Crème Thon Fraîche Apéro

Mis en avant dans Sauces Simples qui Subliment les Plats.

Essayez cette préparation rapide à base de thon, fromage frais et herbes aromatiques. Mélangez, assaisonnez et laissez reposer au frais pour un résultat parfumé. À déguster accompagné de toasts, crudités ou gressins. Parfait pour les imprévus ou les grandes tablées, ce plat est prêt en 10 minutes et s’invite à votre apéritif avec simplicité et saveur.

Anna Laurent
Mis à jour le Sat, 14 Feb 2026 23:05:17 GMT
Une préparation au thon joliment présentée avec des herbes et une cuillère pour servir. Épingler
Une préparation au thon joliment présentée avec des herbes et une cuillère pour servir. | recettesduchef.com

Cette tartinade au thon, c’est mon plan B inratable pour les apéros improvisés. Elle est onctueuse, toute fraîche et super légère, parfait pour les petits creux. Tout le monde aime, il suffit de piocher dans le placard et hop c’est prêt. La première fois que je l’ai faite entre amis, tout a disparu en quelques minutes.

J’ai improvisé ce mélange un midi pique-nique et depuis on ne cesse de me redemander la tartinade au thon. Ma sœur y tient à chaque repas de famille, impossible d’y échapper !

Ingrédients

  • Thon en boîte nature : pour ce goût iodé qu’on aime, choisis-le bien égoutté et de qualité
  • Fromage frais type St Môret : ça donne tout le moelleux, prends-en un aromatique mais pas trop salé comme le Saint Môret ou Philadelphia
  • Crème entière : pour la douceur et l’épaisseur, elle fait toute la différence
  • Jus de citron frais : ça booste la saveur, prends un citron bio bien mûr
  • Persil plat haché : il amène la fraîcheur, choisis-le bien parfumé et bien vert
  • Ciboulette ciselée : pour relever le tout, opte pour une ciboulette croquante et fraîche
  • Huile d’olive douce : pour l’onctuosité, une huile fruitée c’est idéal
  • Sel et poivre : pour ajuster l’équilibre, goûte avant de trop assaisonner

Déroulé pas à pas

Préparer le thon :
Égoutte bien le thon, puis écrase-le à la fourchette dans un saladier. Plus c’est émietté, plus c’est agréable sur le pain.
Mélanger le fromage frais :
Ajoute le fromage frais dans le thon et mélange longuement. On veut une crème bien lisse et souple.
Ajouter crème, citron et huile :
Verse la crème entière, le jus de citron et l’huile d’olive, puis mélange bien pour que tout soit homogène. Sale et poivre selon ton goût, et ajuste après avoir goûté.
Mettre les herbes :
Hache finement le persil et la ciboulette, incorpore-les délicatement. Ça parfume la crème et ça donne une belle couleur.
Laisser refroidir :
Filme le saladier et mets-le au frigo, minimum une heure. Ce temps aide à bien diffuser les goûts et à raffermir la crème.
Servir :
Sors la tartinade du frigo, brasse-la un peu puis sers-la en petites verrines, sur pain grillé ou avec des bâtonnets de légumes. Un peu d’huile d’olive et de poivre juste avant, c’est le détail qui change tout.
Une cuillère en argent plongée dans un bol plein de salade au poulet. Épingler
Une cuillère en argent plongée dans un bol plein de salade au poulet. | recettesduchef.com

Le duo persil ciboulette, c’est tout ce que j’aime dans cette crème. Ça a le goût du jardin de grand-père et c’est une touche de fraîcheur. À chaque pique-nique, la boîte est vide avant la fin !

Astuces conservation

Cette tartinade se garde jusqu’à deux jours au frigo dans une boîte bien fermée. Mets toujours un film directement dessus pour garder tout le moelleux. Sers-la bien froide pour qu’elle soit parfaite et ne la congèle pas, elle n’aime pas ça.

Substituts malins

Pas de fromage frais ? Essaie avec de la ricotta ou du fromage blanc épais. Pour changer un peu, tu peux mettre du zeste de citron ou remplacer une partie du thon par du saumon. Plus de persil ? Mets de l’aneth, ça fonctionne super bien avec les poissons.

Top idées pour servir

Sers-la en verrines pour un effet chic ou tartinée sur du pain aux graines. Les bâtonnets de carottes ou de concombre amènent du croquant. Tu peux aussi ajouter quelques câpres ou un peu de zeste de citron pour relever le goût.

Petit point histoire

Les tartinades de ce genre viennent du sud de la France, parfaites pour les apéros d’été à la cool. Ce genre de tartine simple, c’est du bonheur pour tous sans chichi.

Un petit bol de guacamole frais avec des herbes. Épingler
Un petit bol de guacamole frais avec des herbes. | recettesduchef.com

C’est le genre de tartinade qui apporte de la bonne humeur à chaque apéro. Simple, super express et sympa à partager, tu vas vouloir la refaire tout le temps.

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je remplacer le thon par un autre poisson ?

Bien sûr, le saumon ou même le maquereau offrent de délicieuses alternatives avec une texture agréable.

→ Comment garder cette crème de thon fraîche ?

Conservez-la dans un récipient hermétique au réfrigérateur et consommez-la dans les 48 heures.

→ Quel accompagnement est idéal avec cette crème ?

Elle se marie parfaitement avec des crudités, des toasts ou encore des gressins.

→ Est-il possible de la préparer à l’avance ?

Oui, préparer la crème la veille permet d’amplifier les saveurs avant la dégustation.

→ Et si je n’ai pas de persil ou ciboulette ?

Optez pour de l’aneth, de la coriandre ou de l’estragon. Ces herbes s’allient parfaitement au goût du thon.

Crème Thon Fraîche

Une touche citronnée et beaucoup de fraîcheur pour des apéritifs réussis. Parfait pour partager simplement et rapidement.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
10 Minutes

Catégorie: Sauces & Marinades

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (Environ 500 g)

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Crémeux

01 1 cuillère à soupe d’huile d’olive de qualité
02 1 filet de citron pressé
03 2 cuillères à soupe de crème épaisse

→ Base

04 150 g de fromage frais nature
05 150 g de thon nature bien égoutté

→ Herbes & Assaisonnements

06 poivre noir fraîchement moulu
07 sel fin ajusté selon le goût
08 1 cuillère à soupe de ciboulette coupée finement
09 1 cuillère à soupe de persil frais haché

Instructions

Étape 01

Mélangez en douceur la ciboulette et le persil avec la préparation pour une répartition uniforme d’arômes.

Étape 02

Dans un bol de taille moyenne, écrasez le thon à l’aide d’une fourchette. Ajoutez le fromage frais et mélangez jusqu’à une belle consistance lisse.

Étape 03

Versez la crème, le jus de citron et l’huile d’olive dans la préparation. Assaisonnez avec du sel et du poivre puis mélangez bien.

Étape 04

Couvrez le tout et placez-le au frigidaire pendant au moins une heure pour que les saveurs se mélangent.

Étape 05

Disposez dans des petits verres ou ramequins. Servez accompagné de légumes croquants, de pain toasté ou de bâtonnets.

Notes

  1. Cette préparation se conserve jusqu’au lendemain dans une boîte bien fermée au réfrigérateur.

Ustensiles Nécessaires

  • Un bol pour le mélange
  • Une fourchette ou une petite spatule
  • Un couteau pour découper les herbes
  • Un couvercle ou film plastique

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Présence de poisson et produits laitiers

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 205
  • Matières Grasses: 16.5 g
  • Glucides Totaux: 2.6 g
  • Protéines: 14.9 g