunes, épépinés et coupés en fines bandes

→ Viandes et charcuteries

04 4 saucisses de Toulouse

→ Produits lactés

05 300 g de fromage cheddar râpé

→ Condiments et matières grasses

06 60 ml de mayonnaise nature
07 30 ml d'huile de colza
08 30 ml de sauce tomate

Instructions

Étape 01

Préchauffez votre four à 230 °C et recouvrez une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé, puis placez-la au milieu du four.

Étape 02

Mélangez les poivrons et les saucisses sur la plaque avec 15 ml d'huile. Mettez au four pour environ 25 minutes, jusqu'à ce que les saucisses soient bien dorées. Laissez refroidir un peu, puis coupez-les en rondelles.

Étape 03

Utilisez un spiraliseur pour faire de larges spirales avec les courgettes. Si vous n'avez pas cet outil, découpez des rubans avec une mandoline.

Étape 04

Disposez sur la plaque les courgettes, le brocoli et versez l'huile restante. Assaisonnez avec sel et poivre. Parsemez les légumes des rondelles de saucisses et du fromage râpé. Passez au four à nouveau, juste quelques minutes pour que le fromage fonde légèrement.

Étape 05

Dans un bol, mélangez la mayonnaise avec la sauce tomate jusqu'à ce que le tout soit bien lisse.

Étape 06

Accompagnez les légumes et les saucisses encore chauds avec la sauce. Bon appétit !

Notes

  1. Une mandoline est une bonne alternative si vous n’avez pas de spiraliseur pour les courgettes.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande plaque à four
  • Papier sulfurisé
  • Spiraliseur ou mandoline
  • Petit bol pour mélanger
  • Cuillère ou fouet

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Allergènes : lait, œufs (présents dans la mayonnaise), moutarde (dans certaines sauces et mayonnaises).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 580
  • Matières Grasses: 41 g
  • Glucides Totaux: 17 g
  • Protéines: 34 g