Quiche légumes savoureuse

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux et Simples.

Les courgettes et tomates sont doucement mijotées avec des lardons dorés et des oignons avant d’être plongées dans une crème moelleuse à base d’œufs, de lait et de fromage. Toute cette gourmandise repose sur une pâte craquante, puis passe au four pour un résultat doré et appétissant. À déguster chaude ou tiède, parfaite pour tous vos repas en famille ou pique-niques.

Anna Laurent
Mis à jour le Wed, 29 Jul 2026 11:36:18 GMT
Quiche dorée aux courgettes et tomates revisitées pour l'été. Épingler
Quiche dorée aux courgettes et tomates revisitées pour l'été. | recettesduchef.com

Voilà une quiche lorraine revisitée qui sent bon l'été. Elle se remplit de couleurs et de goût grâce aux légumes du moment. C'est parfait pour un repas sympa, que ce soit dehors sur une nappe ou juste pour un dîner simple qui mise tout sur le fromage coulant et une bonne crème onctueuse.

Je me rappelle l'avoir cuisinée une soirée d'été avec un tas de courgettes du jardin. Depuis, c'est devenu le plat chouchou de toute la famille. Je le ressors dès que le soleil revient.

Bons ingrédients

  • Pâte brisée : ça donne tout le croustillant, prenez-la avec du beurre pour plus de goût
  • Lardons : ajoutent une note fumée, optez pour des morceaux bien maigres
  • Courgettes fraîches : tranchez-les tout fin pour qu'elles fondent à la cuisson, préférez les petites bien fermes
  • Tomates cerises : elles apportent peps et douceur, choisissez-les bien rouges
  • Oeufs : ça tient tout ensemble, prenez-les fermiers si vous pouvez
  • Crème fraîche épaisse : c'est ce qui rend la quiche ultra moelleuse, privilégiez une bonne crème artisanale
  • Lait : ça rend l'appareil plus léger, un demi-écrémé fait l'affaire
  • Fromage râpé : pour le fondant irrésistible, essayez l'emmental ou du comté râpé maison
  • Oignon doux : ajoute caractère et rondeur quand il dore
  • Sel, poivre et thym : pour le peps, un brin de thym séché suffit largement

Instructions pas à pas

Préchauffer le four
Mettez votre four à chauffer à 180°C, comme ça il sera bien chaud pour la cuisson et la pâte sortira croustillante
Couper les légumes
Coupez les courgettes en fines rondelles, les tomates cerises en deux, et l'oignon en petits morceaux, ça cuit vite et bien
Faire revenir légumes et lardons
Dans une poêle, faites dorer lardons, oignon et courgettes en mélangeant jusqu'à ce que les courgettes n'aient plus d'eau. Les tomates, vous les mettez à la fin pour garder leur forme. Dix minutes et vous aurez tout le goût
Mélanger l’appareil
Dans un saladier, battez les œufs avec la crème et le lait. Ajoutez le fromage râpé, salez, poivrez et parsemez bien de thym
Installer la pâte et garnir
Déroulez la pâte brisée dans le moule, pressez un peu les bords. Piquez-la avec une fourchette puis versez les légumes et lardons par-dessus
Verser l’appareil et enfourner
Ajoutez le mélange œufs-crème sur la garniture en versant doucement. Glissez au four pour 45 minutes, il faut que ça dore joliment et que ça soit ferme
À table
Patientez quelques minutes avant de couper, puis régalez-vous chaud ou laissez refroidir pour une texture plus ferme, super pratique à emporter
Une tarte aux courgettes et tomates sur fond de pâte dorée et croûte croustillante, pleine de légumes frais. Épingler
Une tarte aux courgettes et tomates sur fond de pâte dorée et croûte croustillante, pleine de légumes frais. | recettesduchef.com

Le thym du jardin, c'est mon petit secret, il ramène le soleil dans la cuisine. Ça me rappelle les étés où je préparais l’apéro avec ma tante, et qu’on riait jusqu’à la première bouchée, toujours la meilleure !

Gardez-la fraîche

Gardez-la trois jours au frigo, dans une boîte bien fermée. Coupez en parts, séparez avec du papier cuisson pour garder le croustillant. Pour lui redonner du moelleux, passez les parts au four doux quelques minutes, évitez le micro-ondes qui rend la pâte molle

Modifications réussies

Essayez avec de l’aubergine jeune à la place des courgettes ou ajoutez des poivrons grillés. Pour changer des lardons, prenez du blanc de poulet fumé ou du tofu fumé, ça marche très bien aussi. Plus de crème épaisse ? Remplacez par un yaourt nature, c’est nickel

Comment la servir

Savourez-la avec une belle salade de roquette et quelques noix ou encore un bon gaspacho maison. Pour le brunch, un thé glacé parfumé et des fruits rouges, c'est le top. Coupée en petits dés, elle est super à l'apéro aussi

Tarte aux tomates et courgettes sur une pâte dorée, présentée sur un joli plateau à partager. Épingler
Tarte aux tomates et courgettes sur une pâte dorée, présentée sur un joli plateau à partager. | recettesduchef.com

Pleine de couleurs et de bonheur, cette quiche sent bon l'été. Elle sera parfaite pour tous, que ce soit sur la terrasse ou pour un déjeuner sur l’herbe au soleil.

Questions Fréquemment Posées

→ Quels autres légumes peut-on utiliser ?

Ajoutez selon vos goûts des aubergines, du poivron ou des épinards. Adaptez en fonction de la saison !

→ Comment la rendre encore plus fondante ?

Mélangez lait et crème épaisse et veillez à ne pas prolonger la cuisson.

→ Quel fromage est conseillé ?

L’emmental est un classique, mais essayez du comté ou de la mozzarella pour varier.

→ Puis-je la préparer en avance ?

Absolument, elle se garde bien au frais et se réchauffe facilement ou se savoure froide.

→ Qu'est-ce qui accompagne bien la quiche ?

Une salade verte, quelques légumes croquants ou même une soupe légère sont idéaux.

Quiche légumes savoureuse

Un mélange parfait de légumes cuits, lardons savoureux et crème fondante posés sur une pâte croustillante.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Temps Total
65 Minutes

Catégorie: Plats Végétariens

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions (1 grande tarte de 28 cm)

Régime: ~

Ingrédients

→ Base

01 1 pâte feuilletée

→ Garniture

02 200 g de dés de jambon
03 2 belles courgettes
04 200 g de petites tomates
05 1 oignon rouge

→ Appareil

06 4 gros œufs
07 200 ml de crème entière
08 100 ml de lait demi-écrémé
09 150 g d’emmental râpé
10 Pincée de sel
11 Quelques tours de moulin à poivre
12 Herbes de Provence

Instructions

Étape 01

Allumez votre four à 180°C pour qu’il chauffe pendant que vous préparez tout.

Étape 02

Coupez les courgettes en rondelles très fines. Ensuite, divisez les tomates en deux et hachez l’oignon rouge.

Étape 03

Mettez les dés de jambon dans une poêle chaude avec l’oignon râpé et les tranches de courgettes. Faites-les dorer tranquillement, remuez souvent, et terminez en ajoutant les tomates en dernier pour environ 10 minutes de cuisson.

Étape 04

Dans un bol, battez les œufs avec élan, versez ensuite la crème et le lait. Rajoutez à ce mix le fromage râpé et assaisonnez d’herbes, sel et poivre comme vous aimez.

Étape 05

Déroulez votre pâte feuilletée dans un plat à tarte. Étalez les légumes et le jambon dessus, puis videz doucement le mélange liquide par-dessus.

Étape 06

Glissez la quiche dans le four et laissez cuire environ 45 minutes, ou jusqu’à obtenir une belle surface dorée et cuite.

Étape 07

Proposez-la chaude pour un repas gourmand ou froide pour un pique-nique. À chacun son plaisir !

Notes

  1. Pour encore plus de croquant, précuisez la pâte seule pendant quelques minutes avant d’ajouter le reste.

Ustensiles Nécessaires

  • Plat à tarte
  • Poêle large
  • Grand bol
  • Batteur manuel
  • Couteau bien aiguisé

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Peut contenir des œufs, du lactose, du gluten et du fromage.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 350
  • Matières Grasses: 23 g
  • Glucides Totaux: 23 g
  • Protéines: 13 g