Délicieuses nouilles bœuf aux légumes

Mis en avant dans Recettes de Bœuf Simples et Réussies.

De savoureuses nouilles sautées prêtes rapidement, associant bœuf tendre et légumes frais avec une sauce parfumée.
Anna Laurent
Mis à jour le Thu, 13 Mar 2025 14:21:34 GMT
Nouilles sautées au bœuf et légumes accompagnées de coriandre fraîche. Épingler
Nouilles sautées au bœuf et légumes accompagnées de coriandre fraîche. | recettesduchef.com

Le wok de nouilles au bœuf est une valeur sûre pour un dîner rapide et savoureux. La fraîcheur des légumes croquants se marie parfaitement avec la tendreté de la viande. C'est le plat idéal pour un repas en semaine ou pour recevoir sans stress avec une touche asiatique authentique.

Une symphonie de saveurs asiatiques

Ce plat séduit par son équilibre parfait entre les protéines, les légumes frais et les nouilles fondantes. La sauce signature, composée de sauce soja et de vinaigre de riz balsamique blanc, offre une profondeur de goût incomparable, sublimée par les notes subtiles de l'huile de sésame torréfié.

Les ingrédients essentiels

La recette commence avec des nouilles de blé fraîches et un beau rumsteck coupé en lamelles fines. Les légumes de saison - poivron rouge, carotte, courgette et champignons de Paris - apportent couleurs et textures variées. L'ail frais et les condiments asiatiques créent la base aromatique, tandis que l'huile de sésame apporte sa signature unique. Un bouquet de coriandre fraîche vient parfaire l'ensemble.

La technique de préparation

On débute par la cuisson des nouilles avant de les réserver. Dans le wok chauffé à feu vif, le bœuf est saisi rapidement puis mis de côté. Les légumes sont ensuite sautés avec l'ail jusqu'à obtenir une texture al dente. L'assemblage final réunit tous les éléments avec la sauce, créant un festival d'arômes typiquement asiatiques.

Astuces du chef

La clé réside dans une découpe uniforme des ingrédients. Pour les amateurs de sensations, quelques gouttes de Sriracha relèvent agréablement le plat. Les nouilles peuvent être remplacées par des udon ou des soba selon les goûts. Un zeste de citron vert au service sublime l'ensemble des saveurs.

Un wok de nouilles sautées au bœuf avec légumes colorés, nappé de sauce brillante et parsemé de coriandre fraîche Épingler
Un wok de nouilles sautées au bœuf avec légumes colorés, nappé de sauce brillante et parsemé de coriandre fraîche | recettesduchef.com

Suggestions d'accompagnement

Ce plat s'accompagne idéalement de nems croustillants ou d'une soupe miso réconfortante. Un thé vert Sencha glacé complète parfaitement le repas. Pour une touche finale, quelques cacahuètes concassées ou un mélange de graines de sésame noir et blanc apportent texture et caractère.

Questions Fréquemment Posées

→ Quel type de nouilles est recommandé ?
Optez pour des nouilles de blé ou de riz, de taille moyenne, parfaites pour une cuisson au wok sans se casser.
→ Quels conseils pour que le bœuf reste tendre ?
Coupez la viande en fines tranches contre le grain et faites-la sauter rapidement à forte chaleur.
→ Peut-on anticiper la préparation de ce plat ?
Hachez vos légumes et préparez la viande à l'avance, mais réalisez la cuisson des nouilles et le mélange directement avant de servir.
→ Quelles autres garnitures peut-on inclure ?
Ajoutez selon votre goût des pois gourmands, du chou chinois, ou des germes de bambou pour plus de variété.
→ Comment ajuster l’équilibre salé de la sauce ?
La sauce soja est naturellement salée, goûtez avant d’ajouter du sel pour éviter un excès.

Conclusion

De délicieuses nouilles sautées prêtes en un clin d’œil, avec des morceaux de bœuf, des légumes croquants, et une sauce pleine de saveurs. Idéal pour un repas express.

Nouilles sautées au bœuf

Un plat rapide de nouilles sautées avec du bœuf et des légumes variés, rehaussé d'une sauce inspirée des saveurs asiatiques.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
30 Minutes

Catégorie: Bœuf

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine asiatique

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Régime: ~

Ingrédients

01 350 g de bœuf en fines tranches.
02 200 g de nouilles asiatiques.
03 1 courgette moyenne.
04 1 carotte de taille moyenne.
05 100 g de champignons frais.
06 1 poivron rouge ou vert.
07 2 gousses d’ail écrasées.
08 1 cuillère à soupe d’huile de sésame.
09 3 cuillères à soupe de sauce soja.
10 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz.
11 1 cuillère à soupe de sauce aux huîtres.
12 2 cuillères à soupe d’une huile pour la cuisson (tournesol ou colza par exemple).
13 Un peu de coriandre fraîche pour la déco.

Instructions

Étape 01

Préparez les nouilles comme indiqué sur l'emballage.

Étape 02

Mélangez dans un bol la sauce soja, la sauce aux huîtres, l’huile de sésame et le vinaigre de riz.

Étape 03

Faites revenir les tranches de bœuf à feu fort pendant 2 ou 3 minutes.

Étape 04

Commencez par faire revenir l'ail, puis ajoutez tous les légumes et faites revenir le tout pendant environ 5 à 7 minutes.

Étape 05

Ajoutez la sauce et tous les autres ingrédients dans la poêle avec les légumes. Mélangez bien et laissez chauffer à feu doux pendant 2 à 3 minutes.

Notes

  1. Faites cuire rapidement pour que la viande reste bien tendre.
  2. Les légumes doivent être légèrement croquants pour une texture parfaite.

Ustensiles Nécessaires

  • Une poêle large ou un wok.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du soja.
  • Contient du gluten.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 380
  • Matières Grasses: 18 g
  • Glucides Totaux: 35 g
  • Protéines: 25 g